60代男性髪型薄毛対策って、意外と難しく感じませんか？
特にM字が目立つようになると、「どうセットしたらいいの？」と朝から迷ってしまうこともあると思います。
でも大丈夫です。
この記事では、60代男性髪型薄毛対策のなかでも、特に“センター分け”に注目して、その魅力やコツをやさしく解説しています。
家族の中で「お父さん、なんか最近いい感じだね」と言われるような、そんな自然体でかっこいい髪型のヒントが見つかるかもしれませんよ。
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- M字ハゲでもセンター分けは可能で、むしろ自然にカバーしやすい髪型
- 自宅でできるスタイリング術やセットのコツを具体的に解説
- 美容室でのオーダー方法や分け目アレンジのテクニックも紹介
- 薄毛の進行を防ぐ日常のヘアケア対策や生活習慣もカバー
M字ハゲでもセンター分けは可能？その理由と効果
M字ハゲになると、「もうセンター分けはできないかも」と悩まれる方は多いようです。
でも、実はセンター分けはM字の「でこ」をむしろ自然に見せるための味方になってくれる髪型なんです。
たとえば、おでこの生え際が後退している部分を「M字の角」と表現するとします。
その角を隠すために前髪をまっすぐ下ろすと、毛量の少なさが逆に目立つことがあります。
前髪のボリュームが少ないと、隠しているつもりが「隠してます感」が強く出てしまい、不自然さを生むんですね。
その点、センター分けは前髪をあえて分けることで「M字のラインをなじませる」というメリットがあります。
髪の毛の流れを利用しながら、頭の形や顔のパーツとのバランスで、薄毛を印象的にカバーする方法とも言えます。
たとえば、絵画の陰影のように、光と影のバランスで輪郭をぼかすようなイメージです。
髪型も、部分的に目立たせるのではなく、全体のヘアスタイルの一部として自然に溶け込ませることができれば、むしろ清潔感や知的な印象すら与えられます。
実際に、ある30代の男性は「M字が気になっておでこを隠すスタイルしか選べなかった」と言っていました。
けれど、思い切ってセンターパートに挑戦したところ、周囲から「爽やかになったね」と言われ、自信が持てるようになったそうです。
その方が言っていた印象的な言葉があります。「薄毛を隠すより、薄毛を活かしたほうが、自分らしくなれる気がした」と。
このように、センター分けはM字ハゲの男性にとって、ネガティブをポジティブに変えてくれるスタイルです。
分け目を工夫すれば、毛量が少ない部分を逆にボリューム感あるように演出することも可能ですし、セットの仕方によって印象は大きく変わります。
そして、センター分けは年齢に関係なく似合う髪型でもあります。
特に最近では、清潔感や柔らかさが求められるビジネスシーンにおいても、高い好印象を持たれることが多い傾向があります。
つまり、M字ハゲだからこそ、センター分けという髪型が武器になるのです。
そのためには、自分の「でこ」の形や顔立ちに合った分け方、前髪の流し方、部分的なボリュームの作り方などを意識することが大切です。
とはいえ、どんなセンター分けが自分に似合うのか、最初は迷ってしまう方も多いかもしれませんね。
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M字ハゲに最適なセンター分けスタイル5選
M字ハゲに悩む方が「どんなセンター分けなら似合うのか」と考えるとき、実は“似合わせ方”にポイントがあります。
一口にセンター分けといっても、前髪の長さや流し方、トップのボリューム感などによって印象は大きく変わります。
そこで、今回はM字ハゲの方でも自然に取り入れやすく、かつスタイリッシュに見えるセンター分けスタイルを5つご紹介します。
それぞれのスタイルには、似合いやすい顔立ちや髪質もありますので、自分に合ったタイプを見つける参考にしてくださいね。
1. 【ナチュラルセンターパート】
クセを活かして、ふんわりと分ける自然派スタイルです。
この髪型は、強く「M字を隠す」よりも、「M字を馴染ませる」ことを意識しています。
たとえば、ゆるやかな波打ちラインが入った髪型は、分け目が目立ちにくく、薄毛の部分に視線が集中しにくくなります。
髪の毛の自然な流れを大切にしているので、毛量が多くない方でも扱いやすいのが特徴です。
「子どもの寝ぐせみたいに、無理に整えすぎていない感じ」が、逆にこなれ感を出してくれます。
2. 【重ため前髪センター分け】
前髪にある程度の重さを残すことで、M字部分を“かすめるように”カバーします。
前髪が少ないと、でこが目立ってしまいがちですが、ボリュームを下に持たせることで、自然に影を作り出すことができます。
たとえば、濃い眉毛とセットでこのスタイルにすると、顔全体の印象がグッと引き締まります。
「眼鏡のフレームで顔の輪郭をごまかす」ような感覚に近いかもしれません。
つまり、視線の流れをコントロールして、薄毛の部分に目が行かないようにするわけです。
3. 【ミディアムパート×ツーブロック】
サイドを短くし、上に長さを残すことで、トップに視線を集めるデザインです。
このスタイルは、頭の横の毛量が少なくても、全体のバランスがとりやすいのが魅力です。
一方で、ツーブロックにすることで、顔まわりがすっきりし、輪郭がはっきり見えるようになります。
つまり、「薄毛を見せない」ではなく「薄毛を含めてバランスよく見せる」工夫ですね。
なお、ミディアムの長さがあれば、センターパートにアレンジもしやすいので、日によって印象を変えたい方にも向いています。
4. 【かき上げ風センターパート】
前髪をざっくり上に流して、M字のラインをごまかす大胆なスタイルです。
たとえば、俳優さんやアナウンサーのように、額を見せるスタイルに憧れる方にぴったりです。
とはいえ、かき上げすぎると頭頂部の毛量が目立ってしまうこともあるので、ドライヤーの角度やセット方法がポイントになります。
例えるなら、「料理の盛り付け」で少しだけ盛り上げた部分がアクセントになるような感じです。
ボリュームを作る部分と、抑える部分を計算して整えることで、全体の見た目がぐんと整って見えます。
5. 【パーマを取り入れた柔らかスタイル】
ゆるやかなパーマを全体に入れて、でこのラインをぼかす方法です。
パーマがあることで、センター分けにしたときの分け目が目立たなくなり、M字の部分も自然に見せることができます。
しかも、パーマは髪の毛に動きを出してくれるので、毛量が少ないときの“ペタンコ感”も軽減できます。
たとえば、アイロンで一度巻いた前髪を、手ぐしでほぐすだけでも、柔らかく自然な印象に変わりますよね。
そのように、軽いカールがあるだけで、全体のヘアスタイルがふんわりして見えるようになるのです。
ちなみに、美容師さんに「M字が気にならない程度にゆるめで」と伝えるだけでも、印象はずいぶん違ってきます。
ほんの少しのカールで、薄毛の部分が和らいで見えるのなら、試してみる価値はあるかもしれませんね。
このように、M字ハゲであっても、その部分を活かしたり、上手にカバーしたりするセンター分けの髪型はたくさんあります。
次は、その髪型をどうやって自分の手で作るのか、自宅でできるスタイリング術をご紹介します。
自宅でできる！M字ハゲをカバーするスタイリング術
美容室で整えてもらった髪型を、家で再現するのは難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。
とくにM字ハゲが気になる場合は、「ちゃんと隠れているかな」と不安になりやすいですよね。
ですが、いくつかのポイントをおさえるだけで、自宅でも十分自然に仕上げることができます。
大切なのは、「部分的に隠す」のではなく「全体の印象を整える」ことです。
たとえば、朝の寝ぐせ直しのついでに、ドライヤーの当て方を少し変えるだけで、でこのM字ラインの見え方がぐんと変わります。
まずは髪の毛の根元をしっかり立ち上げること。
このとき、前髪の生え際から後ろに向かって、風を当てながら指で髪を立ち上げるように乾かします。
いわば「毛流れの土台」を作っている状態ですね。
そのあと、左右どちらかに分け目をずらしながらセンター分けを作っていきます。
完全な真ん中より、少しずらした方が自然に見える場合が多く、特にM字の「深く入り込んだ部分」が目立ちにくくなります。
例えるなら、カーテンを真ん中からきれいに分けると、光が真っ直ぐ差し込んで眩しいですが、ちょっとずらすだけで柔らかい光になりますよね。
髪型も同じで、分け方に変化をつけると、視線の分散効果が期待できます。
次に使いたいのが、軽めのワックスやヘアクリームです。
たとえば、指にのせたときに「ふわっと溶けるような質感」のものを選ぶと、セットしやすくて崩れにくくなります。
特に毛量が少ない方は、固めすぎないことで、自然なボリューム感を出せます。
髪の毛を一束ずつつまむように整えていくと、M字の部分が目立たず、ふんわりとした印象になりますよ。
ちなみに、スプレーでしっかり固定するのは、外出時間が長い日などに向いています。
その際も、分け目の根元にだけ軽くスプレーし、全体には空気を含ませるように整えるのがポイントです。
そして大切なのが「整えすぎないこと」です。
たとえば、子どもが自分で髪を結んだときのような、ちょっとした乱れがある方が、逆にかわいく見えることってありますよね。
大人のスタイリングでも、それは同じ。すべてを完璧に隠そうとするより、少し抜け感があるほうが親しみやすさが出るのです。
更には、顔まわりに少しボリュームが欲しい場合は、耳にかけないスタイルを選ぶとよいでしょう。
顔の横に髪の毛のラインがあると、輪郭が引き締まって見えやすく、でこのラインも緩和されます。
尚、スタイリングの仕上げに手ぐしで整えるクセをつけておくと、日中に髪が崩れても自然に直せます。
整髪料でかちかちに固めるよりも、こまめに軽く整える意識のほうが、ナチュラルでやさしい印象に繋がります。
たとえば、外出先のトイレで手を洗ったあと、ミラーの前でさっと髪を整える姿って、どこか自分を大切にしている感じがして素敵ですよね。
髪の毛も、自分との関係性を映し出す鏡のようなものだと、私は思います。
このように、自宅でのセット方法をほんの少し工夫するだけで、M字ハゲが気にならないナチュラルなセンター分けがつくれるのです。
そこで次は、さらに一歩踏み込んで、M字ハゲを「隠す」のではなく「活かす」スタイルアレンジについて見ていきましょう。
M字ハゲを活かす！センター分けのアレンジテクニック
M字ハゲというと、どうしても「隠すべきもの」と捉えがちですが、視点を変えれば「個性」として活かすことも可能です。
とくにセンター分けのスタイルは、髪の流れや分け目の工夫次第で、その印象をグッと変えることができます。
たとえば、額の広さは本来マイナスではありません。
顔の縦ラインがすっきり見えることで、知的さや清潔感が強調されやすくなります。
たとえるなら、キャンバスに余白があると絵が引き立つように、顔にも「余白」があることで表情が映えるケースがあるんですね。
つまり、M字の「でこ」は、髪型という絵の中の“明るいスペース”と考えてもよいのです。
では、どのようにしてM字のラインを活かしたセンター分けをつくればよいのでしょうか。
ここでは、日常に取り入れやすい3つのアレンジテクニックをご紹介します。
【1】分け目を“あえてズラす”アレンジ
センター分けといっても、分け目をピタッと真ん中にする必要はありません。
少しだけ左右どちらかにずらすことで、M字部分の深さが目立ちにくくなり、髪の毛の自然な流れも演出できます。
たとえば、メイクでいう「涙袋の影」を少しずらして描くことで自然な立体感が出るように、髪の分け目も「ほんの少しのズレ」が印象に差を生みます。
また、顔の左右で印象が違う方も多いため、自分に合う“得意な角度”を探してみるのもおすすめです。
【2】ウェット感をプラスして洗練された印象に
毛量が少ないときは、乾いた質感のスタイリングよりも、少しツヤのあるウェット系のセットが効果的です。
なぜなら、髪がまとまりやすくなるだけでなく、光の反射で髪の流れが綺麗に見えるからです。
たとえば、濡れた葉っぱは色が濃く見えるのと同じように、髪にも水分やオイルが加わることで濃淡が出やすくなります。
M字のラインも“影”としてなじみやすくなり、自然な奥行きが生まれます。
尚、オイル系のスタイリング剤を使う場合は、根元につけすぎないように注意が必要です。
頭皮に近い部分はふんわりさせて、毛先や前髪の外側にだけツヤを出すと、バランスの良い仕上がりになります。
【3】あえてM字ラインを“見せる”演出法
これは少し上級テクニックになりますが、M字のラインを完全に隠すのではなく、「ここにあるよ」と開き直って見せてしまう方法もあります。
たとえば、少しだけおでこを見せるセンターパートで、輪郭を強調しながら、顔全体の骨格を綺麗に見せるスタイルです。
このとき大事なのは、自信のある表情とセットです。
人は髪型だけを見ているわけではなく、その人の立ち居振る舞いや雰囲気全体を見て印象を決めています。
たとえば、同じファッションでも「自分に似合っている」と感じて堂々と着こなしている人は素敵に見えますよね。
髪型もそれと同じで、「自分らしさを出す手段」として意識できれば、薄毛さえも魅力に変わるのです。
更には、ファッションと組み合わせて演出するのもおすすめです。
襟付きシャツやジャケットなど、顔まわりをすっきり見せてくれる服を選ぶと、髪型とのバランスがとりやすくなります。
ちなみに、顔まわりに髭や眼鏡などのアクセントを取り入れると、視線が分散され、M字の印象がぐっと和らぎます。
自宅で手軽に試せる方法なので、気負わずに楽しみながら取り入れてみてくださいね。
このように、M字ハゲを「どう隠すか」ではなく、「どう活かすか」に視点を変えることで、センター分けの可能性は広がっていきます。
それでは次に、美容室でセンター分けスタイルをお願いするときに、どんなオーダーをすればよいのかをご紹介します。
美容師が教える！M字ハゲに似合うセンター分けのオーダー方法
美容室で髪型をお願いするとき、「なんとなく」伝えてしまって失敗した経験はありませんか。
とくにM字ハゲが気になる方にとって、理想のセンター分けを美容師さんにきちんと伝えるのは大事なポイントです。
なぜなら、前髪の分け目や毛量のバランスなど、少しの違いで仕上がりの印象が大きく変わるからです。
たとえば、料理でいうと、同じ材料を使っても、塩のひとふりで味がまったく違うものになるようなイメージですね。
まず大切なのは、自分の悩みを「隠さず伝える」ことです。
「M字が気になっていて、なるべく目立たないようにしたい」と言葉にすることで、美容師さんはその意図を汲み取りながらスタイルを提案してくれます。
とはいえ、「どのくらいの薄毛なのか」「どこが気になっているのか」は、人によって本当に違います。
そのため、言葉だけでは伝わりにくいと感じた場合には、スマホで写真を見せながら説明するのが有効です。
たとえば、「この人の前髪の流れが好きです」と具体的に伝えるだけでも、仕上がりのズレはかなり防げます。
これはメイクのオーダーでもよく使われる方法で、アイラインの引き方ひとつでも、見本があると安心ですよね。
次に気をつけたいのが、「どこをどうしたいか」よりも「どんな印象に見せたいか」を伝えることです。
たとえば、「でこが目立たないように」というより、「清潔感があって、やさしい雰囲気に見せたい」と伝えると、美容師さんも全体のバランスで考えてくれます。
更には、頭の形や髪質によって、向いているセンター分けのスタイルも異なります。
頭頂部の毛量が少ない場合には、トップにボリュームを持たせるカットにしてもらったり、分け目の位置を左右どちらかにずらすように相談したりするのもおすすめです。
ちなみに、美容師さんの中には「M字ハゲが気になる男性スタイル」を得意としている方も多くいらっしゃいます。
そのため、事前にネット予約の際に「薄毛対応に強い」と記載のある美容室を選ぶと、より安心して相談できます。
尚、仕上げの際には「家でのセット方法」も必ず確認しておくのが大事です。
たとえば、ドライヤーの風をどの方向から当てるとよいか、どんなスタイリング剤が扱いやすいかなど、プロのアドバイスをもらうだけで、自宅での再現度がぐっと上がります。
これは、レシピだけでなく「作り方のコツ」を教えてもらう料理教室のようなもので、ちょっとした手元の動かし方を知るだけで結果が違ってくるのです。
また、次回以降のために、自分のヘアスタイルを写真に撮っておくのもおすすめです。
そうすることで、美容室を変える場合や次回のカットのときにも「この雰囲気でお願いします」と伝えやすくなります。
言ってみれば、前回の「成功体験」を記録しておくようなものですね。
美容師さんにとっても、情報がある方がアレンジしやすくなりますし、何より自分自身が安心できます。
このように、美容室でのオーダーの仕方ひとつで、M字ハゲが目立ちにくいセンター分けを叶えることが可能になります。
では最後に、髪型だけでなく、薄毛の進行を少しでも防ぐために、日常でできるヘアケア対策について見ていきましょう。
M字ハゲの進行を防ぐ！日常でできるヘアケア対策
髪型を工夫することはもちろん大切ですが、根本的な薄毛の進行を防ぐには、日々のヘアケアと生活習慣の見直しが欠かせません。
特にM字ハゲの場合は、でこの生え際に集中して変化が表れやすいため、早めに気づいてケアを始めることが重要です。
たとえば、毎日のシャンプーが雑になっているだけでも、頭皮に皮脂や汚れが残って毛穴が詰まり、髪の毛の成長が妨げられることがあります。
これはちょうど、鉢植えの土がカチカチになって根が呼吸できない状態に似ているかもしれません。
では、どんなケアが効果的なのでしょうか。
まず見直したいのが、「シャンプーの選び方」と「洗い方」です。
市販のシャンプーの中には、洗浄力が強すぎて頭皮に必要な皮脂まで取りすぎてしまうものもあります。
そのため、乾燥肌気味の方や、かゆみを感じやすい方は、アミノ酸系のやさしい洗浄成分のものを選ぶとよいでしょう。
また、シャンプーを使う前にお湯だけで頭皮をしっかりすすぐ「予洗い」を丁寧に行うことで、汚れの約7割は落ちると言われています。
つまり、泡をたっぷり立ててゴシゴシこするよりも、最初のすすぎが鍵なんですね。
更には、シャンプーのあとはしっかりとすすぎ残しがないように洗い流すことも大切です。
耳の後ろや後頭部など、意外と泡が残りやすい部分は、時間をかけてお湯を当てると安心です。
そして、ドライヤーの使い方もポイントになります。
たとえば、濡れたまま放置すると雑菌が繁殖しやすく、頭皮環境が悪化しがちです。
そのため、タオルドライのあとに根元から風を当てて、地肌を乾かす意識を持ちましょう。
このとき、ドライヤーを1か所に当て続けずに、小刻みに動かして乾かすことで、頭皮への負担を減らすことができます。
尚、ドライヤーを逆から風を当てると、トップに自然なボリュームが出て、セットしやすくなるというメリットもあります。
これは髪型の見た目にもつながるので、一石二鳥のケア方法ですね。
ちなみに、頭皮マッサージもおすすめです。
毎日のシャンプー中や、お風呂上がりに指の腹で優しく円を描くようにマッサージすると、血行が促進されて栄養が髪に届きやすくなります。
たとえるなら、川に流れが生まれると水が濁りにくくなるように、頭皮も流れを作ることで健康な状態を保てるのです。
また、食生活も薄毛予防には欠かせません。
タンパク質やビタミンB群、亜鉛など、髪の成長に関わる栄養素をしっかり摂ることが大切です。
たとえば、納豆や卵、海藻類などを日常的に取り入れることで、髪の毛に必要な栄養が自然と補われます。
もちろん、過剰な飲酒や喫煙、寝不足などは頭皮環境にとってマイナスになるため、できる範囲で整えていきましょう。
更には、ストレスも薄毛の進行を早める要因のひとつです。
とくに男性は、仕事や家計、家庭のプレッシャーが積み重なりやすく、自分でも気づかないうちに心身に影響を与えてしまうことがあります。
そんなときは、ゆっくり深呼吸をしてみたり、短時間でも趣味の時間を持ってみるのもいいかもしれません。
髪の毛のため、というよりも、自分自身を労わる時間として考えてみてくださいね。
このように、毎日のちょっとした積み重ねが、将来の髪の状態を左右すると言えます。
それでは最後に、今回ご紹介した内容をまとめとして、やさしく振り返ってみましょう。
まとめ
M字ハゲが気になってくると、毎日の髪型ひとつにも「これでいいのかな」と悩んでしまうこと、ありますよね。
でも実は、センター分けって、うまく取り入れればM字を隠すだけでなく、活かすこともできるんです。
たとえば少し分け目をずらしたり、前髪の流し方を工夫するだけで、印象がガラッと変わることもあります。
髪の毛の流れって、その人の雰囲気そのものを左右する大切なパーツなんだなと、改めて感じますよね。
しかも、おうちでのちょっとしたセットの仕方や、使うスタイリング剤を変えるだけでも、M字の見え方がずいぶんやわらぎます。
前向きにケアしたり、おしゃれを楽しもうとする姿は、どんなヘアスタイルよりも魅力的に映ると思うんです。
そして、美容室ではちゃんと悩みを伝えて、プロと一緒に“自分らしい髪型”を見つけていけると、気持ちまで変わってきますよね。
「薄毛＝隠すもの」ではなく、「薄毛＝自分の一部」として自然に向き合っていくこと。
それが、心地よく毎日を過ごすための第一歩なのかもしれません。
誰かの目より、自分自身が心地よくいられる髪型を、これからも大切にしていけたら素敵ですね。
“男女兼用頭皮環境を整える正しい使い方自宅でサロン超えの手触りが叶う1本
今なら13,640円→1,980円、90日返金保証付きで安心デビュー！
（心の声：年齢も性別も超えて…この1本で“私もアリ”って言える髪になる。）
参考記事