「ヘアケア オイル ミルク 順番」で検索しているあなた、髪のべたつきや広がりで毎朝悩んでいませんか？
私も「どっちが先なのか分からない…」とずっと試行錯誤してきました。
ですが、「ヘアケア オイル ミルク 順番」を正しく理解するだけで、まとまりやすく、扱いやすい髪にぐっと近づけるんです。
本記事では髪質・時間帯・季節別に、やさしくて実用的な使い分け方法をわかりやすくご紹介します。
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- ヘアオイルとヘアミルクの基本的な違いと役割が理解できる
- 正しい順番（ミルク→オイル）と使い方を丁寧に解説
- 髪質別（くせ毛・猫っ毛・ダメージ毛）の最適なケア法がわかる
- 朝・夜・季節に応じた使い分けやおすすめアイテムを紹介
ヘアケアにおけるオイルとミルクの違いとは？基本の役割を整理
「ヘアオイルとヘアミルクって、どっちを使えばいいの？」って、悩んじゃいますよね。
私も最初はドラッグストアの棚の前でフリーズしてました。
なんとなく良さそう…ってパッケージで選んでも、実際は髪に合ってなかったり、逆にベタついたりしてしまうこともあるんです。
だからこそ、まずはそれぞれの「役割の違い」をやさしく整理しておくのが大事なんです。
ヘアオイルの役割は“髪の表面を守るコーティング”
ヘアオイルは、名前の通り油分がベースになっているアイテムで、髪の表面を覆って外からの刺激から守ってくれる働きがあります。
たとえば、朝のスタイリング前にオイルをなじませることで、紫外線や乾燥、摩擦から髪を守ってくれますし、ツヤも出やすくなります。
ドライヤー後の髪にオイルを使えば、キューティクルのめくれを防いでくれるので、指通りがすっとなめらかになりますよ。
ヘアミルクの役割は“髪の内部にうるおいを届ける保湿ケア”
一方で、ヘアミルクは水分と油分がバランスよく配合されていて、髪の内部にうるおいを届けるのが得意です。
例えるなら、ヘアミルクは髪に与える「化粧水＋乳液」、ヘアオイルはその後の「クリーム」みたいな役割です。
とくに乾燥が気になる人や、パサつきがひどい方は、ミルクで髪をやわらかくしてからオイルでフタをすることで、よりしっとりした質感を目指せます。
成分の違いにも注目してみましょう
ヘアオイルにはアルガンオイルやホホバオイルなど、天然由来の植物オイルが多く含まれていて、髪表面をつるんとさせる“コーティング力”に特化しています。
一方、ヘアミルクにはセラミドやアミノ酸系の成分、シアバターなどが配合されていて、内側から補修・保湿する“栄養補給”のような役割を持ちます。
つまり、どちらも髪に良いのですが、目的がぜんぜん違うんです。
たとえばこんな使い分けができます
・お出かけ前に、ツヤ出しとパサつき防止 → ヘアオイル
・お風呂上がりのドライヤー前、髪にうるおいを入れたい → ヘアミルク
・乾燥がひどいとき → ミルクとオイルの併用で集中ケア
こんなふうに、タイミングや悩みに合わせて使い分けられると、ヘアケアの効果がぐんと上がるんです。
ちなみに、私の場合は出産後に髪が細くなってしまって、ミルクだけだと物足りなくなったんです。
でも、オイルだけにすると重くてペタンコに…。
そこで、ドライヤー前にミルクをつけて、乾かした後に少量のオイルで仕上げるようにしたら、髪のまとまりがすごく良くなってびっくりしました。
このように、オイルとミルクはどちらが優れているかではなく、「髪の状態や目的によって使い分ける」ことが大切です。
そこで次は、実際にどんな順番で使えば効果的なのか？について詳しく見ていきましょう。
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【結論】ヘアオイルとヘアミルク、順番はこう使い分けるのが正解！
「結局どっちを先につければいいの？」って、ほんと迷いますよね。
ドラッグストアや美容室でも聞きづらいし、SNSで調べてもいろんな情報があって、逆に混乱してしまうことも多いと思います。
ですが、基本のルールはとってもシンプルなんです。
それは、水分→油分の順番が基本ということ。
つまり、ヘアミルクが先、ヘアオイルが後が正解です。
たとえば、スキンケアを思い浮かべてみてください。
お風呂あがりにまず化粧水をつけて、それから乳液やクリームでフタをしますよね。
髪も同じように、内部に水分（ヘアミルク）を届けてから、油分（ヘアオイル）でうるおいを逃がさないようにする、この流れがベースになります。
実際、私も産後に髪のパサつきがひどくなって悩んでいた時期がありました。
そのとき、美容師さんにすすめられて「ミルク→オイル」の順番に変えたんです。
すると、朝のスタイリングが格段にラクになって、指通りもしっとりなめらかに。
何よりも、ドライヤー後の髪が広がらず、まとまりやすくなったのが嬉しかったです。
ヘアミルクは髪の内側、オイルは表面をケアする役割
それぞれの役割をもう一度整理すると、
- ヘアミルク：水分と栄養を与え、髪の内部を保湿・補修する
- ヘアオイル：表面をコーティングし、外的ダメージを防ぐ
という風に、髪の構造にあわせて内と外から働きかけてくれるんです。
よって、ミルクで「与える」→オイルで「守る」が順番の基本なんですね。
ただし、これはあくまで一般的な順番であって、すべての人にとって正解というわけではありません。
髪質や好みによっては、オイルだけで充分だったり、逆にミルクだけのほうが扱いやすい人もいます。
たとえば、
- 猫っ毛や細い髪質の方は、ミルクだけのほうが軽く仕上がってふんわりしますし、
- くせ毛で乾燥しやすい方は、しっとり仕上げるためにオイルを多めに使った方がうまくまとまることもあります。
ですので、基本は「ミルク→オイル」ですが、髪の状態やその日の仕上がりイメージで微調整する柔軟さも大切です。
ちなみに、私は夏場になると汗や湿気で髪が重くなりがちなので、朝はヘアミルクだけにして、夜のお風呂上がりにだけ「ミルク→オイル」の順番でケアしています。
逆に冬は乾燥が気になるので、朝も夜も両方使っています。
季節や気分で使い分けるのも、ヘアケアを楽しむポイントかなと思っています。
尚、併用するときは、つける量にも気をつけてください。
どちらもつけすぎると、ドライヤーの後に髪がベタベタしたり、重たくなってしまう原因になります。
ミルクは「パール1粒」、オイルは「1〜2滴」程度から試してみて、ご自身の髪の量や長さに合わせて調整してみてくださいね。
このように、ヘアミルクとヘアオイルの順番は「与える→守る」が基本ですが、髪質や季節によって調整することも大切です。
では次に、髪質別にベストな順番は変わるのか？について詳しく見ていきましょう。
髪質で変わる最適な順番｜くせ毛・ダメージ毛・猫っ毛など別に解説
「ミルク→オイルが基本って聞いたけど、私の髪に合ってるのかな？」って、疑問に思うことってありませんか？
実は、髪質によって最適な順番や使い方が変わることって、けっこうあるんです。
たとえば、「くせ毛」の方は髪が広がりやすくて水分が抜けやすいため、内側への保湿をしっかりしてから外側をカバーする必要があります。
この場合は、ミルク→オイルの順番が非常に効果的です。
具体的には、お風呂上がりのタオルドライ後にヘアミルクを毛先中心になじませ、ドライヤーで乾かしたあとにオイルで表面をなめらかに整える流れです。
すると、朝起きたときのパサつきやうねりがグンと落ち着きます。
一方で、「猫っ毛」のように髪が細くてボリュームが出にくいタイプの方は、重めのケアをすると逆に髪がぺたんとしてしまうことが多いです。
この場合、ミルクのみ、もしくはオイルを極少量にするのがポイントになります。
例えるなら、やわらかい絹の布に厚手のクリームを塗るとすぐベタついてしまうのと同じで、猫っ毛さんには軽い質感のミルクだけでも十分ケアできることが多いです。
ちなみに、私の友達で猫っ毛の子がいて、最初はオイルをたっぷり使ってたんですけど、髪が重くなってしまって困っていたんです。
そこで、ドライヤー前にミルクだけを使うようにアドバイスしたら、自然にふんわり仕上がって、翌朝のセットもラクになったと喜んでいました。
そしてもうひとつ、「ダメージ毛」の方はどうでしょうか？
たとえばカラーやパーマを繰り返していると、髪の内部がスカスカになってしまって、水分や栄養を保てない状態になります。
このときは、ミルクで栄養をしっかり補ってからオイルで封じ込めるという、王道の流れがとても大切です。
また、夜だけでなく朝にも軽くオイルをつけると、外出中の紫外線や摩擦によるダメージを減らすことができます。
尚、髪質だけでなく、髪の長さや量も使うアイテムの量や順番に影響します。
たとえばロングヘアで量が多い方は、髪の中間から毛先にかけてミルクとオイルを段階的に使う方が、均等に仕上がって効果が実感しやすいです。
反対にショートヘアの方は、つけすぎるとベタつきの原因になりますので、ごく少量を手のひらでよくのばしてからなじませるといいですよ。
更には、お子さんのいるママさんだと、自分のヘアケアはどうしても後回しになりがちかと思います。
だからこそ、自分の髪質にあった「時短ヘアケア」の組み合わせを知っておくと、朝の慌ただしい時間でも髪が扱いやすくなりますよ。
要するに、「どっちを使えばいいか？」ではなく、「自分の髪にどう使えば一番気持ちよく過ごせるか」が大切なんです。
では次に、朝と夜で使うべき順番が違うのか？時間帯での使い分けについてご紹介していきます。
朝と夜で使い分ける？時間帯で変わるヘアケアの順番とコツ
毎日ヘアケアしていても、「朝と夜で何か変えた方がいいのかな？」と感じたことはありませんか？
私も以前は朝も夜も同じようにヘアミルクとオイルを塗っていたのですが、あるときふと、「時間帯によって目的が違うのかも」と気づいたんです。
結論から言えば、朝と夜でヘアケアの順番や使い方を少し変えると、髪の仕上がりも一日の快適さもぐっと変わります。
その理由は、それぞれの時間帯で髪が置かれている「環境」と「役割」が違うからなんです。
たとえば、夜のヘアケアは、眠っている間にしっかり保湿・補修をする“リセットケア”の時間です。
日中に受けた紫外線や摩擦などのダメージを回復させるために、ヘアミルクで髪の内側に栄養と水分を入れ込んで、その上からヘアオイルでフタをするという「ミルク→オイル」の順番が基本になります。
私のように子どもと一緒に寝落ちしちゃうタイプの方には、ドライヤー前にこのステップだけでも取り入れると、翌朝のまとまりが全然違ってきますよ。
たとえば、タオルドライのあとにミルクをパール粒くらい取り出し、毛先に揉みこむように馴染ませて、そのあとオイルを1～2滴だけ重ねると、パサつきや広がりが和らぎます。
一方で、朝のヘアケアは、これから出かける髪を守る“準備ケア”なんですね。
寝ている間についた寝ぐせや摩擦ダメージを整えるのがメインなので、重くなりすぎないようオイルのみ、もしくは軽めのミルクだけにするのがポイントです。
たとえば、外に出る機会が多い日は、ヘアオイルを1滴だけ手に取り、表面を中心にサッと塗るだけでも紫外線や風による乾燥を防げます。
逆に、家にいる日や近所への買い物くらいなら、ヘアミルクだけで自然なツヤを出すのもおすすめです。
また、季節によってもケアの使い分けは変わります。
夏は汗や湿気で髪がペタッとしやすくなるので、朝はミルクだけ、夜はミルク→オイルという形がちょうど良いです。
冬は乾燥しやすいので、朝にも軽くオイルをつけると静電気を防ぎやすくなります。
ちなみに、私のママ友は朝に時間がなくて、ヘアケアをサボりがちだったそうです。
でも、夜のケアをしっかりやるようになったら、「朝のスタイリングが5分で終わるようになった」と喜んでいました。
やはり夜のうちに髪を整えておくことで、朝の準備もグンと楽になります。
尚、朝のオイルケアをするときは「つけすぎ」に注意が必要です。
ドライヤーやアイロン前にオイルをたっぷり塗ってしまうと、熱で髪が焦げたようなニオイになったり、ダメージの原因にもなります。
ですので、少量を手のひらでよく伸ばしてから、毛先中心に軽くなじませる程度で十分です。
このように、時間帯に合わせてアイテムの使い方や順番を調整することで、毎日のヘアケアがもっと意味のあるものになります。
では続いて、よくある間違いやベタつきの原因について、注意点と対処法を見ていきましょう。
よくある間違いとべたつきの原因｜逆効果にならないための注意点
「せっかくケアしてるのに、髪がベタベタする…」「思ったよりも広がっちゃった…」と、思ったことはありませんか？
実は、ヘアオイルやヘアミルクを正しく使えていないと、かえって髪が扱いにくくなることもあるんです。
まず最も多いのが、量をつけすぎてしまうミスです。
特にオイルは“つけすぎ”が命取り。
ヘアケアアイテムって、「いっぱいつけた方が効果が出そう」と思ってしまう気持ち、すごくよくわかるんです。
でも、たとえば髪の長さがボブくらいの方がオイルを3滴以上つけてしまうと、ドライヤーで乾かしてもぺたんと重くなってしまいがちです。
例えるなら、化粧水を塗ったあとに乳液を大量に塗り込んでしまったようなもの。
肌と同じで、髪にも「適量」があるんですね。
目安としては、ミルクはパール粒1つ分、オイルは1～2滴を手のひらでしっかり伸ばしてから、毛先中心になじませると良いです。
そして次に多いのが、手のひらでしっかり伸ばさず、いきなり髪につけてしまうこと。
特にオイルは、手のひら全体に薄く広げてから使わないと、ムラになって一部だけテカテカしてしまったり、ベタついたりします。
私のママ友にも、オイルをそのまま毛先にドンと塗ってしまって「すぐに髪洗った…」って言ってた子がいました。
彼女はその後、手のひらでしっかり伸ばしてから、タオルで軽く水気を取った髪にふわっとなじませるように変えたら、しっとり感も出てベタつきもなくなったそうです。
また、オイルとミルクを同時につけてしまうのも要注意です。
これは、「併用」の順番が逆になっている場合によく起こります。
オイルを先につけてしまうと、油分が髪をコーティングしてしまって、そのあとにミルクをつけても中まで浸透しにくくなります。
結果として、髪が乾きにくくなったり、表面だけが重たくなってしまうんです。
よって、ミルク→オイルの順番を守ることが大切です。
更には、ドライヤー前の髪が濡れすぎている状態で使うのもNGです。
水分が髪にたくさん残ったままオイルをつけると、うまくなじまず、蒸気と一緒に弾けるような音がすることもあります。
これがいわゆる“熱ダメージ”の原因になってしまうんですね。
そのため、ドライヤーの前にはしっかりタオルドライをして、水滴が落ちない程度まで乾かしてから使うようにしましょう。
ちなみに、オイルは乾いた髪にも使えますが、その場合もごく少量を手に取り、表面や毛先に軽くなじませるだけでOKです。
つけすぎるとスタイリング剤としては重すぎて、頭がベタベタして見えてしまうこともあるので注意が必要です。
このように、ついついやってしまいがちなミスを知っておくだけでも、ヘアケアの効果は大きく変わってきます。
では最後に、たくさんある中でどれを選べばいいの？というお悩みに応えるべく、おすすめのアイテム比較をしていきますね。
ヘアオイルとミルク、結局どれを選べばいい？おすすめアイテム比較
「種類が多すぎて、どれを選んでいいか分からない…」という声、よく聞きます。
実際、ドラッグストアやネットショップには無数のヘアオイルやヘアミルクが並んでいて、パッケージも成分もさまざまで、選ぶのが本当に大変ですよね。
ですが、選び方にはいくつかポイントがあります。
まず前提として、“髪質・悩み・使うタイミング”の3つを軸に考えるのがおすすめです。
たとえば、乾燥がひどくてまとまりにくい方は、保湿力の高いミルクがぴったりですし、外出前にツヤを出したい方は軽めのオイルが合います。
ここでは、私自身やママ友たちが実際に使ってよかったと感じたアイテムを、髪質別・目的別にご紹介していきますね。
【1】くせ毛・広がりやすい髪向け：モイストタイプのミルク＋オイル
くせ毛さんや、髪の広がりが気になる方には「ミルク→オイル」のダブル使いが最適です。
たとえば、《ミルボン エルジューダ エマルジョン＋》は、しっとりタイプでミルクなのに重すぎず、朝までしっとりが続きやすいです。
オイルには《ナプラ N. ポリッシュオイル》が定番人気ですが、重すぎる場合は《ロレッタ ベースケアオイル》のような軽めのタイプも選択肢になります。
私自身、湿気が多い梅雨の時期はこの組み合わせでないと髪が爆発してしまうほどで、夜にケアしておくと翌朝のまとまりが全然違って助かっています。
【2】猫っ毛・ぺたんこ髪向け：軽めのミルク単品、または微量のオイル
猫っ毛タイプの方には、重さのあるアイテムはNGです。
《ルシードエル ミルクジャムヘアトリートメント（モイスト）》のような、サラッとしたテクスチャーのミルクがおすすめです。
もしオイルを併用するなら、《ロレッタ ベースケアオイル》など、軽めでツヤ感を補う程度のアイテムがよいでしょう。
ちなみに、私のママ友で猫っ毛の方は、最初に重めのオイルを使って髪がペッタリしてしまったのですが、ミルク単体に切り替えてから「自然にふんわりして見違えた」と言っていました。
【3】ダメージ毛・パサつきが気になる髪向け：高保湿のミルク＋補修系オイル
カラーやブリーチなどで傷んだ髪には、しっかり保湿・補修できるセットが向いています。
《パンテーン ミラクルズ リッチモイスチャー ヘアミルク》は手頃な価格ながら高保湿で、続けやすいのが嬉しいポイント。
補修系オイルとしては、《ケラスターゼ NU ソワンオレオリラックス》などが有名で、ドライヤーの熱から髪を守りながらなめらかにしてくれます。
尚、これらのアイテムは「併用」するときの順番や量にも注意が必要です。
どんなに良い成分でも、つけすぎてしまっては効果を活かせません。
ミルクはパール粒大、オイルは1～2滴から始めるのがベストです。
更には、季節によっても選ぶアイテムを調整すると快適です。
たとえば夏は軽め、冬はしっとり重めのアイテムを選ぶと、より髪の状態が安定しやすくなります。
このように、ご自身の髪質やお悩みにあったアイテムを見つけていくことが、毎日のヘアケアを楽しく続けるコツです。
では最後に、この記事全体のまとめとして、ここまでのポイントを整理してお届けいたしますね。
まとめ
ヘアケアって、アイテムがたくさんあって、どれをどう使えばいいのか悩みますよね。
特に「ヘアオイルとヘアミルク、順番はどっちが先なの？」という疑問は、私もずっとモヤモヤしていました。
でも今回の記事でご紹介した通り、それぞれの役割を知って順番を意識するだけで、髪の仕上がりって本当に変わってくるんです。
ミルクは髪の内側にうるおいや栄養を届けてくれる「保湿ケア」、オイルはその水分を外側からしっかり閉じ込める「保護ケア」という感じ。
だから基本はミルク→オイルの順番がおすすめなんですけど、実は髪質や使うタイミングによって変えてもいいっていう柔軟さもあるんですよね。
くせ毛さん、猫っ毛さん、ダメージ毛の方、それぞれに合う使い方があるので、無理に正解を求めるより「自分に合ったバランス」を見つけていくのが大事なのかなって思います。
私も出産後に髪質が変わって、ケアの仕方を何度も見直したので、少しずつ合うスタイルを探していくのが一番です。
朝と夜、季節によっても調整しながら、髪との付き合いを楽しんでいけるといいですね。
“男女兼用頭皮環境を整える正しい使い方自宅でサロン超えの手触りが叶う1本
今なら公式サイトで13,640円→1,980円、90日返金保証付きで安心デビュー！
（心の声：年齢も性別も超えて…この1本で“私もアリ”って言える髪になる。）
参考記事