「最近、髪のボリュームが減ってきて…どうしたら自然に見えるんだろう？」
そんな風に感じる70代の方に向けて、この記事ではいろんなヒントを集めました。
年齢にぴったりな髪型の選び方や、気になる部分ごとのおすすめスタイル、自宅でできる簡単なケア方法、美容室での伝え方まで、わかりやすくご紹介しています。
無理に隠そうとするんじゃなくて、今の髪の状態をうまく活かして、おしゃれを楽しむアイデアがたくさん詰まってますよ。
清潔感をアップさせるコツもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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70代の薄毛に似合う髪型とは？年齢に合ったスタイル選びのコツ
70代になると、やっぱり髪のことでちょっと悩むこと、増えてきますよね。
特に多いのが、男性の「薄毛」についての悩み。年齢を重ねるごとに中身の魅力はどんどん深まっていくのに、髪型ひとつで印象がガラッと変わっちゃうのって、ちょっともったいないなって思うんです。
じゃあ、70代の男性に似合う髪型って、どんなスタイルなんでしょうか？
まず大事なのは、「隠そうとしすぎないこと」なんです。
たとえば、頭頂部が少し薄くなってきたからって、髪を長めに伸ばして横からかぶせる“バーコードヘア”にしちゃうと、逆に目立っちゃったりします。これって、シワを無理に伸ばして隠そうとするのと同じで、自然なままのほうがずっと素敵に見えるんですよね。
だからこそ、おすすめなのは「ショートスタイル」とか「おしゃれ坊主」みたいな、スッキリしていて潔い髪型。
トップが気になっても、全体のバランスを整えれば不自然にならないし、カットの工夫次第で薄毛もオシャレの一部にできるんです。
実際、ある70代の男性が、ずっとやってた七三分けをやめて、ソフトモヒカン風のショートに変えたところ、「若くなったね！」って周りに褒められたそうです。それまで鏡を見るのもちょっと憂うつだったって言ってたのに、今では毎日楽しくなったんですって。
まさに、髪型ひとつでちょっと人生が変わったような体験ですよね。
それから、軽くパーマをかけて毛流れを作るのもおすすめ。トップに自然なボリュームが出るし、ふんわり感が出るだけでグッと印象が明るくなります。ただ、年齢を重ねると髪が細くなることも多いので、やりすぎには注意。ナチュラルに仕上げるのがポイントです。
そして、白髪についても悩むところですが、必ずしも染める必要はないんです。
カットやスタイリングを工夫するだけで、白髪そのままでもすごく上品で渋い印象に仕上がること、たくさんありますよ。
つまり、「薄毛＝マイナス」じゃなくて、今の自分に似合う髪型を見つけることが何より大事。
正解なんてないからこそ、自分の顔立ちや雰囲気、髪の状態に合ったスタイルを選ぶと、気持ちまで前向きになるんです。
ちなみに、髪型を変えるタイミングは、季節の変わり目やイベント前がぴったり。気分も一新できて、鏡の前で自然と笑顔になれるかもしれませんね。
それでは次は、薄毛の部位ごとに合ったおすすめの髪型を、もう少し詳しく見ていきましょう。
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頭頂部・つむじ・前髪…部位別おすすめヘアスタイルカタログ
薄毛と一口にいっても、悩みの出方は人それぞれです。
特に多いのが、「頭頂部」「つむじ」「前髪（生え際）」といった部位ごとの薄毛です。
それぞれに似合う髪型は異なるため、どの部位にボリュームがなくなってきたかを自分で把握することが、スタイル選びの第一歩となります。
たとえば「頭頂部の薄毛」で悩んでいる方は、全体に短く揃えたショートカットがおすすめです。
このタイプの薄毛は、上から見られたときに目立ちやすいため、無理に髪を伸ばして隠そうとすると、かえって透け感が際立ってしまいます。
代わりに、トップの長さをやや短くカットし、サイドや後ろとの段差をなくすようなスタイルにすると、自然に見えます。
また、髪に少しクセやうねりがある方は、その動きを活かしたパーマ風のセットもおすすめです。
実際に、私の知り合いの70代男性は、頭頂部がやや目立ってきたことをきっかけに、全体を刈り上げたスタイルに変えました。
結果的に「潔くて男らしい」と評判になり、ご本人も堂々と街を歩けるようになったそうです。
一方で、「つむじ」が割れてしまうタイプの薄毛には、髪の流れを意識したスタイルが効果的です。
たとえば、トップに向かって斜めに髪を流すようなカットにすれば、つむじ周辺にボリュームが出たように見えます。
この際、スタイリング剤を使ってふんわりさせるだけで、印象がかなり変わります。
ただし、ワックスをつけすぎると、かえって髪が寝てしまい、地肌が目立つ原因になるので、あくまで「軽めに」がポイントです。
次に「前髪」の薄毛、つまり生え際が後退してきた場合ですが、このタイプには「おでこを見せるスタイル」もおすすめです。
たとえば、前髪を無理に下ろそうとすると、地肌が浮いて見えてしまいがちです。
それよりも、思い切ってオールバックやアップバングにして額を出すと、清潔感と知性を感じさせる雰囲気になります。
このスタイルは、ビジネスでもプライベートでも好印象を与えやすく、眼鏡との相性も良いのが特徴です。
ちなみに、薄毛の部位によっては「部分ウィッグ」や「分け目を変える」といった方法で対応する方もいます。
たとえば、左から分けていた髪を右からに変えるだけでも、目立ち方がかなり変わる場合があります。
それに加えて、髪の根元を立ち上げるようなカット技術を取り入れる美容師さんにお願いすると、より効果が実感できるかもしれません。
更には、髪型と顔立ちのバランスも意識しておくと安心です。
丸顔なら縦ラインを意識したスタイル、面長なら横の広がりを出したスタイルのほうが、全体の印象が整います。
尚、これらのヘアスタイルはあくまでベースの提案であり、実際には髪質やクセ、頭皮の状態によっても変わってきます。
だからこそ、自分の悩みの部位をしっかり把握し、それに合ったスタイルで自然体を目指すことが大切です。
では次に、そうした髪型を美容室でどのように伝えれば良いのか、失敗しないオーダーのコツを見ていきましょう。
美容室でこう伝える！失敗しないオーダーの言い方と伝え方
せっかく髪型を変えようと美容室に行っても、「思っていたのと違った」という経験をしたことはありませんか。
とくに薄毛に悩む70代の男性の場合、自分に合うスタイルがよく分からず、うまく伝えられないという声もよく耳にします。
そこで大切になるのが、「美容師さんとのコミュニケーション」です。
なぜなら、髪型は見た目の問題だけでなく、日々のセットのしやすさや清潔感、さらには気分にまで影響を与えるからです。
では、どう伝えるのが正解なのでしょうか。
まず最も重要なのは、「具体的に伝える」ということです。
たとえば「短めでお願いします」だけだと、美容師によってその基準が違ってしまいます。
そのため、「耳にかかるかかからないくらい」「後ろは襟足を見せたい」「前髪は上げられる長さを残してほしい」など、長さやボリュームの希望をなるべく明確に伝えましょう。
更には、薄毛が気になる箇所があれば、正直にその部分を伝えることも大切です。
「この辺りが透けてきて気になっている」「セットしないとつむじが割れてしまう」といった情報は、美容師にとって貴重なヒントになります。
逆に、そこを隠すために無理に髪を被せるようなスタイルは、結果的に不自然さを生む原因になりかねません。
だからこそ、「隠す」のではなく、「整える」「活かす」ことを目的に共有していくと、仕上がりの満足度も上がります。
たとえば、ある70代の男性は「昔のように七三にしたい」と希望を伝えましたが、前髪の生え際が後退していたため、担当の美容師はソフトモヒカン風のスタイルを提案しました。
最初は少し驚いたものの、仕上がった髪型は想像以上にスッキリしており、本人も「これが今の自分に一番似合う」と納得されたそうです。
このように、希望を伝えつつも、美容師からの提案に耳を傾ける柔軟さも必要です。
また、言葉で伝えるのが難しいという方には、「写真を見せる」という方法もおすすめです。
ネットで見つけたヘアスタイルの写真や、芸能人の髪型などをスマホで見せるだけで、美容師もイメージを掴みやすくなります。
尚、実際の自分の髪のボリュームや髪質と一致しない場合もあるので、「あくまで雰囲気だけでも近づけたい」と補足しておくと、誤解が生じにくくなります。
ちなみに、長年同じ美容室に通っている場合でも、毎回同じスタイルを頼む必要はありません。
「今回は少し印象を変えたい」「もう少しセットを楽にしたい」といった希望を、その都度きちんと伝えることが大切です。
特に年齢を重ねると、髪質や毛量が少しずつ変化していきます。
そのため、前回と同じスタイルが必ずしも今の自分に合うとは限らないのです。
また、「整髪料はつけたくない」「ドライヤーを使うのが面倒」といったライフスタイルの話もしておくと、より日常に馴染むスタイルを提案してもらえます。
ゆえに、美容室では遠慮せず、自分の悩みと希望をしっかり言葉にして伝えることが成功の鍵となります。
では次に、自宅でのヘアセットやボリュームアップの工夫について見ていきましょう。
自宅でできる！70代からのヘアセット＆ボリュームアップのコツ
薄毛の悩みは美容室に限った話ではありません。
日々の暮らしの中で、いかに自然に、そして清潔感を持ってヘアスタイルを保つかが、70代以降の男性にとっては大きな関心事となります。
特に「朝起きたらペタンコになっている」「トップにボリュームが出ない」という声は非常に多く聞かれます。
そこで、無理なく続けられて効果も感じやすい、日常のセット術とボリュームアップの工夫をご紹介します。
まず、最も大事なのは「髪を濡らして乾かす」という工程をしっかり踏むことです。
たとえば、朝寝癖がついたまま整髪料だけで何とかしようとしても、思うようなスタイルにはなりません。
髪の根元がつぶれたままの状態では、どんなにセットしても立ち上がりが悪く、ボリューム不足の印象が拭えないのです。
よって、霧吹きやシャワーで根元を濡らしてから、ドライヤーでしっかり乾かすことが基本になります。
このときのコツは、ドライヤーを下から当てて根元を立たせるように乾かすこと。
特に頭頂部や前髪の生え際は、風を根元に当てながら指で軽く持ち上げるだけでも、ふんわり感が違ってきます。
実際に、私の父も70歳を過ぎてからこの方法を取り入れましたが、たった数分の手間で髪全体に立体感が出て、印象が大きく変わったと言っていました。
次に重要なのは、スタイリング剤の使い方です。
薄毛の方にありがちなのが、「使いすぎてしまう」こと。
しかしながら、ワックスやジェルを多くつけると、髪が重たくなって寝てしまい、逆にボリュームが失われてしまいます。
だからこそ、量はほんの少し、指先に取って手のひらにしっかり伸ばしてから、髪全体になじませるように使うのがコツです。
特にソフトワックスやボリュームアップ専用のスプレーなど、軽めの質感の整髪料を選ぶと失敗しにくくなります。
また、整髪料を使わずに済ませたいという方もいるかもしれません。
そういった場合には、「ドライヤーの後に冷風で仕上げる」だけでも髪の形が長持ちしやすくなります。
これは、温風で形づくった髪を冷風でしっかり固定することで、セット力を高めるテクニックです。
ちなみに、加齢により髪が細くなってくると、紫外線や乾燥によるダメージがスタイリングにも影響します。
そのため、ドライヤー前に洗い流さないトリートメントを使うことで、髪のハリやコシを維持しやすくなります。
尚、ヘアセットだけでなく「枕や寝具の見直し」も、翌朝のボリュームに関係してきます。
たとえば、滑りの良いシルクの枕カバーを使うだけで、寝返りによる摩擦が減り、髪が潰れにくくなることがあります。
更には、定期的なヘアカットもセットを簡単にする秘訣のひとつです。
伸びすぎた髪は自重で寝てしまいがちなので、清潔感のある長さをキープすることが、自宅でのスタイリングをラクにする鍵となります。
このように、髪型はサロン任せにせず、日々のちょっとしたケアと工夫で印象を大きく変えることが可能です。
では次に、薄毛でも若々しく見えるために大切な「清潔感の出し方」について詳しく見ていきましょう。
薄毛でもおしゃれ！若々しく見える「清潔感アップ術」
髪のボリュームが減ってくると、「どうしても老けて見えてしまう」と感じる方は少なくありません。
しかしながら、本当に大切なのは、髪の量そのものではなく“清潔感”です。
そして、清潔感というのは、日々のちょっとした意識と習慣で、大きく印象を変えることができます。
まず重要なのは、「頭皮を清潔に保つこと」です。
たとえば、シャンプーをする際にゴシゴシと強く洗うのではなく、指の腹でマッサージするように丁寧に洗うと、皮脂汚れをしっかり落としつつ、血行も促進されます。
それはまるで、土台の整っていない畑に種をまいても芽が出にくいのと同じで、健やかな髪型を支えるには、まず頭皮の環境が整っていることが前提となるのです。
更には、シャンプーの種類にも気を配ることが大切です。
加齢によって皮脂量が減ってくると、洗浄力の強すぎるシャンプーは逆効果になることがあります。
そのため、70代以降の方には、アミノ酸系のやさしい洗浄成分が含まれたものがおすすめです。
また、髪のツヤも清潔感に大きく関わります。
髪がパサついていたり、乾燥していると、どうしても疲れた印象を与えてしまいます。
たとえば、朝のセット前に少量のヘアオイルやミストを使うだけで、しっとりとまとまり、光の反射で自然なツヤが生まれます。
これは、高級なスーツよりもアイロンがきちんとかかったシャツの方が好印象を与える、そんな感覚に近いかもしれません。
そしてもう一つ意識したいのが「眉毛と耳まわりの手入れ」です。
意外と見落とされがちですが、眉毛がぼさぼさだったり、耳の上に産毛が残っていたりすると、それだけで全体がだらしなく見えてしまうこともあります。
逆に、眉毛を整え、耳や襟足の産毛をこまめに剃るだけで、印象は大きく変わります。
ちなみに、理容室ではこうした部分の手入れも丁寧に行ってくれるところが多いため、月に一度のメンテナンスとして取り入れるのもおすすめです。
また、服装や姿勢も清潔感を構成する要素のひとつです。
いくら髪型を整えていても、襟元がよれていたり、猫背で歩いていたりすれば、全体の印象がくもってしまいます。
だからこそ、鏡を見るときは髪型だけでなく、全体のバランスも確認することが習慣になるとよいでしょう。
実際に、ある70代の男性は「白髪と薄毛を活かす」ために、あえて真っ白のリネンシャツとベージュのパンツを合わせていました。
そのナチュラルなスタイルは、周囲から「若々しく見える」と好評で、本人も「自分の年齢に合った清潔感ってこういうことか」と実感されたそうです。
尚、姿勢が悪くなると頭部の位置も下がり、余計に薄毛が目立ちやすくなることがあります。
定期的にストレッチを取り入れて、背筋を伸ばす習慣をつけることも、間接的に髪型の見え方に影響します。
このように、清潔感は髪型だけでなく、生活全体の中で積み重ねていくものだと言えます。
では最後に、「ウィッグ」や「育毛」「増毛」など、他の選択肢についても確認しておきましょう。
【実は気になる？】ウィッグ・育毛・増毛…選択肢としてアリなのか？
「自然に見せたい」「清潔感を保ちたい」と思う一方で、やはり多くの方が気にされるのが、“薄毛を補う方法”についてです。
特にウィッグや育毛、増毛といった選択肢は、「気にはなるけど踏み出せない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
まず、ウィッグについてですが、最近では非常に自然な質感のものが増えており、以前のように「カツラ感」が目立つ製品は少なくなってきました。
たとえば、部分ウィッグであれば、頭頂部だけをカバーするような構造になっており、地毛となじみやすいように作られています。
実際に、私の叔父（72歳）は、外出時だけ部分ウィッグを使っていて、周囲からは「全然わからない」と言われています。
しかも、装着はピンで留めるだけという簡単な仕組みのため、手間が少なく、日常生活に支障も出にくいようです。
しかしながら、毎日の装着や手入れが面倒に感じる方にとっては、続けるのが難しいと感じるかもしれません。
また、強風や雨の日に不安を感じるという声もあるため、状況によっては向き不向きがあるとも言えるでしょう。
次に、育毛や発毛についてですが、これはある程度の継続と覚悟が必要な選択肢になります。
というのは、育毛剤などの多くは「今ある髪を強く育てる」ことを目的としているため、目に見える効果を実感するまでには時間がかかるからです。
たとえば、ミノキシジルやアデノシンなどの成分が配合された育毛剤を使用して、3か月ほどで髪にハリが出てきたと感じた方もいます。
ただし、これは毎日正しい方法で塗布し、頭皮環境を整えるケアを継続した結果です。
言い換えると、朝の歯磨きのように「生活の一部」として育毛習慣を取り入れられるかが、効果のカギを握るとも言えます。
さらに、医療機関による治療を受けるという選択肢もあります。
たとえば、AGA（男性型脱毛症）専門のクリニックでは、内服薬と外用薬を併用し、科学的な根拠に基づいた治療が行われています。
しかし、これにも副作用のリスクや継続的な費用負担といった現実的な課題があります。
そのため、こうした治療を検討する場合は、必ず信頼できる医師と相談のうえ、自分の体調や生活スタイルに合った方法を選ぶことが大切です。
そしてもう一つの選択肢が「増毛」です。
これは既存の髪に極細の人工毛を結びつけてボリュームを出すという方法で、即効性があります。
たとえば、テレビ番組などで見かける芸能人のなかにも、この方法を取り入れている方は少なくありません。
見た目には自然ですが、こちらも定期的なメンテナンスが必要であり、コストがかかる点は注意が必要です。
ちなみに、これらの選択肢には“正解”があるわけではなく、「自分がどうありたいか」によって選ぶべき方法は異なります。
たとえば、「人と会う機会が多く、見た目に気を配りたい」という方ならウィッグや増毛が良いかもしれません。
一方で、「今ある髪を大切にして、自然体でいたい」という方には、育毛やセルフケアの継続が向いているでしょう。
尚、「何もしない」という選択肢もまた、堂々としていて素敵なものです。
なぜなら、年齢を重ねることで得たものは髪の量だけでは計れず、髪型よりも“人となり”が最終的な印象を左右するからです。
こうしたさまざまな選択肢を知った上で、自分にとっての“ちょうどいい距離感”で薄毛と向き合っていくことが、最も自然で心地よい在り方かもしれません。
それでは、ここまでの内容をふまえて全体のまとめに移っていきましょう。
７0代男性薄毛髪型で若々しく見せる方法のまとめ
70代の男性にとって、薄毛の悩みは多くの方が避けて通れないテーマです。
しかし大切なのは、「髪があるかないか」ではなく、「今の自分に似合う髪型をどう選ぶか」という視点です。
本記事では、年齢にふさわしいスタイル選びのポイントから、頭頂部・つむじ・前髪など部位ごとのおすすめスタイル、美容室でのオーダーのコツ、自宅でのヘアセット方法、そして清潔感を演出する習慣や、ウィッグ・育毛などの選択肢まで幅広くご紹介しました。
たとえば、頭頂部の薄毛にはショートスタイルや自然なボリュームを持たせたヘアカットが有効であり、つむじ割れには髪の流れを意識したスタイリングが効果的です。
また、朝のドライヤーの使い方ひとつで印象が変わるなど、小さな工夫が大きな差を生みます。
更には、髪型だけでなく、眉や耳まわりの手入れ、服装、姿勢といったトータルでの清潔感が「若々しさ」に直結します。
育毛や増毛、ウィッグのような方法も「自分らしさ」を守る選択肢のひとつです。
正解は一つではありません。
今の自分に合った方法で、自然体のおしゃれと向き合い、気持ちよく歳を重ねていくことが何より大切です。
「家族がこっそり心配してる“頭頂部”…見せたくなる髪型で、堂々外出！」
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参考記事
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