育毛剤 女性用 髪の毛 成長 薬局で検索して、どれを選べばいいのか分からず迷っていませんか？
「なんとなく分け目が目立ってきた」「でも薬局の棚には種類が多すぎて選べない」と感じたことはありませんか？
そんなあなたへ、育毛剤 女性用 髪の毛 成長 薬局で迷う女性たちに向けて、年齢や症状に合わせた選び方と、生活習慣を整えながら使い続けるコツを、わかりやすくお伝えします。
自分にぴったりの育毛ケアが見つかるヒントがきっと見つかります。
Aya「“最近疲れてる？”って言われたその理由、頭皮だったかも。」
（心の声：髪があるだけで、こんなに若く見えるなんてズルい…）
男女兼用の本気の育毛剤
今なら13,640円→1,980円、90日返金保証付きで安心デビュー
→ 詳しく見る
- 女性が育毛剤を使う理由はホルモンや生活環境の変化にあり
- 成分で選べる市販育毛剤の特徴と選び方のコツ
- 年齢や悩みに合ったおすすめ育毛剤と薬局での選び方
- 髪の成長には食事・睡眠・ストレス管理も大切
なぜ女性も育毛剤が必要？加齢・ホルモン・生活習慣との関係
女性の髪の毛が薄くなってくる原因って、実はひとつじゃないんです。年齢を重ねるごとに感じる髪のハリのなさやボリュームの減少…。それは、加齢やホルモンバランスの乱れ、そして日々のストレスや生活習慣の影響が少しずつ積み重なって、ある日ふと「ん？分け目が広がってる？」と気づくような変化につながっていくんですね。
たとえば、私の友人のまりちゃん（30代後半・2児のママ）は、出産後に急に抜け毛が増えてきて、「ドラッグストアで見かけた女性用の育毛剤、買ってみたけど本当に効果あるのかな？」とよく相談してきました。実際、出産や授乳はホルモンの急激な変化をともないますし、夜泣きや育児のストレスも積もると、体調だけじゃなく髪にもダイレクトに影響が出るんです。
ホルモンバランスの崩れは、女性ホルモン（特にエストロゲン）の減少と深く関係しています。このエストロゲンは、髪の成長を促し、毛根に栄養を届ける働きをサポートしているんです。つまり、ホルモンが乱れることで、自然と髪の成長サイクルも乱れてしまい、抜け毛や薄毛を悪化させる原因となってしまうんですね。
さらに、生活環境の影響も見逃せません。毎日あわただしく家事・育児・仕事をこなしていると、どうしても睡眠が不規則になったり、食事も偏ったりしがちですよね。私自身、疲れてコンビニおにぎりだけで済ませた日が続いたとき、なんだか髪がパサパサするなと実感したことがあります。
それに加えて、敏感肌の方の場合は、シャンプーやヘアケア用品の刺激がトリガーになることもあるんです。そんなときは、低刺激で医薬部外品として認められている育毛剤を選ぶのがおすすめです。特に女性用に開発された育毛剤は、環境や体質の変化に配慮されているものが多く、安心感があります。
だからこそ、「まだ若いから育毛剤なんて必要ない」と思い込まずに、自分の髪や頭皮の変化に気づいたときが“ケアの始めどき”なんです。必要以上に怖がることもありませんが、放っておくと気づかないうちに状態が悪化してしまうことも。
ちなみに、最近では育毛剤もかなり進化していて、ドラッグストアで気軽に買える商品でも、専門的な成分を配合していたり、香りや使い心地にもこだわっていたりするんですよ。
では次に、市販で手に入る育毛剤の種類や選び方について、もう少し詳しくご紹介していきますね。
“男女兼用頭皮環境を整える正しい使い方自宅でサロン超えの手触りが叶う1本
今なら公式サイトで13,640円→1,980円、90日返金保証付きで安心デビュー！
（心の声：年齢も性別も超えて…この1本で“私もアリ”って言える髪になる。）
市販で手に入る成分別育毛剤タイプと選び方ガイド
最近では、ドラッグストアでも女性向けの育毛剤がたくさん並んでいて、どれを選んだらいいか迷ってしまいますよね。
特に初めて育毛ケアを始める方にとっては、成分表示を見てもよくわからないことが多く、「結局どれが自分に合ってるの？」と不安になることもあるかと思います。
たとえば、私の友人のさおりちゃん（33歳・共働きママ）は、産後に髪のボリュームが急に減ってきてしまって、ドラッグストアで育毛剤を買おうとしたものの、「“医薬部外品”って書いてるのと、“薬用”ってあるけど、どう違うの？」と戸惑っていました。
そこで今回は、よく使われている代表的な成分をもとに、市販の育毛剤のタイプをわかりやすくご紹介していきますね。
まず大きく分けると、育毛剤には「発毛を促すタイプ」と「抜け毛を予防して頭皮環境を整えるタイプ」の2種類があります。
前者の代表格は、やはり「ミノキシジル」配合のものです。
ミノキシジルは、血管を広げて毛根に栄養を届けやすくし、発毛を促進する働きがあります。
ただし、こちらは第1類医薬品に分類されていて、薬剤師さんがいる薬局でしか購入できません。
つまり、気軽にドラッグストアで買いたい場合には、もう少しマイルドな成分を選ぶことになります。
次におすすめしたいのが、「センブリエキス」や「グリチルリチン酸ジカリウム」などを配合した医薬部外品の育毛剤です。
これらは、頭皮の血行を促進したり、炎症を抑えてフケ・かゆみを和らげる効果があるとされています。
たとえば、敏感肌の方が使うなら、アルコールやメントールなどの刺激が強い成分を避けて、センブリエキス中心の低刺激タイプを選ぶと安心です。
また、年齢によっても選び方は変わってきます。
20代〜30代前半の方であれば、ホルモンの乱れやストレスによる一時的な抜け毛に悩むことが多いので、「ボタニカル系」や「アミノ酸系」の育毛剤など、ナチュラルな成分にこだわった製品が人気です。
一方で、40代以降になってくると、加齢によって頭皮の皮脂バランスが変化し、毛根の力も弱まってくるので、血行促進成分がしっかり入ったもののほうが実感を得やすい傾向があります。
ちなみに、パッケージに書かれている「医薬部外品」という表記は、国が効果を認めた有効成分が一定濃度で入っている証拠です。
すなわち、化粧品と比べると、より明確な目的を持って設計されていると考えられます。
とはいえ、育毛剤は続けて使うことがとても大切なので、香りやテクスチャー、ボトルの形など、「使い続けやすいかどうか」も選ぶ際の大事なポイントになります。
私の場合は、朝の支度がバタバタしている中でも手軽に使えるスプレータイプを選んでいます。
ジェルやローションのように手がベタベタにならず、育児の合間でもサッと使えるのが気に入っています。
更には、口コミサイトや成分比較ができるアプリなどを活用すると、自分に合うかどうかを選びやすくなります。
そして、気をつけたいのは、あまりに即効性を期待しすぎないことです。
髪の成長にはどうしても時間がかかりますし、育毛剤の効果は数ヶ月以上使ってこそ実感しやすいものです。
だからこそ、まずは自分の髪と頭皮に合うものを選び、「続けられるかどうか」で選ぶことが、実はとっても大切なんですね。
では次に、それぞれの年齢や症状に合わせたおすすめ育毛剤と、ドラッグストアでの入手方法について詳しくお話ししていきます。
年齢・症状別おすすめ育毛剤＋ドラッグストアでの入手方法
育毛剤って、一度は使ってみたいけれど「自分に合っているのはどれだろう？」と迷ってしまいますよね。
特に女性の場合は、年齢や体調の変化、生活スタイルによって髪の悩みも変わってくるので、それぞれに合ったものを選ぶことがとても大切です。
たとえば、私のママ友のえりかちゃん（29歳）は、育休明けで仕事に復帰してから、急に抜け毛が増えて「シャンプーのたびに排水口が詰まるのが怖い」と泣きそうになっていました。
この年代は、ホルモンの変動が大きい時期でもあり、産後やストレスによる一時的な抜け毛に悩む方がとても多いんです。
この場合は、刺激の少ない敏感肌用の育毛剤を選ぶのが安心です。
特に「ナノ化成分」や「ボタニカルエキス」が配合されている医薬部外品であれば、頭皮にやさしく、肌の乱れをケアしながら髪の成長をサポートしてくれることが期待できます。
また、30代後半から40代にかけては、加齢によるホルモンバランスの変化がより顕著になり、ボリュームが減ってきた、髪が細くなった、といった悩みが増えてくる時期です。
この年代におすすめなのが、血行促進系の成分がしっかり配合されているタイプの育毛剤です。
たとえば、「センブリエキス」や「ニンジンエキス」、「グリチルリチン酸ジカリウム」などは、頭皮の血流を良くして毛根に栄養を届けやすくしてくれるとされています。
ちなみに、私の姉（40代）は、こうした成分が入った育毛剤に切り替えてから「朝のセットがラクになった」と言っていました。
ふんわりと立ち上がる髪を実感できたことで、気持ちまで前向きになったそうです。
そして、50代以降の方は、髪の成長そのものがゆっくりになってくるため、即効性よりも“長く続けられるかどうか”が大切になってきます。
ドラッグストアで販売されている育毛剤でも、無香料・無着色・無添加タイプが多くありますので、頭皮の刺激を抑えつつ、穏やかに育毛環境を整えてくれるタイプを選ぶのがおすすめです。
尚、実際に育毛剤を買うときに気になるのが、「どこで買えるのか」という点だと思います。
現在では、全国のドラッグストアの多くが女性用育毛剤を取り扱っています。
マツキヨ、ウエルシア、ツルハなどの大手チェーンでは、医薬部外品の育毛剤コーナーが設けられていて、パッケージを見ながら比較しやすくなっています。
そのうえ、ポイント還元やセールも活用できるため、続けて使う方にはとても助かります。
一方で、ミノキシジル配合のような第1類医薬品に関しては、薬剤師のいる店舗に限られるので、事前に調べてから訪れるのが良いですね。
また、最近ではオンラインドラッグストアも充実しており、自宅でじっくり選んで購入する方も増えています。
口コミや成分比較表も見やすいので、店舗で時間が取れない方にも便利です。
更には、定期購入やトライアルセットがある商品もありますので、自分に合うかどうか試しながら選べる仕組みがあるのは心強いポイントですね。
では次に、せっかく選んだ育毛剤をしっかり活かすために大切な、「正しい使い方＆頭皮ケア習慣」についてお話ししていきます。
正しい使い方＆頭皮ケア習慣：洗髪時から 夜・朝までの流れ
せっかく育毛剤を使うなら、きちんと効果を実感したいですよね。
しかし、どんなに良い成分が配合されていても、使い方を間違えてしまうとその力を十分に発揮できないこともあるんです。
たとえば、私のママ友のまいさん（30代・保育士さん）は、寝る前にサッと塗って終わりにしていたそうですが、なかなか変化を感じられずに「私には合わなかったのかな」と落ち込んでいました。
しかしながら、よくよく話を聞いてみると、洗髪のタイミングや頭皮マッサージなどのポイントを全く意識していなかったとのことでした。
そこで今回は、朝と夜のケアに分けて、育毛剤の効果を引き出すための正しい流れをお伝えしますね。
まず大切なのは、「頭皮を清潔な状態にしてから塗布する」ということです。
これは、たとえばお肌に化粧水をつける時と同じで、汚れや皮脂が残っていると成分がうまく浸透しにくくなってしまうからです。
ですから、夜に使う場合は、しっかりと洗髪したあと、タオルドライをして頭皮がほぼ乾いた状態で塗布するのが基本です。
よって、お風呂上がりの時間帯がもっともおすすめです。
また、育毛剤は「髪の毛」ではなく「頭皮」に塗るものです。
たとえばスプレータイプであれば、分け目を少しずつ変えながら直接頭皮にプッシュしていくのがコツです。
その後、指の腹でやさしくマッサージを行います。
このとき、爪を立てたり、強くこすったりするのは逆効果なので注意が必要です。
マッサージはだいたい3〜5分程度を目安に、頭頂部に向かって血流を促すように行うと、血行が良くなり育毛剤の吸収もスムーズになります。
更には、マッサージ中に深呼吸を意識すると、リラックス効果も得られてストレス軽減にもつながります。
ちなみに、朝に使いたい場合も、同じように清潔な状態で使うのが望ましいですが、どうしても時間がないこともありますよね。
そのようなときは、寝ぐせ直しとセットで、朝のスタイリング前に頭皮に軽く塗布しておくとよいです。
ただし、育毛剤によっては少しベタつくものもあるため、使用感が気になる場合は夜だけに絞るという方法もあります。
日常のちょっとした習慣でも、育毛環境には大きく関わってきます。
たとえば、熱すぎるお湯での洗髪や、ドライヤーの当てすぎは、頭皮に必要な皮脂まで奪ってしまうことがあります。
このため、ぬるめのお湯で洗い、ドライヤーも髪から20cmほど離して優しく乾かすように心がけると、頭皮が乾燥しにくくなります。
尚、最近はスカルプブラシを使ったマッサージも人気です。
手でやるよりも均等に力がかけられるので、力加減が難しい方にもおすすめです。
いわば、毎日のルーティンに「少しだけ育毛意識」を取り入れるだけで、頭皮の環境は大きく変わっていくのです。
では次に、育毛剤を使っても「なかなか効果を感じられない」と感じたときに、どんな対処を考えればいいのかについてお話ししますね。
育毛剤が効かない？そのとき考えるべき専門医・検査・対処法
育毛剤を毎日ちゃんと使っているのに、「なんだか変化が感じられないな」と不安になることってありますよね。
たとえば、私の友人のかなちゃん（35歳・パート勤務のママ）は、半年間市販の育毛剤を使い続けたものの、髪の量が増える実感が得られず「やっぱり私には合わないのかも」と悩んでいました。
このように、使っているのに効果がないと感じたときこそ、一度立ち止まって見直すタイミングかもしれません。
というのは、育毛剤の効果はすぐに見えるものではなく、髪の毛の成長サイクル（ヘアサイクル）に合わせてじわじわと出てくるものだからです。
よって、まずは最低でも3〜6か月は使い続けることが基本になります。
しかしながら、それでも実感がわかない場合は、頭皮や体内の状態に何かしらの問題が隠れている可能性もあります。
たとえば、ストレスや睡眠不足が続いていると、自律神経が乱れ、ホルモンバランスにも影響が出やすくなります。
つまり、育毛剤だけではカバーしきれない原因が、体の内側に潜んでいることがあるのです。
こういった場合には、専門の医師に相談してみるという選択肢も視野に入れておくと良いですね。
実際に、皮膚科や薄毛専門のクリニックでは、頭皮の状態をスコープで観察したり、血液検査でホルモン値や栄養状態を調べたりすることができます。
更には、FAGA（女性型脱毛症）やびまん性脱毛症といった、女性に多い脱毛タイプの判断もしてもらえますので、正確な原因に基づいて対処法を考えることが可能になります。
ちなみに、最近では女性専用の薄毛外来も増えてきていて、完全予約制でプライバシーに配慮された環境の中、ゆっくりと相談できるクリニックもあります。
いわば、「自分の状態を可視化する」ことで、不安の正体が少しずつはっきりしてくるのです。
また、検査の結果、必要に応じてホルモン治療や内服薬の提案をされることもありますが、必ずしも薬に頼る必要があるというわけではありません。
医師と話す中で「生活習慣の改善だけで良くなるケース」も多くありますし、無理なく続けられる範囲での提案を受けられることがほとんどです。
尚、相談の費用が気になる方は、事前に電話やWebで料金を確認しておくと安心です。
初診だけなら数千円程度で済むところもありますので、「思ったよりハードルは高くなかった」と感じる方も多いようです。
それでも「通院はちょっと勇気がいる」という方には、オンライン診療という方法もあります。
スマホで診察を受け、必要があれば育毛剤やサプリを自宅に配送してもらえるサービスがあり、子育て中や多忙な方にも負担が少ないのが魅力です。
では次に、そもそも育毛剤だけに頼るのではなく、食事や睡眠など日々の生活の中でも髪の成長を支える方法についてご紹介していきますね。
実は重要！育毛剤と生活習慣の相乗効果──食事・睡眠・ストレスとの関係
育毛剤をきちんと使っていても、なかなか効果が出にくいと感じるときってありますよね。
それは、もしかしたら日々の生活習慣が関係しているかもしれません。
つまり、育毛剤の力をしっかり引き出すためには、食事や睡眠、そしてストレスとの向き合い方がとても重要になってくるんです。
たとえば、私の友人のなおちゃん（32歳・2人の子育て中）は、夜遅くまでスマホでSNSを見ながら夜ふかしするのが習慣になっていて、朝はバタバタでパンだけの朝食という日が続いていたそうです。
すると、だんだんと髪のツヤがなくなってきて、分け目が目立つようになってしまったと話していました。
よって、まず見直してほしいのが「食生活」です。
髪の毛はたんぱく質からできているため、肉や魚、大豆製品などの良質なたんぱく質をしっかり摂ることが基本です。
更には、亜鉛や鉄、ビタミンB群などのミネラル類も、髪の成長に欠かせない栄養素になります。
たとえば、納豆や卵、ほうれん草などは手軽に取り入れやすいので、普段の食事にちょっと足すだけでも栄養バランスが整いやすくなります。
また、忙しい日が続くとコンビニのお弁当やインスタント食品に頼りがちですが、それらには髪に必要な栄養が不足しがちです。
ですから、時間がないときこそ、スープや味噌汁に具をたっぷり入れるなど、工夫しながら整えていくことが大切ですね。
次に意識したいのが「睡眠」です。
髪の毛の成長は、夜の22時から深夜2時にかけて分泌される「成長ホルモン」と大きく関わっています。
この時間帯にしっかりと深い眠りにつくことで、細胞の修復がスムーズに行われ、頭皮や毛根の回復が促進されやすくなります。
しかし、寝る直前までスマホやパソコンを見ていると、脳が興奮して寝つきが悪くなり、睡眠の質も下がってしまいます。
たとえば、私自身も以前は夜にYouTubeを見すぎて寝不足が続いていたのですが、今では寝る前に部屋を暗くしてアロマを焚いたり、白湯を飲んだりするようになってから、ぐっすり眠れるようになりました。
尚、もうひとつ無視できないのが「ストレスの影響」です。
ストレスを感じると、自律神経が乱れ、血行が悪くなってしまいます。
すると、毛根まで必要な栄養が届きにくくなり、抜け毛や成長不良につながることがあります。
たとえば、子育てや仕事で怒鳴られた日や、家事が思い通りにいかない日などは、頭がずっとモヤモヤした状態になりますよね。
そんなときこそ、5分でも自分の時間を持って、深呼吸したり、お茶を飲んだり、ちょっとした「リセット習慣」を作ることが大切です。
ちなみに、最近では「マインドフルネス」や「ストレス日記」をつけるなど、心のメンテナンス方法も注目されています。
これらを取り入れることで、ストレスとうまく付き合えるようになり、髪にもいい影響が生まれることがあるんです。
つまり、育毛ケアは育毛剤だけに頼るのではなく、生活習慣と組み合わせてこそ本当の効果を引き出せるということですね。
では最後に、ここまでの内容をわかりやすくまとめてご紹介していきますね。
まとめ
女性の髪の毛って、ふとした時に変化を感じますよね。
「最近分け目が広がってきたかも」とか「髪が細くなった気がする」なんて、小さな違和感が、じつは心の中では大きな不安につながっていたりします。
私自身も、出産後にごっそり抜けていく髪を見ては、鏡の前でしょんぼりしたことが何度もあります。
だけど、ドラッグストアで育毛剤を手に取るのってちょっと勇気がいるし、どれを選べばいいのかもよく分からない…。
そんなときに知っておきたいのが、「年齢や症状に合った選び方」と「正しい使い方」、そして「生活習慣とのバランス」です。
育毛剤は、ただ塗ればいいというものではなくて、頭皮の状態や生活のリズムと一緒に整えていくことで、初めてその力を実感できるものなんですね。
ストレスや睡眠、食事など、一見髪とは関係なさそうなことが、実は髪の元気さを大きく左右しているんだなぁと実感しています。
焦らずに、自分のペースでケアを続けていくことが、髪にも心にもいちばんやさしいのかもしれません。
“男女兼用頭皮環境を整える正しい使い方自宅でサロン超えの手触りが叶う1本
今なら公式サイトで13,640円→1,980円、90日返金保証付きで安心デビュー！
（心の声：年齢も性別も超えて…この1本で“私もアリ”って言える髪になる。）
参考記事
・もう隠さない！「生える」だけじゃない、自信まで取り戻す育毛ケア