m字はげ 髪型 坊主はアリ？似合う髪型5選と失敗しない選び方

最近、60代男性の髪型薄毛対策について調べている方が増えているようです。

特に「M字はげが気になって坊主にしようか迷っている」というお悩みはとても多いですよね。

60代男性の髪型薄毛対策には、坊主だけでなく、見た目の印象を自然に整える工夫がいろいろあります。

この記事では、M字ハゲに坊主が似合うかどうか、他に選べる髪型、スタイリングやセルフケアの方法など、優しく実用的にまとめています。

M字ハゲに坊主は本当に似合う？メリットとデメリットを徹底解説

M字ハゲが気になってきたとき、「いっそ坊主にしちゃおうかな」と考える方は少なくありません。

たしかに、坊主は手入れがラクで清潔感も出せるヘアスタイルです。

でも、「本当に自分に似合うのかな？」と迷う気持ちも自然なことだと思います。

たとえば、毎朝のスタイリングが億劫になっていた友人が、思い切って坊主にしたことがありました。

彼は最初、「会社で浮かないか心配」と話していたのですが、実際は「サイドがスッキリしてかえって若々しく見えるね」と言われることが多く、自信を取り戻していました。

このように、M字ハゲを隠すのではなく、あえて「出してしまう」選択は、潔さと清潔感を強調できる方法でもあるのです。

しかしながら、すべての方に坊主が合うわけではありません。

特に頭の形が平坦な方や、頭頂部に目立つ傷やホクロがある方の場合、坊主にするとそれが強調されてしまうことがあります。

そのため、カット前には自分の頭の形や肌の状態をよく確認する必要があります。

また、坊主にすると髪の長さの調整が難しくなるため、定期的に手入れすることが必要です。

それを怠ると、ただの「伸びかけた薄毛」になってしまい、逆に清潔感が損なわれてしまいます。

ちなみに、芸能人で言えばお笑い芸人の小峠さんのように、M字が進んでも坊主スタイルで明るく前向きな印象を与えている方もいます。

このようなスタイルは、ある意味「自分の薄毛を受け入れて、個性として活かしている」好例だといえるでしょう。

そして、坊主スタイルには「スタイリッシュさ」もプラスできます。

たとえば、長さを数ミリ単位で調整したフェードカットなどは、サイドと頭頂のコントラストで立体感を出し、洗練された印象を与えることができます。

M字部分も「意図的なデザイン」に見えるため、ただの薄毛とは違った印象を与えられます。

ただし、顔立ちとの相性も重要です。

輪郭がシャープな方は似合いやすいですが、丸顔の場合は「より顔の丸さが強調されてしまう」というケースもあります。

言い換えると、坊主は誰にでも万能ではなく、「見た目のバランス」と「手入れの継続性」をしっかり考慮したうえで選ぶ髪型といえそうです。

加えて、坊主にすることで頭皮への意識が高まる人も多くなります。

たとえば、日差しの強い日は帽子をかぶる習慣ができたり、シャンプー後の保湿ケアを始めたりすることで、清潔感のある頭皮環境を保ちやすくなるのです。

このように、坊主スタイルは見た目だけでなく生活習慣にも良い変化を与えてくれる場合があります。

とはいうものの、「坊主にして失敗したらどうしよう」と不安な方も多いと思います。

その場合は、まずバリカンで「長めの坊主風カット」から始めてみるのも一つの方法です。

もし似合わないと感じた場合も、少し伸ばせばショートヘアに戻せますので、リスクは最小限に抑えられます。

このように、M字ハゲに坊主は「似合えば最強」ですが、慎重に準備することも大切です。

では、具体的にどんな坊主スタイルがM字ハゲにおすすめなのか、次で詳しくご紹介していきますね。

M字ハゲにおすすめの坊主スタイル5選

坊主とひとことで言っても、実はさまざまなバリエーションがあります。

特にM字ハゲを自然にカバーしたいときには、髪の「長さ」や「サイドの処理」によって印象が大きく変わります。

ここでは、M字部分をうまく活かしながら清潔感のある印象を作れる、坊主スタイルを5つご紹介します。

たとえば、ある40代の会社員の男性は、M字部分が進行してきたことで「普通の短髪だと逆に目立つ」と悩んでいました。

そこで、美容師さんの勧めでフェードカットにチャレンジしたところ、「頭頂とサイドのバランスが整ってスッキリ見える」と家族にも好評になったそうです。

こうした実例を参考に、順に見ていきましょう。

　

① フェードカット坊主

サイドを短く刈り上げ、上にいくほど長さを残すグラデーションが特徴です。

M字部分も自然になじみやすく、立体感が出ることで、薄毛の印象を和らげる効果があります。

顔立ちがはっきりしている方に特におすすめです。

　

② ソフトモヒカン風坊主

中央を少しだけ長めに残して、M字部分の前髪にボリュームを出します。

つまり、薄毛の「部分」ではなく、「形」を工夫して魅せる髪型です。

たとえば、スポーツ選手に多いスタイルで、アクティブで若々しい印象を演出できます。

　

③ ナチュラル坊主（均一カット）

全体を均一の長さで刈り揃えた、もっともシンプルな坊主です。

清潔感があり、どんな顔型にも無難に似合いやすいですが、頭頂のM字が強調されやすい面もあるため、定期的なカットと保湿ケアが必要になります。

　

④ クルーカット風坊主

トップを少し長めにしながら、サイドは短くカットするスタイルです。

M字のラインがトップの長さで中和されるため、自然な印象に仕上がります。

たとえば、ハリウッド俳優のようなバランスの取れたヘアスタイルを目指したい方に向いています。

　

⑤ スキンヘッド（ツルツル坊主）

思い切ってすべてを剃るスタイルです。

たとえば、薄毛で悩むことを「卒業」したいという方には最適な選択肢になります。

ただし、毎日のシェービングや保湿ケアが必要となるため、手間がかかる点も理解しておく必要があります。

また、帽子や日焼け止めでの紫外線対策も欠かせません。

　

ちなみに、女性の目線からすると、坊主にした男性に対して「潔い」「手入れが行き届いていて清潔感がある」といった好印象を持つことも多いです。

そのため、「隠すよりも活かす」という姿勢が、かえって魅力につながることもあるのです。

　

更には、坊主にするとシンプルな服装が映えるというメリットもあります。

髪型とファッションのバランスが整うことで、全体的な印象が洗練されて見えるのです。

たとえば、無地のTシャツにデニムという定番スタイルでも、坊主スタイルだと「大人っぽく見える」と言われることもあります。

　

このように、M字ハゲでも自信を持って選べる坊主スタイルはたくさんあります。

ただし、髪型だけに頼るのではなく、自分の顔型やライフスタイル、そして周囲の印象などを考慮して選ぶことが大切です。

　

では、坊主に抵抗がある方のために、次は「坊主以外」でM字ハゲをカバーできる髪型についてご紹介しますね。

坊主以外の選択肢！M字ハゲをカバーする人気ヘアスタイル

M字ハゲが気になってくると、「坊主にするしかないのかな…」と思ってしまう方も多いのではないでしょうか。

しかし、実際には坊主にしなくても、髪型の工夫次第でM字を自然にカバーしながら、印象を良くすることが可能です。

坊主はハードルが高い、という方に向けて、今回は坊主以外で人気のあるヘアスタイルをいくつかご紹介します。

たとえば、30代後半のある男性は、前髪の生え際が徐々にM字になってきたことに気づき、鏡を見るたびに落ち込んでいたそうです。

そこで、美容師さんに相談したところ、「アップバングでサイドをタイトに仕上げる髪型」をすすめられました。

そのスタイルにしてから、周囲から「なんだか雰囲気変わったね、若く見える」と言われることが増え、自信を取り戻したとのことです。

このように、髪型の選び方ひとつで、印象は大きく変わります。

　

アップバングスタイル

前髪を上げて額を見せるスタイルですが、実はこの方法はM字部分を逆に“活かす”方向に向けた髪型です。

額の両サイドが少し薄くても、全体的な「清潔感」や「爽やかさ」でカバーされやすく、顔立ちもシャープに見えます。

ただし、スタイリング剤で前髪を立ち上げるコツが必要なので、毎朝のセットが必要になるという面もあります。

　

ツーブロック×トップ長め

耳周りや後頭部などのサイド部分を短く刈り上げて、トップは少し長さを残すヘアスタイルです。

このスタイルの利点は、トップの髪を前方に流すことで、M字部分を自然に隠すことができる点にあります。

要するに、髪型そのものが「薄毛カバー」として機能するわけです。

たとえば、ツーブロックのスタイルはビジネスマンにも多く採用されていて、堅実な印象を与えるのでオフィスでも違和感なく馴染みます。

　

ナチュラルショート

全体の髪の長さを整えながら、M字部分を隠しすぎず、目立たせすぎずの絶妙なバランスで仕上げる髪型です。

生え際が気になる方にとっては、カットの際の「前髪ラインの調整」がとても大切になります。

美容師さんにしっかりと希望を伝えることが必要です。

ちなみに、ヘアカットの頻度を1か月半に一度くらいのペースで続けると、清潔感を保ちやすくなります。

　

前髪下ろしスタイル（マッシュ系）

前髪を下ろしてM字部分を直接隠すスタイルです。

マッシュルームカットのような丸みのあるヘアスタイルは、柔らかい印象を与えます。

ただし、髪がペタッとなりやすい方や、頭頂部の「ボリューム」が不足している方には不向きな場合もあります。

そのため、ドライヤーで根元を立ち上げるスタイリングの習慣がポイントになります。

　

このように、M字ハゲの進行度や顔の形、頭頂のボリュームなどによって、最適な髪型は変わってきます。

そのため、「自分に似合うかどうか」で迷ったときは、美容師さんに具体的に相談するのが一番確実です。

そして、自分の中で「こう見せたい」というイメージを持っていると、提案される髪型がしっくりくる可能性が高くなります。

　

尚、ヘアスタイルだけでなく、服装や眼鏡との相性も大切です。

たとえば、黒縁メガネやシャツを取り入れることで、髪型が整っていなくても「きちんと感」が出やすくなります。

M字を目立たせない工夫は、髪型だけに頼らなくてもよいのです。

　

このように、坊主以外にもさまざまな選択肢がありますので、「いきなり全部剃るのはちょっと…」という方でも安心できます。

では、M字ハゲをさらに自然に見せるための、スタイリングのコツについて次にご紹介いたします。

美容師が教える！M字ハゲを目立たせないスタイリングのコツ

M字ハゲが進行してくると、どんな髪型にしても「セット次第で印象が変わる」と感じる方は多いのではないでしょうか。

たしかに、髪型を変えるだけでも効果はありますが、それをどうスタイリングするかで見え方はまったく違ってきます。

つまり、髪型とセットの仕方はセットで考えるのが大切なんですね。

　

たとえば、M字ハゲが気になる30代の男性が、アップバングに挑戦してみたことがありました。

美容室ではかっこよく仕上がったのに、自宅で同じようにセットしようとすると「なんか違う」と感じてしまったそうです。

原因は、ドライヤーのあて方とスタイリング剤の使い方でした。

このように、ちょっとした工夫で印象は大きく変わるのです。

　

まずは、ドライヤーの使い方です。

前髪の生え際、つまりM字部分に立ち上がりをつけたいときは、根元に温風をあてながら手ぐしで持ち上げるように乾かします。

そして、仕上げには冷風を使うと、その形がキープされやすくなります。

たとえば、髪を乾かす前に少しだけ根元にボリューム用のスプレーをつけておくだけでも、仕上がりがグッと違ってきます。

　

次に、スタイリング剤の選び方です。

髪が細くなってきている方には、重めのワックスよりも軽めのファイバータイプがおすすめです。

なぜなら、重いワックスは髪の毛を寝かせてしまうため、頭頂や前髪の「薄毛部分」が目立ちやすくなってしまうからです。

　

逆に、サイドのボリュームはなるべく抑えるのがポイントです。

M字部分ばかりに目が行きがちですが、実は「サイドのふくらみ」が頭頂を強調してしまう原因になっていることも多いです。

そのため、サイドの髪を押さえて整えるように意識してみてください。

　

たとえば、育児中のパパさんが朝の身支度で時間がないときでも、サイドだけでもしっかり抑えておくと「ちゃんと整っている感」が出せるようになります。

この一手間があるかないかで、印象は大きく違って見えます。

　

ちなみに、前髪を無理に下ろしてM字を隠そうとすると、かえって不自然に見えてしまうこともあります。

言い換えると、「隠すよりもなじませる」意識のほうが、スタイリングとしては自然でおすすめです。

そのためには、スタイリング剤の量も「つけすぎない」ことが大事です。

少量ずつ手に取って、指先で整えるように使うと、全体のバランスがとりやすくなります。

　

更には、頭皮ケアもスタイリングには密接に関係しています。

髪がしっかり立ち上がらない、まとまらない、と感じるときは、頭皮が乾燥していたり、毛穴に皮脂が詰まっていたりすることもあります。

週に1〜2回は炭酸シャンプーや頭皮ブラシなどを使って、毛穴の状態を整えるだけでも、髪の根元が元気になってくる実感が得られやすくなります。

　

尚、スタイリングに慣れていない方は、最初だけでも美容師さんに「セットの仕方を教えてほしい」とお願いしてみてください。

言い換えると、髪型だけでなく「その後の自宅での扱い方」まで考えてもらうのが理想的です。

お店での仕上がりと家での仕上がりに差が出るのは当たり前なので、そのギャップを埋めるアドバイスをもらえるだけでも、朝のセットがぐっとラクになります。

　

このように、M字ハゲを目立たせないためには、髪型だけでなく日々のスタイリング習慣がとても大切です。

では次に、坊主スタイルを選んだ方にとって欠かせないセルフメンテナンスの方法についてご紹介していきますね。

坊主スタイルを維持するためのセルフメンテナンス術

坊主スタイルはシンプルで手入れがラクに見える反面、実は定期的なセルフメンテナンスが大切になります。

たとえば、「朝は何もしなくていいから坊主にしたのに、数日後にはモサモサしてきて清潔感がなくなった」という声をよく耳にします。

つまり、坊主は“整えてこそ”おしゃれに見えるヘアスタイルなのです。

　

まず、基本となるのがバリカンの使い方です。

髪の「長さ」が少し伸びるだけでも、輪郭がぼやけてしまいがちなので、最低でも10日〜2週間に1回はセルフカットが必要になります。

たとえば、会社員の方で毎朝の時短を意識して坊主にした男性が、「最初は楽だったけど、1週間後にはもっさりしてきて逆に朝の時間がかかるようになった」とおっしゃっていました。

その方は、最終的に自宅にバリカンを導入し、週末のルーティンに「セルフカット」を取り入れることで、常に清潔感を保てるようになったそうです。

　

次に大切なのが、頭皮のケアです。

坊主は頭皮が露出する分、乾燥や紫外線ダメージを受けやすくなります。

よって、洗髪後には頭皮専用のローションや保湿剤を使うことをおすすめします。

たとえば、冬場の乾燥シーズンになると、坊主頭の男性が「頭皮がかゆくてフケが出る」と悩むことがあります。

この場合、シャンプーを低刺激のものに変えたり、頭皮マッサージ用の保湿ジェルを使うことで、だいぶ改善されることがあります。

　

また、紫外線対策も欠かせません。

日差しが強い日に帽子をかぶらずに出歩くと、頭皮が赤くなったり、皮がむけてしまうこともあります。

そのため、外出時には帽子をかぶるか、頭皮にも使える日焼け止めを塗るようにしましょう。

ちなみに、帽子を選ぶときは通気性の良い素材を選ぶと、汗による蒸れを防ぎやすくなります。

　

更には、頭の形や骨格によっては「うなじ」や「もみあげ」の整え方も印象を左右するポイントになります。

言ってみれば、眉毛の形を整えるのと同じように、坊主でも「輪郭を整える」という感覚が大切なのです。

たとえば、美容室で一度ラインを整えてもらって、自宅でも同じようにできるように練習してみるのがよいかもしれません。

　

尚、坊主にした直後は「自分の頭の形が思ったより気になる」と感じることもあるかもしれません。

ですが、それは誰もが一度は感じることなので、深く悩みすぎずに、数日で慣れていくケースが多いです。

その間にお気に入りのキャップやハットを見つけておくと、気持ち的にも落ち着きやすくなります。

　

また、坊主スタイルは「薄毛をごまかす」のではなく、「堂々と活かす」スタイルでもあります。

ですので、姿勢や表情、ファッションとのバランスも大事にしてみてください。

たとえば、Tシャツ1枚でも姿勢が良いだけで、全体の雰囲気がグッと引き締まって見えます。

このように、髪が短いからこそ周囲の視線が顔や服装に集まりやすいため、トータルで「整える」という意識を持つと、より好印象につながっていきます。

　

このように、坊主スタイルにはシンプルさの中にもしっかりとしたお手入れの習慣が求められます。

では最後に、髪型だけではカバーしきれないM字ハゲを助けてくれるアイテムについてご紹介していきますね。

M字ハゲ対策に役立つアイテム紹介【スプレー・育毛剤・帽子】

M字ハゲをカバーするには、髪型やスタイリングも大切ですが、日々の生活に取り入れられるアイテムの力を借りるのも、無理なく自然な方法です。

たとえば、朝の身支度が慌ただしい中で「セットに時間をかけたくない」という方でも、アイテムをうまく使えば、清潔感のある印象を保てるようになります。

　

まずは、薄毛隠しスプレーです。

これは、髪や頭皮に着色してM字部分の地肌を目立たなくするもので、パウダータイプやミストタイプなど種類も豊富です。

たとえば、同じ保育園に通うパパ友が「休日は坊主にしてるけど、仕事の日だけはスプレーで整えている」と教えてくれたことがありました。

その方は、会議や営業のときだけサッと使って、「第一印象が全然違う」と実感しているそうです。

このように、TPOに合わせて使えるのもスプレーの便利な点です。

　

次におすすめなのが、育毛剤です。

育毛剤には血行促進、毛根の活性化、保湿などの作用があり、M字部分の進行をゆるやかにしたり、頭皮の状態を整えたりする効果が期待されています。

もちろん即効性はありませんが、日々のケアとして取り入れることで、将来的な薄毛リスクを減らす意味では有効です。

　

たとえば、30代の男性がM字の進行に気づいたときに「まだ大丈夫だろう」と放っておいた結果、数年後には前髪全体のボリュームがなくなってきてしまったそうです。

その経験から「もっと早く育毛ケアを始めていれば」と後悔されていました。

このような声は少なくありません。

言い換えると、「まだ間に合ううちに始めること」が育毛ケアの鉄則なのです。

　

ちなみに、育毛剤を選ぶときは「医薬部外品」と記載されているものを選ぶと、一定の有効成分が含まれていることが保証されています。

たとえば、「ミノキシジル配合」と記載された製品は、血流を促す成分として多くの育毛剤に使われています。

ただし、人によって合う合わないがありますので、最初はパッチテストをすることをおすすめします。

　

更には、帽子もM字ハゲ対策のひとつとして役立ちます。

ただし、帽子で隠すというよりは、紫外線対策や乾燥対策として「頭皮を守る」という意味で捉えるとよいでしょう。

特に坊主スタイルや短髪の方は、直射日光が直接頭皮にあたりやすいため、外出時に帽子をかぶるだけでも大きな予防になります。

　

尚、帽子を選ぶときには、通気性や素材も考慮したいところです。

たとえば、夏場はメッシュ素材やリネンのキャップ、冬場はウールやコットン製のニット帽など、季節に合わせて使い分けると快適に過ごせます。

また、帽子を頻繁にかぶる方は「汗による蒸れ」に注意し、定期的に洗濯することも忘れずに行いましょう。

　

このように、スプレー、育毛剤、帽子という三つのアイテムをうまく使い分けることで、M字ハゲの進行を穏やかにしたり、印象をプラスに変えたりすることが可能です。

では最後に、ここまでの内容をまとめとして整理してお伝えしますね。

まとめ

M字ハゲって、男性本人はもちろん、家族として見ていてもなんだか心がチクッとするものですよね。

特に髪型の変化って、自信に直結する部分でもあるので、うまくカバーできると表情まで明るくなるような気がします。

今回ご紹介した内容では、坊主という潔いスタイルから、スタイリングや育毛ケアまで、さまざまな視点で「自分らしさ」を守りながら対策していけるヒントをまとめました。

坊主スタイルはシンプルですが、手入れが必要なことも分かりましたし、逆に坊主にしなくても似合う髪型や工夫がたくさんあることも知れたかと思います。

また、スプレーや帽子、育毛剤など、日常生活の中で無理なく取り入れられるアイテムの力を借りるという選択肢もあります。

たとえばお子さんの送迎や家族での外出のときに、ふとパパの髪型が「いい感じ」になっていると、それだけで会話がちょっと楽しくなることもあるのではないでしょうか。

髪の悩みは一人で抱えがちですが、家族のサポートやちょっとした工夫で気持ちが軽くなることもあります。

ぜひパートナーとも一緒に話してみてくださいね。

参考記事

・薄毛坊主後悔する人の共通点とは？似合わない理由と対策を徹底解説

・つむじ分け目はげ芸能人に学ぶ薄毛対策術

・薄毛自分で治す知恵袋｜知って得する本当のセルフケアとNG対策

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