ヘアオイルが頭皮に悪いって聞いたけど、本当にそうなのか不安になりますよね。
実は私も、乾燥が気になってオイルを頭皮に塗っていたことがあるのですが、ある日フケやかゆみが出てびっくりしてしまいました。
そこでこの記事では、「ヘアオイル 頭皮に悪い？」と感じている方に向けて、正しい使い方や注意点、オイル以外のおすすめケアアイテムまで、やさしく丁寧にご紹介しています。
毎日のヘアケアを見直すきっかけとして、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。
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- ヘアオイルは使い方を間違えると頭皮トラブルの原因になる
- 酸化・毛穴の詰まり・洗い残しが主なリスク
- 正しく使えば毛先ケアに最適！頭皮には少量を慎重に
- 頭皮が敏感な人はミストやセラムなど代替アイテムもおすすめ
ヘアオイルは頭皮に悪い？使い方次第で逆効果に…
「ヘアオイルって頭皮につけても大丈夫なのかな…？」と感じたこと、ありませんか？
実は私も昔、乾燥対策のつもりでオイルを頭皮に直接ぬっていたんですが、数日後にかゆみやフケが出てしまって、ちょっとびっくりしたことがありました。
というのは、ヘアオイル自体が悪いわけではないんです。
でも、使い方を間違えると、頭皮環境が乱れてしまうことがあるんですね。
つまり、「悪いかどうか」は使い方次第なんです。
たとえば、顔に使うスキンオイルでも、量が多すぎたり、洗顔が不十分だったりするとニキビができたりしますよね？
髪の毛もそれと似ていて、頭皮に余計な油分が残ってしまうと、毛穴のつまりや酸化の原因になることがあるんです。
実際に、美容室で働く友人から聞いた話では、「シャンプーで落としきれないオイルが残っている人ほど、頭皮がべたついたり、独特なニオイが出ていたりする」とのことでした。
たとえば、洗い流さないタイプのオイルを夜にたっぷり頭皮にぬって、そのまま寝てしまうと、枕との摩擦や湿気もあって、頭皮の環境がどんどん悪化してしまうんですね。
さらに、オイルの「成分」にも注意が必要です。
たとえば、シリコン入りのヘアオイルはコーティング力が高い分、頭皮にのせると毛穴に膜を張ってしまうような形になり、通気性が悪くなってしまうこともあります。
もちろん、髪の補修やまとまりには良いんですが、「頭皮ケア」目的なら、天然由来のオイルを使った方が安心なんです。
私の知り合いで、産後の抜け毛対策としてヘアケアに目覚めたママ友がいるんですが、「頭皮に使っていいって聞いたから」といってココナッツオイルを毎日塗っていたら、逆にフケが止まらなくなったそうです。
調べてみたら、そのオイルには香料やアルコールが含まれていて、敏感肌の彼女には合わなかったんですね。
だから、もしあなたが「ヘアオイルを使いたいけど頭皮に悪影響があるのでは？」と悩んでいるなら、何を使うか・どこに使うか・どうやって落とすかの3つを意識することがとっても大事なんです。
とはいえ、いきなり全部を変えるのもむずかしいので、まずはオイルを使う場所を髪の中間〜毛先に限定するだけでも、頭皮への負担はぐっと減らせますよ。
そのうえで、頭皮にトラブルが出てしまう本当の原因を知っておくと、より安心してヘアケアを楽しめるようになりますよね。
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頭皮トラブルになる原因は？酸化・詰まり・洗い残しに注意
ヘアオイルを使ったあとに頭皮のかゆみや赤みが出た経験、ありませんか？
私も一時期、ヘアケアをしっかりしたくてオイルを積極的に使っていたのですが、ある日突然、頭皮のベタつきが気になり始めました。
その原因の一つが「酸化」なんです。
というのは、オイルって時間がたつと空気に触れて酸化していきますよね。
たとえば、揚げ物に使った油をそのまま放置しておくと、独特なニオイがしてきます。
実は、同じことが頭皮の上でも起きているんです。
酸化した油分が毛穴まわりに残ると、頭皮が刺激されて炎症を起こしやすくなったり、ニオイの原因になったりします。
たとえば、夜にオイルを塗って朝シャンをしないまま出かけた場合、日中の紫外線や汗でオイルが酸化しやすくなり、頭皮環境がどんどん悪化してしまうんですね。
また、頭皮トラブルのもう一つの大きな原因が「毛穴の詰まり」です。
これは、オイルの成分が毛穴に残ったままシャンプーが不十分だった場合に起こりやすいです。
いわば、お肌でいうと“クレンジングしないでメイクだけ塗り重ねている状態”と似ていて、毛穴がどんどんふさがれてしまいます。
私の友人で、美容室に行く前日にヘアオイルを多めに使ってしっかりケアしたつもりだったママがいるんですけど、担当のスタイリストさんから「毛穴が詰まってるからか、地肌が少し赤くなってますね」と言われてしまったそうです。
それを聞いて、せっかくのヘアケアが逆効果だったと落ち込んでいました。
更には、「洗い残し」も見逃せないポイントです。
シャンプーでしっかり洗ったつもりでも、実はオイルの成分って水だけでは落ちにくいものが多いです。
特に、シリコンが配合されているタイプのヘアオイルや、バター系の重めのオイルは、頭皮に残りやすい傾向があります。
たとえば、保湿力の高いヘアオイルほど、しっかり乳化させないと髪や頭皮に残ってしまうんです。
これは、油分が強すぎて水と分離したままだと、泡立ちにくく流しきれないという性質があるためです。
ちなみに、最近では「クレンジングシャンプー」という専用のアイテムも増えていて、週に1回ほど使うことで、毛穴の詰まりや酸化汚れをリセットすることができます。
私も月曜の朝に使うようにしていて、なんとなくリセットされる感じがして気持ちがすっきりします。
なお、オイルを使う日と、頭皮ケアの日を分けるという工夫もおすすめです。
たとえば、週の前半はしっかり補修・保湿系のケアをして、週末にクレンジングや頭皮パックを取り入れると、バランスよくヘアケアが続けられます。
このように、酸化・毛穴詰まり・洗い残しの3つの視点から考えることで、「なぜ頭皮にトラブルが起きるのか？」がぐっとわかりやすくなります。
だからこそ、普段のオイルの使い方を見直すことが、結果的に美髪への近道になるのだと思います。
では次に、その「使い方」の中でも、知らずにやってしまいがちなNG行動について詳しくお伝えしていきますね。
間違った使い方チェック｜こんな使い方はNG！
ヘアオイルって、見た目も香りもよくて、ヘアケアの最後に使うとなんとなく“ちゃんとお手入れした感”がありますよね。
だからつい毎日の習慣として取り入れている方も多いと思います。
だけど、知らず知らずのうちに「間違った使い方」をしてしまっているケースが意外と多いんです。
たとえば私の友人で、小学生の子どもがいるママがいるのですが、朝の身支度中に「忙しいから」と言って、濡れた髪のままヘアオイルをたっぷり塗ってドライヤーをかけていたそうなんです。
最初はツヤが出てきれいに見えたものの、数日後から毛先がベタつくようになり、頭皮も少しかゆくなってしまったと話してくれました。
なぜこうなるかというと、濡れた髪に多量のオイルを塗ってしまうと、髪と頭皮が乾きにくくなり、油分が残ったままになることがあるからなんです。
しかも、髪の表面に膜を張るように広がってしまうので、ドライヤーの熱が直接オイルに当たり、成分が変質してしまうこともあるんですね。
また、「髪全体にまんべんなくつけたほうがいい」と思って、頭皮にもオイルを塗っている方もいます。
だけどこれは、頭皮トラブルの原因になるNG行動の一つです。
すなわち、ヘアオイルはあくまでも「髪の毛のケアアイテム」であり、「頭皮ケア用品」ではないことが多いのです。
たとえばスキンケアでも、ボディ用のオイルを顔に塗ると刺激が強すぎることがありますよね。
それと同じで、頭皮には頭皮専用の成分設計がされているものの方が適しています。
それから、一度に使う量が多すぎるというのも、よくあるNGポイントです。
ワンプッシュ出したら髪全体に…と思ってしまいがちですが、ロングヘアでもパール1粒分くらいでじゅうぶんなこともあるんです。
ちなみに、手のひらに出したオイルは、いきなり髪に塗らず、両手でよく広げてから毛先に揉み込むようにすると、ちょうどいい量に調整しやすくなります。
しかも、毛先中心につけることで、髪の乾燥や広がりも抑えられるので一石二鳥です。
尚、オイルをつけたまま寝てしまうのも避けたほうが良い習慣です。
たとえば「お風呂上がりにオイルだけつけてそのままバスタオル巻きでゴロゴロ…気づいたら朝だった」という日があったとします。
そうすると、オイルが酸化して頭皮の毛穴をふさいでしまったり、枕に残った油分が肌荒れの原因になることもあるんですね。
また、「自然乾燥でOK」と思ってドライヤーを使わずに放置してしまう方もいますが、これは髪にも頭皮にもあまりよくありません。
水分と油分が混ざった状態のまま長時間放置すると、雑菌が繁殖しやすくなるためです。
このように、普段のちょっとした使い方でも、頭皮や髪に思わぬ負担をかけてしまうことがあるんですね。
だからこそ、自分のヘアケアの習慣を一度チェックしてみることがとても大切です。
それでは次に、ヘアオイルをどうしても使いたい方に向けて、「頭皮にもやさしいオイルの選び方」について詳しくお伝えしていきますね。
どうしても使いたい人へ｜頭皮にOKなヘアオイルの条件とは？
「ヘアオイルが好きだから、できれば使い続けたい」
「でも頭皮に悪いかもしれないと思うと心配」
そんなふうに感じている方は多いのではないでしょうか。
私も実はそうでした。
髪の毛がまとまってくれるし、香りもいいし、手触りも柔らかくなるから、なかなか手放せないんですよね。
だからこそ、頭皮にもやさしいオイルを選ぶことが大切なんです。
すなわち「何でもいいからオイルを使う」のではなく、「肌にやさしい・落としやすい・酸化しにくい」ものを選ぶのがポイントです。
まず注目したいのが天然由来の成分です。
たとえば「ホホバオイル」「アルガンオイル」「椿オイル」などは、人の皮脂に近い構造を持っているとされていて、頭皮に塗っても比較的なじみやすく、トラブルになりにくいとされています。
私の友人で、敏感肌で化粧品も慎重に選んでいるママがいるのですが、彼女はホホバオイルを使い始めてから、頭皮のかゆみが減ってきたと言っていました。
一方で、鉱物油（ミネラルオイル）や合成香料が入っているヘアオイルは、頭皮に直接つけるには向かないことがあります。
もちろん、髪の補修目的で毛先につける分には問題ないのですが、頭皮は顔の肌よりも皮脂腺が多く、刺激に敏感な場合があるため注意が必要です。
それから、「テクスチャー」も意外と重要です。
重ためのオイルは、頭皮にべたっとつきやすく、洗い流すのが難しい傾向にあります。
たとえばシアバター系のオイルやバームは、髪にはうるおいを与えてくれるけれど、頭皮に塗ってそのまま放置すると、酸化や毛穴詰まりの原因にもなりかねません。
ですので、サラッとした軽めの質感のオイルを選んで、頭皮に使う場合はごく少量を指の腹でなじませるように塗るのが安心です。
オイルを手に取ったら、まず両手でしっかり広げてから、頭皮の乾燥しやすい部分（分け目や前髪の生え際など）に限定して使用するのがおすすめです。
ちなみに、オイルを使ったあとに「いつもよりかゆいな」とか「頭皮が赤くなってるかも」と思ったら、すぐに使用を中止して様子を見ることも大事です。
同じオイルでも、肌質や体調によって反応は変わることがあるので、「大丈夫だと思ってたのに、今日は違った…」ということも起こり得ます。
尚、オイルを使ったあとは“きちんと落とす”ことが前提になります。
洗い流すタイプのシャンプーでも、オイルをしっかり落とすには2度洗いが必要なこともあります。
そういうときは、頭皮用のクレンジングシャンプーや炭酸シャンプーを取り入れると、よりすっきりしますよ。
それでも「やっぱり毎日は使いたい」という方は、頭皮につけるのは週1〜2回程度にして、他の日は毛先中心に使うというルールを自分で作っておくのもひとつの方法です。
こうして使い方と選び方を工夫することで、オイルのメリットはしっかり活かしつつ、トラブルのリスクはぐっと減らせると思います。
では次に、そんな頭皮にもやさしいオイルをどう使えば、より効果的にケアができるのかをお伝えしていきますね。
正しい使い方と洗い方｜頭皮に優しいヘアオイル活用術
ヘアオイルを使うと、髪にツヤが出て、まとまりやすくなったり、乾燥から守ってくれたりとメリットもたくさんありますよね。
ただし、正しく使わないと、せっかくのヘアケアが頭皮トラブルの原因になってしまうこともあります。
たとえば、私のママ友の話なのですが、髪の広がりが気になるからといって、朝も夜もヘアオイルを使っていたそうなんです。
しかも、時間がないからといって、オイルをつけたまま適当に洗って終わり、という日もあったとか。
その結果、数週間後には頭皮がベタついたり、ニオイが気になったりするようになってしまいました。
そこで今回は、頭皮にやさしいヘアオイルの使い方と、洗い方のコツについて、わかりやすくお伝えしていきます。
まず、使うタイミングについてですが、オイルは基本的に「髪が乾いた状態か、タオルドライ後の半乾きのとき」につけるのがおすすめです。
たとえば、濡れたままの髪にオイルを直接つけると、水分と油分が混ざってベタつきやすくなり、なかなか乾かなくなってしまいます。
それから、使う量も大切です。
ロングヘアの方でも、1プッシュ以内でじゅうぶんな場合が多いです。
オイルを出したら、手のひらでしっかりのばしてから、まず毛先に揉み込むようにつけましょう。
そのあと、手に残ったオイルを中間から下の髪にふんわりなじませるくらいが、自然な仕上がりになります。
ちなみに、髪の表面ばかりにオイルをつけてしまうと、見た目が重くなってしまったり、べたっとした印象になることがあります。
髪の内側からつけ始めて、最後に表面を軽く整えるようにすると、ふんわり感を保ちやすいです。
尚、頭皮につけたい場合は、必ずごく少量を使ってください。
指先に少しだけとって、乾燥しやすい分け目や生え際に、軽くなじませる程度が理想です。
あくまでも「補助的な使い方」にとどめておくことで、毛穴のつまりや酸化を防ぐことができます。
次に、洗い方のポイントですが、オイルを使った日は、なるべく2度洗いを意識してみてください。
1回目は油分を落とすための「予洗い」、2回目は頭皮の汚れをしっかり落とす「本洗い」というイメージです。
たとえば、食器洗いでも、油がついたお皿はお湯で一度流してから洗剤を使いますよね。
髪や頭皮も同じように、まずはぬるま湯で1分以上すすいでから、泡立てたシャンプーでやさしく洗うと、汚れがしっかり落ちます。
また、指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗うと、血行も良くなってスッキリします。
爪を立てるのは避けて、円を描くような動きで優しく洗ってあげてください。
更には、洗ったあとのすすぎ残しにも注意が必要です。
とくに耳の後ろやうなじあたりは、シャンプーやオイルが残りやすい場所なので、意識的にしっかり流すようにしてみてください。
ドライヤーは、オイルを使った日は特に大切です。
水分と油分が残っていると雑菌が増えやすくなるため、根元からしっかり乾かすことを意識しましょう。
では次に、オイル以外で頭皮ケアにおすすめのアイテムについてもご紹介していきますね。
ヘアオイル以外で頭皮ケアにおすすめのアイテムは？
ヘアオイルが合わないと感じたり、使い方がむずかしいなと感じたとき、無理にオイルにこだわらなくても大丈夫です。
実は、頭皮ケアの方法はヘアオイル以外にもたくさんあるんです。
たとえば、私の友人で産後の抜け毛に悩んでいたママがいたのですが、オイルを使うとかゆみが出てしまうタイプだったんですね。
そのとき、美容師さんにすすめられて使い始めたのが「頭皮用ミスト」でした。
頭皮用ミストは、保湿を目的に作られていて、水ベースでベタつかず、朝晩のスキンケア感覚で取り入れられるのが魅力です。
特に乾燥が気になる季節や、分け目の部分的なかゆみに悩んでいる方にはぴったりです。
更には「スカルプセラム」というアイテムも人気です。
こちらは、育毛剤とまではいかないけれど、頭皮の環境を整えるために必要な成分（ビタミン類や漢方由来成分など）が配合されていることが多く、日常的なケアに向いています。
ちなみに、最近では「頭皮用炭酸スプレー」というアイテムも注目されています。
スプレータイプなので手軽に使えますし、炭酸によるマッサージ効果で血行がよくなる感覚も得られるそうです。
とくに、朝のスタイリング前に使うと、頭皮がすっきりして気持ちもシャキッと整う感じがあるので、私もたまにリフレッシュ用として取り入れています。
また、オイルを使いたい理由が「髪のパサつき」や「まとまりのなさ」であれば、洗い流さないタイプのミルクやクリームの方が適している場合もあります。
たとえば、ドライヤー前に毛先にミルクをなじませて乾かすだけでも、髪がしっとりして広がりにくくなることが多いです。
このようなアイテムは、髪にだけつける前提で作られているので、頭皮への負担を減らすことができます。
尚、シャンプー選びも頭皮ケアにはとても重要です。
頭皮に合わないシャンプーを使い続けていると、それだけでかゆみや乾燥、毛穴のつまりの原因になることもあります。
できれば、アミノ酸系や弱酸性で、ノンシリコンのものを選ぶと安心です。
たとえば私が今使っているのは、産後に美容師さんにすすめられた「頭皮と髪を同時にケアできる」タイプのシャンプーです。
最初は泡立ちにくい感じがありましたが、数日使ううちに頭皮がスッキリして、夕方のベタつきが気にならなくなりました。
こうしたように、目的に合ったアイテムを選ぶことが、頭皮にも髪にもやさしいケアの第一歩です。
無理にオイルにこだわらず、自分のライフスタイルや体質に合った方法を見つけていくのが一番だと思います。
それでは、ここまでの内容をまとめて振り返ってみましょう
まとめ
ヘアオイルって、髪の毛がつやつやになるし、指通りもよくなるので、ついつい頼ってしまいたくなりますよね。
私も産後に髪がまとまらなくなってから、毎日のように使っていました。
でもある時、頭皮にかゆみやベタつきが出てしまって、「これってもしかしてオイルのせいかも？」と不安になったことがあるんです。
それから調べていくうちに、「オイルが悪い」のではなくて、「使い方にコツがある」ということがわかってきました。
とくに頭皮に使う場合は、オイルの種類や量、使うタイミングや洗い方をしっかり意識しないと、逆にトラブルの原因になってしまうことがあるんですよね。
でも大丈夫です。
ヘアオイルは正しく使えば、髪にうるおいやツヤを与えてくれる強い味方ですし、頭皮が敏感な方は、ミストやセラムなど他のアイテムに切り替えるという選択肢もあります。
それぞれのライフスタイルや髪質に合った方法を、少しずつ試してみるのがいいのかなと感じています。
毎日のヘアケアは、鏡に映る自分と向き合う時間でもありますよね。
だからこそ、無理なく続けられて、気持ちよく使える方法を見つけていけたらいいなと思います。
“男女兼用頭皮環境を整える正しい使い方自宅でサロン超えの手触りが叶う1本
今なら13,640円→1,980円、90日返金保証付きで安心デビュー！
（心の声：年齢も性別も超えて…この1本で“私もアリ”って言える髪になる。）
参考記事