40代男性育毛剤ランキングと効果的な使い方のコツとは？

40代に入って、急に抜け毛が増えたり、髪が細くなってきた…そんな不安を抱える男性、多いのではないでしょうか。

私の夫も、「40代 男性 育毛剤 効果あり」の情報を探しながら、自分に合うケアを真剣に考え始めました。

「40代 男性 育毛剤 効果あり」という言葉は、ただの検索キーワードではなく、自分の悩みに真正面から向き合おうとする第一歩なんだと思います。

この記事では、そんなあなたの髪と心に寄り添いながら、育毛剤の選び方・使い方・生活習慣まで、優しく丁寧にお話ししていきます。

40代男性に多い薄毛の原因とは？加齢による変化を知ろう

40代になると、「あれ？最近抜け毛が増えたかも…」と感じる方が増えてくるんですね。

実はこの年代、薄毛が進行しやすい大きな転換期とも言われていて、これまで気にならなかった頭皮の変化や髪のボリュームの減少が、一気に目立ってくることがあります。

その理由はひとことで言えば「加齢による変化」なのですが、もう少し詳しく見ていきましょう。

たとえば、40代になると男性ホルモンのバランスが崩れやすくなります。

特に「DHT（ジヒドロテストステロン）」と呼ばれる男性ホルモンの影響が強まり、これが毛根にダメージを与えて、発毛サイクルを乱してしまうんです。

すると、髪が細くなったり、成長する前に抜けてしまったりするんですね。

これがいわゆる「AGA（男性型脱毛症）」の典型的なメカニズムです。

また、加齢によって血流が悪くなることも見逃せません。

たとえば、仕事が忙しくて運動不足が続いたり、食生活が偏ったりすると、頭皮の血行が悪くなってしまいます。

血流が滞ると、髪の毛に必要な栄養が届きにくくなり、発毛や育毛がうまくいかなくなります。

ちなみに、私の主人も40歳を過ぎた頃から、頭頂部の薄毛が気になるようになってきました。

最初は「まぁ、年齢のせいかな〜」と軽く考えていたみたいなんですが、お風呂の排水溝に溜まった髪の量を見て、さすがに焦ったようです。

それで調べてみたら、やっぱりホルモンの変化と血流の低下が大きく関係していたことに気づいたんですよね。

その後は、育毛剤を使い始めたり、頭皮マッサージを取り入れたりして、予防や改善に取り組みはじめました。

さらに忘れてはならないのが、頭皮環境の悪化です。

加齢とともに皮脂の分泌が増えたり、逆に乾燥してかゆみが出たりすることがあります。

すると、頭皮に炎症が起きやすくなり、毛根の健康が損なわれてしまいます。

このように、40代の薄毛には複数の原因が絡み合っていて、「抜け毛が増えた」と感じるころには、すでに育毛ケアを始めたほうがよいタイミングに差しかかっていることが多いんです。

とはいえ、原因をしっかり理解して、早めに対策すれば十分改善の余地はあります。

ですから、焦らず、でも後回しにせずに、できることから少しずつ始めることが大切ですね。

では、どうすれば抜け毛を予防し、育毛を促進できるのか。

そのカギは、毎日の生活習慣の中にあるんです。

育毛効果を高める！40代から見直したい生活習慣3選

育毛剤を使っていても、なかなか効果を実感できないというお悩み、よく耳にします。

実はその背景には、生活習慣の影響が大きく関係していることが多いんですね。

というのは、髪の毛は体の一部ですから、毎日の暮らしが乱れていると、いくら良い育毛剤を使っていても、うまく発毛や育毛が進まなくなってしまうんです。

そこで今回は、40代男性が育毛効果を高めるために、ぜひ見直していただきたい生活習慣を3つご紹介します。

たとえば「野菜を多くとっているつもりでも、実は脂っこい外食が中心だった」なんてこと、心当たりがある方も多いのではないでしょうか。

まず1つ目は、「睡眠の質を上げること」です。

なぜなら、髪の毛の成長は主に夜間、特に深い眠りの時間帯に促進されるからなんです。

たとえば、うちの夫は以前、毎晩遅くまでスマホを見てから寝ていたのですが、朝起きてもスッキリせず、抜け毛も増えている様子でした。

そこで、寝る前のスマホをやめて、お風呂にゆっくり浸かってから寝るようにしたところ、数週間後には朝の目覚めもよくなり、頭皮のかゆみも落ち着いてきたんですよ。

このように、ただ眠るだけでなく、質のよい睡眠をとることがとても大切なんですね。

次に2つ目は、「食生活の見直し」です。

髪の毛の材料となるタンパク質や、頭皮環境を整えるビタミン、ミネラルをしっかりとることが欠かせません。

しかしながら、40代になると忙しさから、つい手軽なファストフードやお酒中心の食事になりがちです。

ちなみに、うちのパパ友の一人が毎晩の晩酌と揚げ物が大好きで、髪がどんどん細くなってきたのをきっかけに、栄養バランスを見直したそうなんです。

納豆、卵、魚、緑黄色野菜を積極的に摂るようにしたところ、半年ほどで抜け毛の量が減って、育毛剤の効果も感じられるようになったと話してくれました。

そして3つ目は、「ストレスのケア」です。

というのは、ストレスは自律神経やホルモンバランスを乱し、血行不良を引き起こしやすく、頭皮の健康にも悪影響を与えてしまうからです。

たとえば、休日も仕事のことが頭から離れず、常に気を張っているような生活をしていると、どんなに高価な育毛剤を使っていても、なかなか効果を感じにくくなってしまうのです。

あるいは、会社では強気な上司として振る舞っていても、家では無口になってしまうパパもいらっしゃるかもしれません。

そんな方には、週に一度でも趣味の時間を確保したり、軽くウォーキングをするだけでも、心身がリフレッシュされて、血流もよくなり、自然と頭皮にも良い影響が出てくるものです。

更には、湯船に浸かりながら深呼吸する習慣をつけるだけでも、自律神経が整いやすくなります。

要するに、育毛剤の効果を引き出すためには、日々の生活の中で体を整え、心もいたわることが必要不可欠なんです。

そして、これらの習慣はどれも特別なことではなく、ほんの少し意識を変えるだけで取り入れられることばかりです。

とはいえ、いきなり全部を完璧にしようとすると続きませんので、できそうなことからひとつずつ取り入れていくのがコツです。

そのうえで、育毛に本当に必要な成分が何なのかを知っておくと、さらに対策がしやすくなります。

育毛剤に含まれるべき成分はこれ！40代男性に効く注目成分とは

育毛剤を選ぶとき、つい「有名だから」「口コミが良いから」と感覚的に選んでしまう方も多いのではないでしょうか。

しかしながら、40代の男性が本当に効果を実感したいのであれば、含まれている成分に注目することがとても大切です。

というのは、40代になると抜け毛や薄毛の原因が複合的になり、頭皮環境やホルモンバランスの変化にきちんと対応した成分が必要になってくるからです。

まず注目してほしいのは、「ミノキシジル」です。

この成分は医薬品に分類されていて、発毛を促進する効果が臨床的にも証明されている成分なんですね。

たとえば、うちの叔父は40代後半で急激に髪が細くなってきたのをきっかけに、ミノキシジル配合の育毛剤を使い始めました。

最初の2ヶ月はあまり変化がなかったものの、4ヶ月目くらいには前髪のボリュームに違いが出てきたそうです。

ただし、ミノキシジルは効果が高い分、副作用も出やすいことがあるため、使用には注意が必要です。

そこで、もう少し穏やかに作用する育毛成分としておすすめなのが、「センブリエキス」「グリチルリチン酸ジカリウム」「ニコチン酸アミド」などの成分です。

センブリエキスは、血行を促進する作用があり、頭皮の隅々まで栄養を届けるサポートをしてくれます。

たとえば、畑に水を均等に撒かないと作物が育ちにくいように、髪の毛も血流が偏ると健康に育たないんです。

ですから、センブリエキスのように「水路を整える」役目のある成分は、とても頼もしい存在だと思います。

そしてグリチルリチン酸ジカリウムは、頭皮の炎症やかゆみを抑える成分です。

40代になると、頭皮が乾燥したり脂っぽくなったりして、知らない間にかゆみや赤みが出ることがあります。

この成分はそんなトラブルを予防してくれるので、頭皮環境を清潔に保つ意味でも重要なんですね。

また、ニコチン酸アミドも血行促進に加えて細胞の代謝を助ける働きがありますので、育毛と予防の両方を支えてくれる優秀な成分です。

ちなみに、これらの成分は単体でもある程度の効果が見込めますが、複数をバランスよく配合している育毛剤のほうが、実感しやすい傾向にあります。

一方で、成分の表示を見ただけでは「何がどう良いのかよく分からない」と感じてしまう方もいらっしゃるかもしれません。

その場合には、パッケージの「効能・効果」や「医薬部外品」の表示を確認すると良いかもしれません。

すなわち、「発毛促進」「育毛」「脱毛予防」などの言葉が明記されている育毛剤は、一定の効果が期待できる処方になっている可能性が高いということです。

尚、40代になると体質や肌質の変化も出てきますので、刺激が少なく保湿力のある成分が入っているかどうかもポイントになってきます。

たとえば、アラントインやヒアルロン酸、パンテノールなどは保湿や肌の修復にやさしく働いてくれるので、敏感な頭皮にも向いています。

このように、育毛剤の効果を最大限に活かすには、含まれている成分の意味や働きを知ることがとても大切です。

よって、成分表はただの文字の羅列ではなく、自分の頭皮や髪と向き合うための「地図」のような存在と考えてみると選びやすくなるかもしれません。

さて、こうした成分をきちんと頭皮に届けるには、育毛剤の使い方にも少し工夫が必要なんです。

間違ってない？育毛剤の正しい使い方と効果を実感するコツ

育毛剤って、ただつければいいって思っていませんか？

実は、ちょっとした使い方の違いで、効果の出方が大きく変わってくるんです。

というのは、育毛剤は医薬部外品であっても、成分が頭皮にしっかり届いて初めてその力を発揮するものだからです。

たとえば、うちの夫が最初に育毛剤を使い始めたころ、「朝バタバタしてるし、夜は面倒だから」と、お風呂にも入らずにパパッとつけて済ませていたんです。

ところが、それではあまり意味がなかったようで、「全然効果ないなぁ」とぼやいていたんですね。

そこで使い方を見直して、正しいステップで続けてみたところ、3ヶ月ほどで抜け毛の量が明らかに減ってきたのを実感していました。

では、その「正しい使い方」とはどんなものでしょうか。

まず基本となるのは、「頭皮が清潔な状態で使うこと」です。

というのは、皮脂や汚れが残った状態だと、育毛剤が毛穴に浸透しづらくなってしまうからです。

たとえば、泥がついた土の上に水を撒いても吸い込みが悪いように、皮脂が詰まった頭皮には成分が届きにくくなります。

よって、お風呂でシャンプーをしてから、髪をよく乾かした後に使うのがベストなんです。

そして次に大切なのが、「塗布する場所」です。

髪の毛にかけてしまっては意味がありません。

すなわち、育毛剤は“頭皮”にしっかり届かせることがポイントです。

たとえば、スプレータイプの場合は髪をかき分けながら頭皮に直接噴射し、指で軽くなじませてあげるのがおすすめです。

尚、塗布した後は「マッサージ」を取り入れるとより効果的です。

とはいえ、力強くゴシゴシしてしまうのは逆効果なので、指の腹でやさしく円を描くように押す程度がちょうどいいんですね。

ちなみに、頭皮マッサージは血行を促進するだけでなく、リラックス効果もあるので、ストレスケアにもつながります。

あるいは、夜寝る前に2〜3分だけ取り入れるだけでも、育毛剤のなじみ方が変わってくるんです。

それからもうひとつ大切なのが、「継続すること」です。

育毛剤の効果は、短期間ではわかりにくいことが多いです。

だからといって「効果が出ないからやめよう」と早々に判断してしまうと、本来の力を発揮する前にやめてしまうことになります。

たとえば、植物に水をあげてすぐに芽が出るわけではないですよね。

毎日コツコツと世話をして、やっと芽が出て花が咲くように、育毛も時間と根気が必要なんです。

更には、毎日使うタイミングを決めて「ルーティン化」すると、忘れにくくなります。

うちの夫も最初は面倒そうでしたが、「お風呂上がりに歯を磨いたら、育毛剤」みたいな習慣がついてからは、むしろやらないと落ち着かない感じになってきたようです。

要するに、正しい使い方とは、清潔な頭皮に、適切なタイミングで、適量を丁寧に使うこと。

それを「毎日欠かさず続ける」ことが、結果的に一番の近道なんですね。

さて、使い方をしっかりマスターしたら、次に気になるのは「どの育毛剤を選べばいいのか」ということではないでしょうか。

【最新版】40代男性におすすめの育毛剤ランキングTOP5

育毛剤を選ぶとき、種類が多すぎて迷ってしまうというお声をよく耳にします。

特に40代の男性にとっては、「どれを選べば効果があるのか」「継続しやすいか」「副作用は大丈夫か」など、考えることがたくさんありますよね。

そこで今回は、実際に使っている方々の口コミや配合成分、コストパフォーマンスを総合的に見て、40代男性におすすめの育毛剤を5つご紹介いたします。

たとえば、うちの義兄は以前、テレビCMで見た有名な育毛剤を使っていたのですが、思ったほど効果を感じられなかったそうなんです。

その後、成分や自分の頭皮の状態に合った育毛剤に切り替えたところ、「ようやく手応えを感じた」と話してくれました。

つまり、自分に合った1本を見つけることが、何よりも大切なんですね。

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第1位：チャップアップ（医薬部外品）

頭皮環境を整える成分として知られるグリチルリチン酸ジカリウムやセンブリエキスを配合。

更には、アルコールフリーで刺激も少ないため、敏感肌の方にも使いやすいのが特長です。

価格はやや高めですが、定期購入の割引があるので、継続しやすい点でも評価されています。

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第2位：ナノインパクトCo17

ナノカプセル技術を使って有効成分を浸透させやすくした育毛剤です。

たとえば、種をまいた後に水をしっかり地中にまで浸み込ませるように、成分を頭皮の奥まで届ける技術が魅力です。

使用感もさらっとしており、朝でも夜でも使いやすいのがポイントです。

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第3位：リアップX5プラスネオ（第1類医薬品）

ミノキシジル5％配合で、発毛効果が科学的に認められている唯一の市販薬です。

ただし、薬剤師からの説明が必要で、副作用のリスクもありますので、使用には注意が必要です。

とはいえ、効果を求める方にとっては非常に心強いアイテムです。

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第4位：ポリピュアEX

独自のバイオポリリン酸を中心に、血行促進と栄養補給を同時に叶えるバランスの良さが魅力です。

さらに、無香料・無着色で使いやすく、口コミでも「かゆみが減った」「使い心地がよい」と高評価が多い育毛剤です。

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第5位：イクオスEXプラス

80種類以上の成分を配合した高密度処方で、薄毛の進行を幅広くカバーしてくれます。

使い心地がさっぱりしていて、香りもほとんどなく、初めての方にもおすすめできる1本です。

また、定期購入でのサポート体制も手厚いのが特徴です。

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尚、ランキングはあくまでも一般的な評価とおすすめの目安ですので、選ぶときは自分の頭皮の状態や生活リズムに合わせて検討することが大切です。

たとえば、乾燥しやすい方は保湿成分が多く含まれたもの、皮脂が多い方は清潔感を保ちやすい処方のものなど、それぞれに合った特徴があります。

ちなみに、うちの夫も最初はランキングの1位から順に試していましたが、自分に一番合っていたのは3位のミノキシジルタイプだったんです。

すなわち、「人気＝自分に合う」とは限らないということですね。

さて、自分に合った育毛剤を選んだら、さらにその効果を高めるためにできることはあるのでしょうか。

育毛剤と一緒に使いたい！頭皮環境を整えるアイテム

育毛剤はとても心強いアイテムですが、それだけで完璧なケアができるわけではありません。

というのは、頭皮という土台が整っていないと、せっかくの育毛成分が十分に浸透せず、本来の効果を発揮できないからです。

たとえば、畑で作物を育てるときも、まずは土壌を整えますよね。

石ころだらけの硬い土に種をまいても、なかなか芽が出ないのと同じで、育毛も頭皮の状態が大きく影響するんです。

そこで今回は、育毛剤と併用することで、育毛や発毛の効果を高めてくれるアイテムをご紹介していきます。

まず最初に見直していただきたいのが、「シャンプー」です。

というのは、市販のシャンプーの中には洗浄力が強すぎて、必要な皮脂まで取りすぎてしまうものがあるんですね。

頭皮が乾燥すると、かゆみやフケの原因にもなり、抜け毛が増えるきっかけになります。

そこで、アミノ酸系やノンシリコンタイプのシャンプーに切り替えると、頭皮への刺激がぐんと減ります。

ちなみに、うちの夫は以前、メントールが強い爽快感タイプのシャンプーを好んで使っていたのですが、使った後に頭皮がピリピリするようになってしまい、かえって逆効果だったようです。

それから低刺激の育毛シャンプーに切り替えたところ、かゆみが落ち着き、抜け毛も減ったと感じていました。

次におすすめしたいのが、「頭皮ブラシ」です。

すなわち、手で洗うよりも均等に力をかけて頭皮をやさしく刺激することができるアイテムです。

手では届きにくい毛穴の奥の汚れを落としてくれるので、頭皮を清潔に保つのにも役立ちます。

たとえば、お風呂の中でほんの2〜3分、ブラシでマッサージするだけで、血行がよくなり、ポカポカしてくるのを感じられるはずです。

更には、マッサージによってリラックス効果も得られるので、ストレスケアのひとつとしてもおすすめです。

それから意外と知られていないのが、「スカルプトニック」や「頭皮用美容液」といったプレケアアイテムです。

これらは、育毛剤の前に使うことで、頭皮を柔らかくし、成分の浸透を助ける役割があります。

たとえば、乾燥がひどくて育毛剤がしみてしまう方には、事前に頭皮を保湿しておくことで快適に続けられるようになります。

尚、最近では頭皮のpHバランスを整える専用ミストなども登場していて、肌質に合わせて選べる時代になってきました。

また、外側からのケアだけでなく、内側からの栄養サポートも見逃せません。

たとえば、「亜鉛」や「ビオチン」などの成分を含んだ育毛サプリメントを取り入れると、髪の成長を内側から支えてくれます。

もちろん、サプリメントはあくまで補助的なものではありますが、偏りがちな栄養バランスを整えるには心強い味方です。

ちなみに、うちの義父は昔ながらの「海藻が髪に良い」と信じて、毎日わかめのお味噌汁を欠かさず飲んでいましたが、それだけでは不十分だったようで、サプリを取り入れてからの方が髪のハリを感じているようです。

このように、育毛剤だけに頼るのではなく、頭皮環境を整えるアイテムを組み合わせて使うことで、より実感を得られる可能性が高まります。

そして、生活習慣の見直しやストレスケアと合わせて取り組むことで、髪にとって最適な環境が整っていきます。

さて、ここまで育毛剤の選び方から使い方、併用すべきアイテムまでご紹介してきましたので、最後に全体を振り返ってみたいと思います。

まとめ

40代になってから、髪のボリュームや抜け毛が気になってくる男性って、思っているよりもずっと多いんですよね。

うちの夫もその一人で、最初は「年齢のせいかな」と気にしていなかったのですが、ある日お風呂の排水口に溜まった髪を見てショックを受けていました。

だけど、ただ育毛剤を使えばいいというわけではなくて、正しい使い方や生活習慣、そして頭皮環境の見直しまで含めてケアしていくことが大切なんだと、私たち夫婦は学びました。

たとえば、シャンプーを優しいものに変えるとか、夜はスマホを見ずにしっかり眠るとか、ほんの小さなことでも続けていくうちに、少しずつ変化が現れてきたんです。

育毛剤の効果は、焦らずじっくり、そして自分の頭皮や体と向き合いながら、毎日こつこつと続けていくことが何よりも大切なんだと思います。

もし、いま「このままで大丈夫かな」と不安になっている40代の男性がいらっしゃったら、今日からできることを一歩ずつ始めてみてください。

私も隣で応援していますし、きっと髪もそれに応えてくれるはずです。

参考記事

・育毛剤 効果 いつから？本当に実感するまでのリアルな期間とは

・【保存版】リデン育毛剤で成功する人の7つの共通点とは？

・リデンで前髪が復活！？生え際に効くって噂の育毛剤を徹底検証

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・【3ヶ月で変わる】リデン育毛剤の効果と期間を徹底検証！実感までの全記録