髪の毛5cmどれくらい変わる？忙しいママのためのカット前チェックガイド

「髪の毛を5cm切るだけって、本当に変わるのかな？」

そんなふうに思ったこと、あるかもしれませんよね。

私も最初は「たった5cmで何が変わるんだろう？」って半信半疑でした。

でも、実際にちょこっと切ってみたら…思ってた以上に気分がリフレッシュされたんです。

毎日バタバタな育児の合間にも取り入れやすいし、大きなイメチェンはちょっと勇気がいるなってときにもぴったり。

少しだけの変化なのに、鏡の中の自分がちょっと新鮮に見えたりして。

気持ちまで前向きになれるから不思議ですよね。

髪の毛5cm切るとどれくらい変わる？【ビフォーアフターの目安】

「たった5センチで、そんなに変わるの？」って、つい思っちゃいますよね。

でもね、髪の毛の5cmって、意外と見た目の印象に大きく関わってくるんです。

たとえば、鎖骨あたりのミディアムヘアを少し切るだけで、肩につくかつかないか…そんな絶妙な長さにチェンジ。

それだけでスタイルがぐんと軽やかになるし、顔まわりもすっきり見えて、シャープな印象に。

あとね、ボブヘアの人が5cm切ると、首元がちょっと出てくることで、首が細く見えたり、きちんと感もアップ。

清潔感が出るし、小顔に見えるって言われたら、ちょっと試してみたくなりませんか？

私のママ友（2人の子を育ててる30代ママ）もね、産後に気分転換で美容院へ行ったんです。

「5cmって伝えたけど、思ったより短く感じた〜！」って話してて。

肩に触れてた髪が、ギリギリ触れないくらいにカットされてて、「すごくスッキリした！」って言ってました。

しかも朝の支度時間が5分短くなったって…それ、育児中の私たちにはめちゃくちゃありがたいよね。

実際、5cmって毛先のまとまり方とか、ボリュームの出方、全体のシルエットにもちゃんと影響が出るんです。

そしてね、カットすることで枝毛とかダメージ部分をリセットできるから、髪にもいいんですよ。

乾燥や広がりが気になる人にとっては、ちょっとのカットが立派なケアになるかも。

ちなみに、男性からは「え、そんなに切った？」って言われることもあるけど…

女性って顔まわりとか首の見え方ひとつで、雰囲気がガラッと変わるんですよね。

だから、5cmって意外とあなどれない！

ただ、髪型によって感じ方は違ってきます。

ロングヘアなら「ちょっと軽くなった？」くらいかもしれないし、ショートなら「イメチェンレベル！」って感じることも。

だからこそ、自分の髪の長さや理想のイメージに合わせて、5cmをどう切るかを考えるのがポイントです。

次は、髪質や顔型で5cmの印象がどう変わるのか、もう少し詳しく見ていきましょうね。

髪質・顔型・今の長さで変わる！5cmカットの印象変化の違い

髪の毛を5cm切ると一言で言っても、その変化の感じ方は人それぞれです。

というのも、髪質や顔型、今のスタイルによって「5cmの重み」がまったく違うからです。

たとえば、直毛のロングヘアの方が5cm切ると、一見そこまで大きな変化には見えません。

けれども、毛先のラインがそろってまとまりやすくなるため、後ろ姿がぐっと整った印象になります。

髪がまっすぐだからこそ、カットのラインの美しさが目立ちやすく、上品な印象に変わるんですね。

一方で、くせ毛の方が5cm切るとどうでしょうか。

くせ毛は、毛先のカールやうねり具合によって「長さの見え方」が変わってしまいます。

たとえば、肩につく長さのウェーブヘアを5cm切ると、急に肩に当たらなくなり、跳ねやすさやまとまり感に影響が出ることもあります。

よって、くせ毛の方にとっては5cmは「スタイル全体を再構成する長さ」になりやすいんです。

ちなみに、私の姉はボリュームの出やすいくせ毛タイプ。

ある日、美容院で「軽くしてください」と伝えて5cmカットした結果、毛先が浮いて広がってしまい、かえって扱いにくくなってしまったという経験がありました。

美容師さんとのカウンセリング不足だったと振り返っていましたが、これも髪質特有の反応です。

次に、顔型による印象の違いについても見ていきましょう。

たとえば、丸顔の方が5cm髪を切って顔まわりが露出すると、頬のラインが強調されて「ぽっちゃり見えやすくなる」と感じる方もいます。

逆に、面長タイプの方が同じように5cm切ると、顔の縦ラインが強調されてよりシャープな印象になることも。

このように、顔型によって“見せたい印象”と“カットによる印象のズレ”が起こることもあるんです。

ですので、カット前に「どう見られたいか」を美容師さんと相談して、似合うバランスを提案してもらうのがおすすめです。

更には、今の長さによる印象の違いも見逃せません。

ロングヘアの場合、5cm切っても「なんとなく軽くなったかな？」という程度に感じられがちです。

しかし、ショートやボブのスタイルなら5cmのカットはまるで別の髪型に変わったかのような印象を与えることもあります。

たとえば、ショートボブからさらに5cm切ると、耳がしっかり出る長さになります。

これにより、ピアスやイヤリングが映えるようになったり、首筋のラインが際立つことで女性らしさがぐっと引き立ったりするんです。

なお、ショートの方ほど毛先の数センチにスタイルの命が宿っていると言っても過言ではありません。

だからこそ、「5cmだけど別人みたい」と感じる方も多いのです。

加えて、育児中のママさんにとっては髪のケアやスタイリングのしやすさも重要なポイントですよね。

髪質やスタイルによっては、5cm切ることで朝の準備が短くなることもある一方で、逆にセットが必要になるケースもあるので要注意です。

では、美容院でこの「5cm」をどう伝えれば後悔しないのか。

次の見出しで詳しく解説していきます。

美容院で「5cmだけ切って」は伝わらない？正しいオーダーのコツ

美容院で「5cmだけ切ってください」と伝えたのに、思っていた以上に短くなってしまった…という経験、ありませんか？

実はこの“5cm”という単位、お客さまと美容師さんとの間でズレやすいポイントのひとつなんです。

というのも、美容師さんが「5cm」と聞いたときに思い浮かべるのは、仕上がりのシルエットやバランスを整えるために必要なカット量のことで、単純に毛先から5cmを測って切るわけではないんですね。

たとえば、「5cm切る＝全体を短くする」というよりも、「毛先を整えて軽くする」「ボリュームを調整する」といった目的に応じて、場所によってカットする量が変わることもあります。

そこで大切になるのが、“数字ではなくイメージ”を伝えること。

たとえば、「鎖骨くらいの長さにしたい」「結べる長さは残したい」「前髪は眉にかかるくらい」など、具体的な仕上がりのイメージや希望するスタイルのラインを伝えることがポイントになります。

私の友人（2歳のお子さんのママ）も、「5cm切って」とお願いした結果、肩上まで短くなってしまい、まとめ髪ができなくなって困ってしまったことがあるそうです。

そこで次回からは、「肩につくくらいにしたいけど、結べるように毛先は残してほしい」と伝えたところ、理想に近い仕上がりになったと話していました。

また、写真を見せてオーダーする方法もとても有効です。

スマホで好みの髪型の写真を見せながら、「この長さで、これくらい軽さがあるスタイルにしたい」と伝えると、美容師さんもイメージしやすくなります。

ちなみに、ヘアカタログアプリやInstagramのスタイル投稿などは、オーダー用の参考画像として使いやすく便利です。

尚、カウンセリングのときに、「どのくらい切るか」だけでなく、「なぜ切るのか」まで話せると、よりあなたに合った提案をしてもらえます。

たとえば、「乾燥して毛先が広がるのが気になるから整えたい」「育児中で朝のセットをラクにしたい」といった背景がわかれば、髪の健康や生活スタイルまで考えたスタイルを提案してくれることもあるんです。

更には、5cmだけカットしたいけどスタイルに変化もほしい…そんなときは、「シルエットを変えずに軽さだけ出したい」と伝えるのもおすすめです。

毛量を調整したり、顔まわりを少しだけレイヤーで変化をつけたりと、センチ単位では表せない“見た目の変化”を楽しむことができます。

とはいえ、美容師さんのカット技術や提案スタイルによっても仕上がりは変わるので、信頼できる美容師さんとしっかり相談しながら進めることが一番の近道です。

では、そんなふうに「切ろうかな、どうしようかな…」と迷っている方に向けて、次は5cm切るか迷ったときの判断ポイントをご紹介していきます。

「5cm切るか迷う」人がチェックしたい判断ポイント3つ

「5cm切ろうか、やめておこうか…」そんなふうに迷ってしまうとき、ありますよね。

特に育児や家事に追われる毎日だと、自分の髪のことを後回しにしてしまって、「でもそろそろカットした方がいいのかな」とふと思うこともあると思います。

そこで今回は、そんなときに参考にしていただける「5cm切るか迷うときの判断ポイント」を3つご紹介します。

1. 今の髪の毛の“状態”はどう？

最初に確認しておきたいのが、今の毛先や全体の状態です。

たとえば、「毛先が枝毛っぽくなってきた」「乾燥して広がりやすい」「シャンプー後にクシが通りにくい」といった症状がある場合、それは髪のダメージサインかもしれません。

このような状態が続くと、いくらトリートメントを重ねても根本的な解決にはならないこともあります。

そのため、ダメージの目立つ毛先だけでも整える意味で5cm切ると、見た目の清潔感や手触りがぐっと改善することがあるんです。

ちなみに、私のママ友も、産後にヘアケアをなかなか丁寧にできず、毛先が絡まりやすくなっていました。

最初は「もったいないから伸ばしたい」と言っていたものの、5cmだけカットしてみたら、「毎朝のブラッシングがスルスルできるようになって、気持ちもラクになった」と話してくれました。

2. これからの“生活スタイル”に合っているか

次に見ておきたいのは、これからの予定や生活の変化です。

たとえば、「子どもの入園式が近い」「家族写真を撮る予定がある」といった特別なイベントがあるなら、印象を整える意味でも5cmのカットはおすすめです。

また、これから暑くなる季節なら、首元がスッキリすることで汗や湿気の影響を受けにくくなり、快適に過ごせるというメリットもあります。

逆に、冬場で首まわりにマフラーを巻くような時期には、長めの髪を残しておいた方が静電気や乾燥対策にもなるという面も。

このように、季節やスケジュールに合わせて、今5cm切るか、もう少し先にするかを考えるのもひとつの判断材料になります。

3. 「気分を変えたい」気持ちはあるか

そして最後に大事なのが、自分の“気持ち”です。

特にママになると、自分のことは後回しになりがちですが、鏡を見るたびに「髪型変えたいな」「なんか飽きてきたな」と感じているなら、それはもう“切りどき”のサインかもしれません。

5cmという長さは、大きなスタイルチェンジではないけれど、「いつもとちょっと違う私」を作るにはちょうどいい変化をくれます。

たとえば、前髪を少し短くするだけでも表情が明るく見えたり、毛先を整えるだけで「おしゃれしてる感」が出たりします。

また、何かを“変える”ことで、心が軽くなることもあります。

私自身もそうでしたが、忙しくて余裕がないときほど、「髪を切る」というほんの少しの決断が、自分を大切にしている感覚につながることがあるんです。

とはいうものの、いざ切ったあとのケアやスタイリングも気になるところですよね。

次は、5cmカットしたあとの変化やお手入れについて、もう少し詳しくお話ししていきます。

切ったあとのスタイリングやお手入れはどう変わる？

髪の毛を5cm切るだけで、毎日のスタイリングやお手入れにどんな変化があるのか、気になる方も多いと思います。

特に子育て中の私たちママ世代は、朝の時間に余裕がないことも多いですよね。

だからこそ、「少しでもラクになるなら切ってみようかな」と思えるような変化があるかどうかは、大事なポイントになります。

まず、5cmカットしたあとの1番わかりやすい変化は、毛先のまとまり感です。

たとえば、傷みが気になっていた部分を切るだけで、ドライヤー後の髪がしっとりまとまりやすくなります。

これは、健康な毛先に近づいた証拠で、ブローの時間が短くなることもあるんです。

実際に私の知人も、毛先のパサつきが気になっていた時期に5cmだけ切ってみたところ、「朝の寝ぐせがつきにくくなった」と感じたそうです。

このように、スタイルは大きく変えずとも、毎日の手間がほんの少し減るだけで、気分も前向きになることがあります。

また、スタイリング剤の使い方も少し変化します。

たとえば、髪が短くなれば、ワックスやオイルをつける量も少なくて済むため、コスパも良くなることがあります。

さらに、髪が軽くなることで、根元のボリューム感やふんわり感が出やすくなり、髪型に立体感が出て華やかな印象になることもあるんです。

ただし、カットの仕方によっては、毛先の動きが強調されてセットが必要になるケースもあります。

特に段が入っていたり、レイヤーが多めに入ったスタイルの場合、ブローやアイロンでの整えが必須になることもありますので、その点は注意が必要です。

とはいえ、セットが必要になる場合でも、美容師さんに「スタイリングが簡単な仕上がりにしてください」と伝えておけば、できる限り扱いやすいように調整してくれることが多いです。

ちなみに、私は忙しい時期に前髪だけ整えるようなカットをお願いしたことがありますが、その後の朝の準備が本当にラクになりました。

「全部をキレイにする時間はないけど、前髪が整っているだけで全体の印象が変わる」って、けっこう実感できますよね。

尚、カット後はシャンプーやトリートメントの量も見直すと良いかもしれません。

髪の長さに合わせて、使う量を少し減らすことで髪がベタつきにくくなり、乾きも早くなるというメリットがあります。

更には、5cmだけでも髪の重さが変わるので、乾かす時間も少し短くなったと感じる方もいらっしゃるようです。

それだけでも、子どもがいる家庭では大きな違いに感じられるかもしれません。

では最後に、そんな「5cmカット」を日常的に続けた場合、髪型との付き合い方はどう変わっていくのかを見ていきましょう。

「5cmずつ伸ばす・切る」をくり返すとどうなる？理想の髪型との付き合い方

「伸びたら5cmだけ切って、また伸ばして…」というように、定期的に少しずつカットするスタイルを続けている方は意外と多いですよね。

特に20代〜30代のママ世代にとっては、髪にかけられる時間も限られる中で、無理なくスタイルをキープする方法としてとても現実的です。

では、そんな5cmカットのサイクルを繰り返すと、どんなメリットがあるのでしょうか。

まずひとつ目は、「髪の健康を保ちやすくなる」という点です。

たとえば、毛先のダメージが出る前に5cmずつこまめに整えることで、枝毛や切れ毛を未然に防ぐことができるようになります。

結果的に、髪のツヤやまとまり感が持続しやすくなり、見た目の印象もより清潔感のあるスタイルを保てます。

これは、ちょうど子どもの爪を定期的に切ってあげるような感覚に近いかもしれません。

「まだ大丈夫」と思っていても、ほんの数ミリ切っておくことで、かゆみや引っかかりを防げる…そんな風に、小さなケアの積み重ねが全体の心地よさにつながるのです。

次に、伸ばしかけの髪型を「中だるみ」させないという効果もあります。

たとえば、肩下まで伸びてきたミディアムヘアを放置してしまうと、毛先が広がってスタイルが崩れてきたり、「重たく見えてしまう」と感じたりすることも。

しかし、定期的に5cmカットを挟むことで、スタイルのバランスを保ちつつ、自然なシルエットで理想の長さへ近づけるという嬉しい流れが作れます。

また、「伸ばしているけど、飽きてきた…」という気持ちが出てきたときにも、顔まわりだけ少しカットして雰囲気を変えるなど、部分的に変化をつけることで飽きにくくなるというメリットもあるんです。

ちなみに、私の友人は「年末年始・春・夏休み・秋の行事前」というように、年間4回のペースで5cmずつ整えるようにしているそうです。

このサイクルを続けていると、家族イベントや写真を撮る機会があるたびに、きれいに整った状態で過ごせるので、自分にも自信が持てると話していました。

尚、5cmずつのカットを繰り返すことで、美容師さんとの信頼関係も築きやすくなるという良さもあります。

定期的に髪の状態を見てもらえることで、「今のケア方法あってるかな？」といった相談もしやすくなり、結果として理想のスタイルに近づきやすくなるんですね。

更には、育毛や白髪ケアなど将来の髪の健康を見据えたアドバイスももらいやすくなるので、長く付き合える美容師さんを見つけておくことも大切です。

では最後に、この記事全体のまとめとして、5cmという長さが私たちの髪に与えてくれる影響を振り返ってみましょう。

まとめ

「髪を5cm切っただけで、こんなに気分も見た目も変わるんだ！」って、改めて感じた人もいるんじゃないかな。

私もそうだったけど、育児中って自分の髪にまで手が回らない日、正直多いですよね。

でも、たった5cmの変化が朝のスタイリングをぐっとラクにしてくれたり、気持ちまでスーッと整えてくれることがあるんです。

「ちょっと伸びっぱなしになってたかも…」って思ったら、少しだけ整えてみるのもいいかもしれません。

そんな小さなアクションが、毎日の暮らしを少し軽くしてくれるから不思議。

髪質や顔の形、今の髪の長さによっても、5cmって意味が変わってくるんですよね。

「切ったらどうなるかな？」って考えてみる時間も、なんだか自分自身を見つめるきっかけになる気がします。

もしこの記事を読んで、「実はちょっと迷ってたけど、切ってみようかな…」って思ってもらえたら、本当にうれしいです。

美容院でどんなふうにオーダーしたらいいか、切った後の自分の気持ちの変化も含めて、これからの髪との向き合い方のヒントになれたらいいな。

無理せず、自分らしく。

そんなスタイルを、これからも一緒に楽しんでいけたら素敵ですね。

参考記事
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