育毛剤女性用髪の毛薄毛改善｜20代ママが選ぶ効果実感ランキング

2025年6月21日

髪の毛のボリュームが減ってきたり、分け目が目立ってきたり。
最近、「育毛剤女性用髪の毛薄毛改善」というワードで調べていませんか？

わたしもまさに同じように検索していたひとりです。
でも、情報が多すぎて、どれが本当に自分に合うのかわからなくて不安でした。

そこで今回は、育毛剤女性用髪の毛薄毛改善の基本から、選び方・成分・使い方・副作用までやさしくまとめました。

わかりやすく、実際の体験談も交えてお伝えしていますので、きっとあなたのヒントになると思います。

Aya

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この記事のポイント

薄毛タイプ別に合う育毛剤・発毛剤の選び方
最新育毛剤ランキングと成分の比較紹介
効果的な使い方と継続のコツを解説
副作用や妊娠・授乳中の注意点も網羅

女性の薄毛タイプ別｜育毛剤と発毛剤の正しい選び方

薄毛とひとことで言っても、女性の場合はいくつかのタイプに分かれていて、それぞれに合ったケア方法が異なります。間違った方法でケアを続けても、効果が出ないどころか、かえって頭皮に負担をかけてしまうこともあるんです。

たとえば、わたし自身も産後しばらくしてから前髪の生え際がスカスカしてきて、「え？これって抜け毛？それとも薄毛？」と焦ったことがありました。調べてみたら、それは「びまん性脱毛症」の一種で、ホルモンバランスの変化が原因だったようです。

このように、女性の薄毛は主に以下の3タイプに分かれます。

薄毛タイプ	主な原因	特徴	適した対策
びまん性脱毛症	加齢・ストレス・ホルモンの変化	髪全体が少しずつ薄くなる	育毛剤で頭皮環境を整える
分娩後脱毛症	出産後のホルモン変化	産後2～6ヶ月で一時的に抜け毛が増える	自然回復＋低刺激な育毛剤
FAGA（女性型脱毛症）	遺伝・加齢・ホルモンバランス	頭頂部から徐々にボリュームが減少する	発毛剤＋医療機関での相談

この中でも、「FAGA」は加齢にともなって増えてくる脱毛症で、男性型脱毛症（AGA）の女性版といわれています。遺伝やホルモンが深く関わっているため、セルフケアだけでは限界があり、医薬品の使用やクリニックでの治療が有効とされているんです。

そこで重要になるのが、「育毛剤」と「発毛剤」の違いを理解して、自分に合ったものを選ぶことです。

すなわち、

育毛剤：頭皮の血行を促進し、髪の成長環境を整える（※医薬部外品）
発毛剤：有効成分（ミノキシジルなど）で毛包に直接働きかけて発毛を促す（※第一類医薬品）

というように、目的が異なります。

たとえば、最近では「ミノキシジル」が含まれた女性用の発毛剤も増えてきていますが、使用にあたっては副作用の可能性もゼロではありません。だからこそ、「健康」な状態の頭皮を保つためには、まずは刺激の少ない育毛剤でのケアから始めるのがおすすめです。

ちなみに、わたしの友人は出産後に髪がごっそり抜けてしまって、初めて「女性用の育毛剤」の存在を知ったそうです。最初は「効くのかな…」と半信半疑だったようですが、育毛剤を毎晩続けていたら、3ヶ月目くらいから産毛が生えてきて、本人もすごく嬉しそうでした。

このように、薄毛のタイプを見極めて、自分に合った「育毛」や「発毛」の手段をとることが、効果を感じられる第一歩になります。

では次に、具体的におすすめされている育毛剤を比較したランキングを見てみましょう。

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2025年最新版｜女性用育毛剤おすすめランキングTOP10

女性用の育毛剤って、本当にたくさん種類がありますよね。
成分・価格・使用感・パッケージなど、どれを選んだらいいか迷ってしまう方も多いと思います。

わたし自身も、初めて育毛剤を買おうとしたときは「何が違うの？」「口コミだけで決めていいのかな？」と不安になった覚えがあります。
たとえば、A子ちゃん（ママ友）は、見た目がオシャレだったという理由でパッケージ重視で選んだ育毛剤を使っていたんですが、刺激が強くてかゆみが出てしまったそうです。

だからこそ、信頼できるランキングで比較検討することがとても大切です。
ここでは、2025年最新版の女性向け育毛剤を「効果・成分・使いやすさ・コスパ・口コミ評価」の5つの視点で総合的に比較しました。

女性用育毛剤おすすめランキングTOP10（2025年）

ランキング	商品名	特徴	主な配合成分
第1位	リリィジュ	医薬部外品・低刺激・育毛環境を整える	グリチルリチン酸2K・ニンジンエキス
第2位	マイナチュレ育毛剤	無添加・産後ケアにも対応	センブリエキス・酢酸トコフェロール
第3位	ベルタ育毛剤	天然由来99％・香りもやさしい	キャピキシル・ヒオウギ抽出液
第4位	ハリモア	浸透性◎・ハリとコシにアプローチ	ビワ葉エキス・クララエキス
第5位	CA101スカルプエッセンス	頭皮クレンジングとセットで人気	センブリエキス・酢酸DL-αトコフェロール
第6位	チャップアップ（女性用）	発毛促進・頭皮トラブル改善	グリチルリチン酸2K・ジフェンヒドラミン塩酸塩
第7位	ポリピュアEX	浸透型ナノ成分・時短ケア向き	バイオポリリン酸・酢酸DL-αトコフェロール
第8位	スカルプDボーテ	医薬部外品・頭皮タイプ別設計	トリプルイソフラボン・グリチルリチン酸2K
第9位	フィンジア	発毛促進・スーッとした使い心地	キャピキシル・ピディオキシジル
第10位	ラサーナ育毛剤	海藻エキス配合・保湿重視	海藻エキス・オタネニンジン根エキス

このように、たとえば「産後の育毛ケアを重視したい」という方なら第2位の「マイナチュレ育毛剤」がおすすめです。
また、香りや使用感にこだわる方なら、第3位の「ベルタ育毛剤」はとてもやさしい柑橘系の香りがして、毎日のケアが楽しみになるという声も多く聞かれます。

ちなみに、わたしの妹は「育毛剤＝おばさんっぽい」というイメージを持っていたんですが、リリィジュのスタイリッシュなボトルを見て「これなら続けられそう」と言って、今では毎晩のケアを欠かさず続けています。
このように、使いたくなるかどうかも、継続できるかに直結する大切なポイントなんです。

更には、医薬品ではなく医薬部外品の育毛剤は、比較的副作用リスクが低く、頭皮の健康を整える目的で選ばれることが多いです。
ただし、効果を実感するまでには最低でも3ヶ月以上は必要になることが多いため、焦らずじっくり続けることが何より大切です。

それでは次に、これらの育毛剤に配合されている注目の成分について、より詳しくご紹介してまいります。

育毛剤の成分徹底比較｜ミノキシジル以外の注目成分とは？

育毛剤というと、「ミノキシジル」という名前を聞いたことがある方が多いと思います。
たしかにミノキシジルは発毛効果が科学的に証明されている医薬品成分として有名です。
しかしながら、女性用の育毛剤には、ミノキシジル以外にも注目すべき成分がたくさん配合されているんです。

たとえば、わたしの友人は「育毛剤を使いたいけど、ミノキシジルって副作用がこわそう」と感じていたそうです。
そこで、ミノキシジルを含まない育毛剤を選んだところ、かゆみなども出ずに3ヶ月ほどで髪の立ち上がりがふんわりしてきたと話していました。

それではここで、女性用育毛剤に配合されている代表的な注目成分を紹介します。

主な育毛成分と特徴

成分名	特徴・作用	含まれる製品例
アデノシン	毛乳頭細胞を活性化し、発毛を促す。副作用が少なく、花王の研究でも効果が認められている	スカルプDボーテ、アデノゲン
キャピキシル	頭皮への刺激が少なく、脱毛の原因である5αリダクターゼの働きを抑える	ベルタ育毛剤、フィンジア
グリチルリチン酸2K	抗炎症作用があり、頭皮のかゆみや赤みを抑える。敏感肌の方にも使いやすい	マイナチュレ、チャップアップ
センブリエキス	血行を促進し、髪の栄養供給をサポート。昔から和漢植物として親しまれてきた成分	CA101、リリィジュ
ヒオウギ抽出液	女性ホルモンに似た働きを持つ植物由来の成分で、FAGA対策にも用いられる	ベルタ育毛剤
ビワ葉エキス	抗酸化作用や皮脂バランス調整に優れ、皮膚トラブルの予防に役立つ	ハリモア、ナチュラルガーデン

たとえば、「グリチルリチン酸2K」は、肌トラブルが多い私にとっては頼れる存在でした。
わたしは頭皮がかゆくなりやすいタイプで、市販のスカルプ系シャンプーですら合わないこともありました。
でも、この成分が入った育毛剤に変えてからは、かゆみや赤みがかなり落ち着きました。

また、「キャピキシル」は近年注目度が高まっていて、「ミノキシジルの代替成分」と言われるほどです。
ただし、医薬品ではないため、効果の即効性という点では時間がかかることもあります。
そのため、ゆるやかに・じっくり育毛環境を整えていきたいという女性にとっては、安心して使えるというメリットが大きいです。

ちなみに、母が使っているのは「センブリエキス」が主成分の育毛剤です。
彼女いわく、「温泉に入ってるみたいな気持ちになるくらい頭がポカポカする」とのことで、血行が良くなっているのを体感できるのだとか。
使用感の違いも、育毛剤選びにおいて意外と大きなポイントですよね。

尚、成分を選ぶときは、自分の「頭皮タイプ」と「薄毛の原因」に注目すると失敗が少なくなります。
たとえば、皮脂が多くベタつきがちな方には、抗炎症成分や収れん効果のあるものが合いやすく、
乾燥タイプの方には、保湿力のある成分が含まれているものが向いています。

それでは次に、これらの成分をどう使いこなせば最大限の効果を発揮できるのか、「使い方」に焦点をあてて詳しく見ていきましょう。

効果を高める使い方｜育毛剤の正しい塗布と継続のコツ

育毛剤を選ぶことも大切ですが、それ以上に「どう使うか」で効果の実感が大きく変わってくるんです。
たとえば、料理でいうなら、良い食材を揃えても、調理方法が間違っていたらおいしくならないのと同じです。
育毛剤も、頭皮に正しく届くように使ってこそ、その成分が力を発揮してくれます。

まず、基本的な使い方の流れをご紹介します。

育毛剤の基本ステップ（例）

頭皮を清潔にする（洗髪後、タオルドライで水気をとる）
育毛剤を適量（製品によって異なりますが通常は1〜2ml程度）を頭皮に直接塗布する
指の腹で優しくマッサージする（爪は立てない）
ドライヤーでしっかり乾かす（自然乾燥は避ける）

この中で特に大事なのが、「塗布のタイミング」と「マッサージ」です。
なぜなら、濡れたままの頭皮に使うことで、育毛剤の有効成分が角質層に届きやすくなるからです。
さらに、マッサージによって血行が促進されることで、育毛成分が毛根まで運ばれやすくなります。

たとえば、わたしの姉はお風呂から上がってすぐにドライヤーをしてから育毛剤を使っていたのですが、
「なんだか効果が出ないなあ」と感じていたそうです。
ところがある日、美容師さんから「濡れた状態のほうが浸透しやすいですよ」とアドバイスをもらって、
お風呂上がりすぐのタオルドライ後に使うように変えたところ、1ヶ月ほどで抜け毛が減ってきたと話していました。

また、継続のコツとして大切なのが、「毎日同じタイミングで習慣化する」ことです。
たとえば、スキンケアや歯磨きのあとなど、生活の流れの中に組み込むと忘れにくくなります。

ちなみに、スマホのリマインダー機能を活用しているママ友もいます。
「夜9時にアラーム鳴らしておけば、子どもを寝かせたあとに忘れずできる」と言っていて、
子育て中の方にも続けやすい工夫だなと感じました。

尚、朝も使えるタイプの育毛剤なら、朝晩2回のケアで効果が高まるという研究もあります。
ただし、ミノキシジルを含む発毛剤などは、1日1回と決められていることが多いため、説明書の記載をよく確認することが大切です。

更には、「育毛剤を塗る場所」も見直してみるとよいかもしれません。
なんとなく全体にパパッとつけてしまいがちですが、たとえば「分け目が広がってきた部分」や「つむじ周り」など、
気になるエリアを中心に塗布することで、よりピンポイントなケアができます。

それでは次に、使用の際に気になる方も多い「副作用や安全性」について、具体的な注意点を交えて見ていきましょう。

育毛剤の副作用と安全性｜妊娠・授乳中の注意点も解説

育毛剤を選ぶとき、どうしても「効果」にばかり目が向きがちですが、実は「安全性」も同じくらい大切です。
特に女性の場合、妊娠中や授乳中というライフステージの変化に合わせて、慎重に選ぶ必要があります。

たとえば、わたしの知人は出産後に抜け毛がひどくなり、焦ってドラッグストアで人気の育毛剤を購入したそうです。
ところが、数日後に頭皮がピリピリとしびれるような感覚があって使用を中止したとのことでした。
成分を調べてみると、彼女には刺激が強すぎるタイプだったようで、「育毛剤はすべて安全だと思っていた」と驚いていました。

実際に、育毛剤には医薬部外品と医薬品の2種類があります。
医薬部外品は比較的マイルドで、日常の頭皮ケアに使いやすいですが、
医薬品、特に発毛効果のある「ミノキシジル」を含む製品には、副作用が起きるリスクもあるんです。

主な副作用とその内容

種類	起こりうる症状	対応策
かゆみ・赤み	使用部位に刺激感やかゆみ、軽い炎症	使用中止・皮膚科に相談
フケの増加	成分との相性により乾燥や過剰な皮脂分泌	頭皮保湿ケア・育毛剤変更
動悸やめまい	ミノキシジルに過敏な場合	医薬品の使用中止・医師の診断が必要
初期脱毛	毛周期変化による一時的な脱毛増加	通常1～2ヶ月で治まる場合が多い

なかでも「初期脱毛」は驚かれる方が多いです。
効果が出ている証拠とも言われますが、急に抜け毛が増えると不安になりますよね。
そのため、使用前に知識として知っておくだけでも、気持ちのゆとりが生まれると思います。

さらに、妊娠中・授乳中の方は注意が必要です。
というのは、ホルモンバランスが大きく変化している時期には、思わぬ反応が起こることもあるからです。
実際に「妊娠中は育毛剤の使用を避けてください」と明記されている製品も多くあります。

たとえば、わたし自身も妊娠中に抜け毛が増えて、「何か対策を…」と思った時期がありました。
でも担当医に相談したところ、「今はホルモンによる一時的な現象なので、産後に戻ることが多いですよ」と教えてもらい、
とりあえずシャンプーや頭皮マッサージなどのやさしいケアで乗り切りました。

尚、敏感肌の方やアレルギー体質の方も、使用前にはパッチテストをすることをおすすめします。
少量を耳の後ろなどに塗って、24時間様子を見て異常がなければ使用を開始するという流れです。
これは子どものスキンケアでもよく使われる方法なので、比較的取り入れやすいと思います。

ちなみに、育毛剤の中には「無添加」「アルコールフリー」「天然由来成分」といった、
よりやさしい設計の製品も増えてきています。
こうしたものは妊娠中で使えないとしても、産後や育児中に安心して使える選択肢として知っておくと便利です。

それでは最後に、家庭でできるケアと医療機関での治療、それぞれの違いや活用方法についてお話ししてまいります。

自宅ケアと医療の違い｜頭皮環境を整える総合対策ガイド

薄毛や抜け毛の悩みが出てきたとき、多くの方がまず試すのは「自宅での育毛ケア」だと思います。
市販の育毛剤や頭皮マッサージ、生活習慣の見直しなど、できることから始めやすいのが特徴です。

しかしながら、すべての方にそれだけで十分な効果が出るわけではありません。
場合によっては、医療の力を借りることも選択肢のひとつになります。
そこで今回は、「自宅ケア」と「医療機関での治療」の違いを整理しながら、どちらがどのような人に向いているのかをお話ししていきます。

まず、自宅ケアの主な内容は次の通りです。

自宅ケアの具体例と効果

市販の女性用育毛剤（医薬部外品）を使う
頭皮マッサージで血流を促進する
食生活を整える（鉄分・ビタミン・タンパク質など）
睡眠の質を改善する
ストレスを減らす工夫をする

たとえば、わたしの妹は産後の抜け毛が気になって、市販の無添加育毛剤とスカルプブラシを併用していました。
毎晩、子どもを寝かせたあとに、好きな音楽をかけながらのんびり頭皮マッサージをしていたそうです。
その時間が「自分へのご褒美」みたいになっていたみたいで、半年後には明らかに髪のボリュームが戻ってきたように見えました。

自宅ケアの良いところは、費用が比較的かからず、自分のペースで続けられる点です。
しかし、進行性の薄毛やFAGA（女性型脱毛症）のようにホルモンバランスの影響が大きいケースでは、
セルフケアだけで根本改善が難しいこともあります。