髪の毛ゴムみたい…切らずに済む対策と正しいケア法

「なんだか髪がゴムみたいに伸びる…これって大丈夫なのかな？」

そんな風にモヤモヤしたこと、ないですか？

私も出産のあと、気がついたら髪がパサパサで、触ると伸びちゃう感じになっててびっくりしたんです。

たぶん、同じように悩んでるママも多いと思います。

この記事では、どうして髪がそんな風になるのか、その原因と、自宅でできる簡単なケアの方法。

それから、美容師さんに相談するときのポイントまで、わかりやすくまとめてみました。

「なんでこんな髪に…」って落ち込む前に、まずは今の髪の状態と向き合ってみませんか？

ちょっとしたことで、髪ってちゃんと応えてくれるんですよ。

髪の毛が「ゴムみたいに伸びる」のはなぜ？主な原因と仕組み

「髪がびよーんって伸びちゃって、なんか今にも切れそうで怖い…」

そんな風に感じたこと、ありませんか？

実はそれ、髪の中が壊れちゃってるサインなんです。

よく「ゴムみたい」って言うけど、それって髪のハリやコシがなくなって、中の大事なタンパク質が流れ出ちゃってるから。

しかもキューティクルも剥がれて、ちょっとした刺激にも耐えられないくらい、すごく弱ってる状態なんです。

　

たとえば、濡れた輪ゴムを引っ張ると、ぐにゃ～って伸びて、すぐに切れちゃいますよね。

あの感じにすごく似てるんです。

本当なら髪って、引っ張ってもしなやかに戻るくらいの強さがあるんだけど、傷んでると簡単にびよーんって伸びたり、プチッと切れたりしちゃうんです。

　

原因として一番多いのが、カラーやブリーチ、縮毛矯正、パーマといった強めの施術。

特にブリーチやヘナをうっかり何度も重ねちゃうと、髪の中の「コルテックス」っていう大事な部分がボロボロになっちゃうことも…。

　

実際に、あるママ友が「子どもの入園式前に明るい髪色にしたい！」って、久しぶりに2回もブリーチしたんです。

そしたら、お風呂のたびに髪が指に絡まって、乾かすとゴムみたいに伸びるように…。

最終的には、その部分をバッサリ切るしかなくなっちゃって、本当にショックだったって言ってました。

見た目にはわかりづらいけど、髪の中が崩れちゃってたんですね。

　

それだけじゃなくて、洗浄力の強いシャンプーや、やり方を間違えたヘアケアも原因になります。

必要な油分までごっそり取っちゃうと、髪の中がカラッカラになって、さらに弱くなるんです。

　

しかもね、「濡れたまま寝ちゃう」「毎日アイロンの高温を当てる」「紫外線対策してない」っていう、ついしがちな日常のクセも、じわじわと髪にダメージを与えてるんですよ。

気づいたときには、“ゴムみたいな髪”になってた…ってこと、珍しくないんです。

　

美容師さんの間でも、この「ゴム髪」や「ビビり毛」は直すのがすごく難しいって言われてて。

だからこそ、大切なのは“ならないようにすること”。

しっかり原因を知って、今からでも予防していきましょ♪

　

それでは次に、どんな施術がゴム髪を引き起こしやすいのか、もう少し詳しく見ていきますね。

ヘナ・ブリーチ・縮毛矯正…髪がゴム状態になる代表的な施術とそのリスク

髪が「ゴムみたいになる」原因には、いくつかの代表的な施術があります。

特に多いのが、ヘナ・ブリーチ・縮毛矯正といった髪の内部に大きな影響を与える施術です。

　

まずヘナについてですが、「自然由来だから安心」と思われがちです。

しかしながら、インディゴを含んだヘナを繰り返し使った場合や、ケミカルと混在して使った場合には“かえって髪を傷めてしまう”リスクもあります。

　

たとえば、ある30代の女性が、セルフで白髪ケアをしようと、ナチュラルヘナを使い始めました。

数回までは問題なく使えていたそうですが、インディゴ入りを使い始めてから、髪にごわつきが出始め、毛先が絡まりやすくなったそうです。

後で美容師さんに聞いたところ、「ヘナが髪に蓄積して硬化し、アイロンやドライヤーの熱が原因で“熱変性”を起こしてしまった可能性がある」と説明されたといいます。

　

次に、ブリーチです。

言うまでもなく、髪の中にあるメラニン色素を抜き、色を明るくする強力な施術ですね。

ブリーチを1回だけでも髪には大きな負担がかかりますが、短期間で複数回行った場合は、髪の毛がスカスカになり、ゴムのような質感に変化してしまうケースもあります。

　

たとえば、20代のママさんが「卒園アルバムの撮影に向けておしゃれをしよう」と思い、久しぶりに美容室でブリーチを2回してもらったそうです。

当日はとても綺麗に仕上がったものの、数日後に髪を濡らしたとき、指を通すたびに“びよーん”と伸びてしまい、最終的には髪がちぎれてしまったといいます。

　

さらに、縮毛矯正も注意が必要です。

これは髪のくせをまっすぐに整える施術ですが、薬剤と高温のアイロンによって髪内部の結合を切断・再結合させる化学処理が行われます。

よって、髪に元々ダメージがある状態で無理に縮毛矯正をかけると、髪が「ビビリ毛」と呼ばれる状態になり、ゴムのように変質してしまうのです。

　

また、縮毛矯正とカラーを短期間で重ねるのも非常にリスキーです。

髪の毛は、一見丈夫そうに見えても、何層にも重なった繊細な構造です。

そのため、「見た目はキレイだけど、触るとフニャッとする」といった“隠れゴム髪”が進行していることもあるんですね。

　

ちなみに、美容室でも「施術前の髪の履歴」が分からないと、ゴム化リスクを見逃してしまうことがあります。

とくにセルフカラーや市販のトリートメントを多用していると、髪の反応が読みにくくなるため、リスクが高まる傾向にあります。

　

更には、「安いクーポンで複数の施術を短期間で受ける」といったやり方も、長期的に見ると髪にとっては危険です。

美容室のメニューは一見魅力的でも、その裏にはリスク管理が求められるケースも多いです。

　

では、そうなってしまった髪は元に戻せるのでしょうか。

次は、修復可能な状態と、そうでない状態の見極め方について見ていきましょう。

ゴムみたいな髪は元に戻る？修復できる状態とダメな状態の見極め方

「髪の毛がゴムみたいに伸びる」と気づいたとき、多くの方がまず気になるのは、「元に戻せるのかどうか」だと思います。

　

結論から言えば、一部は回復が見込める場合もありますが、多くは“完全修復が難しいダメージ”である可能性が高いです。
それでも、すべてが絶望というわけではありません。大切なのは、修復できる段階なのか、それともカットが必要なのかを見極めることです。

　

たとえば、あるママ友が話してくれた体験談があります。
出産後のタイミングでイメチェンしようとカラーと縮毛矯正を同時に行ったところ、毛先の方だけがびよんとゴムのように伸びるようになってしまったそうです。
その後、美容師さんに相談したところ、「根本部分の髪はまだ健康だから、毛先だけ整えつつ、集中トリートメントで少しずつ整えていきましょう」と提案されたとのこと。
つまり、ダメージが軽度なら、段階的なケアで“状態の改善”は可能というわけです。

　

反対に、手ぐしを通すだけで切れてしまうような髪や、濡れたときにフニャフニャと頼りない手応えしかない髪は、内部構造が崩壊している状態です。
この段階になると、どんなに高級なトリートメントを使っても“見せかけの補修”に過ぎず、根本的な改善は難しいと言われています。

　

言い換えると、「回復できる髪」と「切るしかない髪」の違いは、内部に残っているコルテックス（髪の芯の部分）の状態で決まるとも言えます。

　

たとえば、お豆腐に例えるとわかりやすいかもしれません。
パックから出したばかりの豆腐は形もあって崩れにくいですが、一度水につけて崩れ始めた豆腐は、スプーンで持ち上げようとするとバラバラに崩れてしまいますよね。
髪も同じで、「内部がしっかりしている髪」は多少の補修で持ち直しますが、芯が壊れてしまっている髪は、表面を整えてもすぐにまた傷んでしまうのです。

　

ちなみに、美容師さんに見てもらうときは、濡れた状態の髪を見せるのがおすすめです。
乾いていると見た目ではあまり違いが出ないこともありますが、水を含んだ髪はダメージ状態が顕著に表れやすく、伸びたり切れたりする部分がわかりやすくなります。

　

更には、普段のシャンプー時に気づけるサインもあります。
たとえば、泡立ちが悪くなった、シャンプー中に髪が引っかかる、すすぎ後にきしむ感じがするなど、こうした違和感も「髪のゴム化」が進行している兆候かもしれません。

　

尚、「絶対に切りたくない」という気持ちもよくわかります。
その場合は、“ダメージ部分を温存しつつ、髪に負担をかけない生活”を意識しながら、徐々に健康な髪が伸びるのを待つという選択肢もあります。
ただし、これにはかなりの根気が必要になりますし、日々のケアが重要です。

　

では、その“日々のケア”はどんなことから始めればよいのでしょうか。
次に、ゴム髪を労わるための具体的な自宅ケアとおすすめのアイテムをご紹介します。

今日からできる！ゴム髪をケアするための自宅対策とおすすめアイテム

髪がゴムのように伸びたり、指に絡まるようになってきたら、すぐにでも何か手を打ちたくなるものですよね。

そこで今回は、美容室にすぐ行けないときでも、自宅で始められるケア方法をご紹介します。

　

まず大切なのは、シャンプーの見直しです。

洗浄力の強いシャンプーは、必要な皮脂や水分まで洗い流してしまい、傷んだ髪には負担が大きくなります。

そこでおすすめしたいのが、アミノ酸系シャンプー。
たとえば「ラ・カスタ」や「凛恋（りんれん）」など、やさしい成分のものを選ぶと、頭皮にも髪にも優しく使うことができます。

　

たとえるなら、風邪をひいて体力が落ちているときに、激しい運動をするよりも、栄養たっぷりのスープを飲んで体を労わる方がよいのと似ています。

傷んだ髪も、まずはやさしく扱って、回復できる環境を整えることが第一歩です。

　

次に意識してほしいのが、トリートメントの使い方です。

たとえば、ただ表面に塗るだけではなく、手のひらでじんわりと温めてから髪につけることで浸透力が高まるという声もあります。

また、ダメージがひどいときは、「インバストリートメント」と「アウトバストリートメント」を併用するのがおすすめです。

　

私自身も出産後に髪がパサついて広がりやすくなった時期がありましたが、夜のシャンプー後に洗い流すタイプのトリートメントを使い、さらに乾かす前にオイルを毛先にだけつけるようにしたところ、次第にまとまりが出てきました。

とくにホホバオイルやバオバブオイルなど、自然由来の保湿成分を含むものは、敏感な時期にも安心して使えると感じました。

　

尚、ドライヤーの使い方にも工夫が必要です。

濡れた髪は非常にデリケートなので、必ずタオルドライをしっかりした上で、低温または冷風で丁寧に乾かすことが大切です。

また、髪から20cm以上離して風をあてることや、手ぐしでやさしく整えながら乾かすだけでも、仕上がりに大きな差が出ます。

　

ちなみに、最近は「ボンディング系」の集中補修トリートメントが注目を集めています。

これは髪の内部に働きかけ、壊れてしまった結合部分を一時的に補修するタイプで、ブリーチなどでゴム状態になった髪にも手応えがあるという声も多く聞かれます。

「オラプレックス」や「ナプラ N. ケラリファイン」などが人気で、ドラッグストアでは手に入りにくいものの、通販サイトで購入できるのがありがたいですね。

　

更には、普段使っているヘアブラシも見直してみるとよいかもしれません。

たとえば、「濡れ髪専用」のタングルティーザーや、ナイロンピン付きのクッションブラシなどは、摩擦を抑えて髪への負担を減らす設計になっているため、ダメージヘアと相性が良いです。

　

こうしたちょっとした工夫の積み重ねが、傷んだ髪の負担を軽くし、健やかに伸ばすことにつながります。

　

それでは次に、髪の状態を正しく伝えて、美容室でも安心して相談できるようにするためのポイントについてお話ししていきます。

美容師さんに相談するときの伝え方｜施術歴・髪の状態の伝え方ガイド

髪の状態が深刻なときほど、「美容師さんにうまく伝えられるかな」と不安になるものですよね。
特に髪がゴムのように伸びる状態だと、「この状態を説明するだけでも恥ずかしい」と感じてしまう方もいらっしゃるかもしれません。

　

ですが、髪の履歴をきちんと伝えることは、最適なケアや施術を受けるうえで欠かせないステップです。
だからこそ、ポイントをおさえてスムーズに伝える方法を知っておくと安心です。

　

まず、美容師さんに相談する際は、**「いつ・どこで・何をしたか」**をできるだけ時系列で話せるようにしておくと、髪の状態がより伝わりやすくなります。

たとえば、「4か月前に市販のカラーで暗く染めて、1か月前に美容室でブリーチしました。そのあと週に2回トリートメントしています」など、時期・方法・頻度の3点セットで伝えるとよいでしょう。

　

これはちょうど、病院でお医者さんに診てもらうときに「風邪っぽくて熱があって、咳が出ます」と言うよりも、「3日前から喉が痛くて、昨日から熱が38度出てます」と詳しく話す方が、原因が特定しやすくなるのと似ています。

　

また、「なんとなく伸びにくい」「毛先がもつれる」といった抽象的な表現よりも、具体的な状態を言葉にすることがポイントです。

たとえば、「濡らすとびよーんと伸びて、手ぐしで引っ張るとちぎれる感じがする」「トリートメントをしてもまとまらず、乾くと広がる」といった表現が伝わりやすくなります。

　

ちなみに、写真を撮って持っていくのもおすすめです。

自分では見慣れてしまった髪の状態でも、第三者にとっては一目でダメージレベルがわかる材料になります。

とくに後ろ髪や頭頂部は自分では確認しにくいため、乾いた状態と濡れた状態をそれぞれ写真に収めておくと、より客観的に相談できます。

　

尚、伝えづらいことでも、正直に話すことが大切です。

たとえば「市販のブリーチを2回やったことがある」「縮毛矯正とカラーを2週間以内に連続で受けた」など、「言ったら怒られそう…」と思ってしまうようなことほど、実は美容師さんが知っておくべき情報だったりします。

美容師さんは“治療家”のような存在ですので、情報が少ないと正しい判断ができないこともあるのです。

　

更には、「どこまで髪を回復させたいのか」「切らずに伸ばしたいのか」「扱いやすさを優先したいのか」など、自分の希望も明確に伝えることで、提案の幅が広がることもあります。

髪を労わりながらも、ライフスタイルに合った提案をもらえると、納得のいく仕上がりに近づけると思います。

　

それでは次に、髪のゴム化を繰り返さないために、次回以降のカラーやパーマ施術で気をつけたいことをご紹介します。

髪のゴム化を繰り返さないために｜次に染める・パーマをかけるときの注意点

一度「ゴムみたいな髪」になってしまうと、もう二度とあんな思いはしたくない、そう思いますよね。

だからこそ、次にカラーやパーマをする際には、慎重に、そして確実に髪を守る方法を知っておくことが大切です。

　

まず最も基本的で大切なのは、「施術の間隔をしっかり空ける」ことです。

たとえば、ブリーチをした髪に1週間後に縮毛矯正をかける、というような短期間の連続施術は、髪の内部が回復する時間を奪ってしまうため、ゴム状態になるリスクが格段に高まります。

目安としては、最低でも3週間〜1か月は空けるのが望ましいとされています。

　

たとえるなら、日焼けした肌にすぐスクラブをするようなもので、見た目にはキレイになったようでも、実は肌の奥では大きなダメージが蓄積されてしまっている状態です。

髪も同じように、「見えないところで弱っている」という視点がとても大切なんです。

　

次に意識していただきたいのが、「施術前のコンディションを整えておく」ということです。

よくありがちなのが、カラーの予約を入れてから慌てて集中トリートメントをするパターン。

しかし、これは逆効果になることもあります。なぜなら、シリコンやコーティング成分が髪の表面を覆ってしまい、カラー剤やパーマ液がムラになってしまう可能性があるからです。

むしろ、1週間ほど前から保湿重視のケアを続けることで、髪の内側を潤しておく方が、薬剤に耐えられる土台ができます。

　

また、同じ美容師さんに継続して担当してもらうことも、ゴム髪予防にはとても効果的です。

その人の髪の履歴や反応のクセを把握したうえで施術してもらえるため、薬剤の強さや放置時間の微調整がしやすくなります。

「前回は少し刺激が強かったみたいだから、今回は弱めにしておこう」といった判断ができるのは、継続して見てくれているからこそできることなんですね。

　

ちなみに、最近は「ケアブリーチ」「酸性ストレート」「髪質改善カラー」など、従来よりもダメージを抑えた施術メニューが増えてきています。

ただし、名前だけで選ぶのではなく、“どんな施術で、どこまで効果が期待できるか”をしっかり説明してもらうことが大切です。

　

更には、施術当日の自分の体調や生活リズムも関係してきます。

たとえば、睡眠不足だったり、ホルモンバランスが崩れているときは、頭皮が敏感になっていて、いつもより刺激を感じやすかったり、髪のコンディションも不安定だったりします。

忙しい毎日の中でも、前日までにしっかり休んでおくことが、意外と髪への優しさにつながることもあります。

　

尚、施術後のケアも同じくらい重要です。

薬剤による髪の変化は、実は当日よりも「その後1週間」の間に大きく進みます。

この間に、適切なシャンプー選びやアウトバストリートメント、UVケアなどを取り入れることで、「傷みを最小限に抑えながら、キレイを長持ちさせる」ことができるのです。

　

それでは最後に、これまでの内容を振り返りながら、髪のゴム化トラブルに向き合うためのまとめをお伝えします。

まとめ

髪がゴムみたいに伸びる…。
そんな状態に気づいたとき、最初は本当にびっくりしますよね。私自身もそうでしたし、どうしたらいいのか、誰に相談すればいいのか分からず、ひとりで悩んでしまった経験があります。

　

でも、今回ご紹介したように、髪のゴム化にはちゃんと原因があり、状態に合わせたケアや対応をすることで、これ以上の悪化を防ぐことができます。
たとえ一部は切らなければならなくても、今後は「もう繰り返さない」ための知識を身につけておけば、安心して髪のおしゃれも楽しめるようになります。

　

特にママ世代は、自分のことは後回しにしがちですが、鏡を見るたびに悲しくなる髪の状態って、地味に気持ちに影響してきますよね。
だからこそ、毎日少しの工夫を重ねて、髪を大切に扱ってあげることが、自分を大切にする時間にもつながると思います。

　

これから先のカラーやパーマも楽しみながら、無理のないケアで、健康でツヤのある髪を育てていきましょう。

参考記事
・育毛剤 若いうちから使うのは効果ある？失敗しない選び方と全対策
・頭皮マッサージくせ毛治った人がやっていた習慣を公開
・頭皮マッサージは効果ある？実感できた人の体験談とやり方
・頭皮マッサージでゾワゾワ感じる人・感じない人の違い
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