髪の毛静電気すぐ治す方法｜広がりを抑える超実践ガイド

2025年4月23日

乾燥する季節って、髪がふわーっと広がっちゃったり、パチパチって静電気に悩まされたりしませんか？

朝はただでさえバタバタで、自分の髪にゆっくり時間なんてかけてられないから、気づいたら結んで終わり…なんてこと、私もよくあります。

そんな毎日の「もうイヤ〜」を少しでもラクにできたらと思って、この記事では髪の静電気を防ぐちょっとしたコツをまとめてみました！

忙しいママでもすぐ試せる時短テクや、ドラッグストアで買えるアイテムの選び方、さらに髪質に合わせたケア方法まで、ぎゅっと詰め込んでますよ♪

Aya

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この記事のポイント

髪に静電気が起こる原因は乾燥や摩擦だけでなく、ダメージや体質も関係している
外出先でできる即効テクには、ハンドクリームやミストスプレーが便利
毎日のシャンプーやドライヤーの使い方が、静電気予防のカギになる
髪質別に合った対策や、衣類・湿度・食事を含めたトータルケアが大切

髪の毛に静電気が起こる原因とは？【乾燥・摩擦だけじゃない】

冬の朝、コートを羽織った瞬間に髪がふわっと広がって、まるで逆立ったみたいになってびっくり…そんな経験、あるよね？

あれって実は「静電気」が原因なんです。

でも、なんで髪に静電気が起きるの？って思いますよね。
乾燥とか摩擦ってよく聞くけど、実は他にも意外な原因があるんです。

まず静電気って、摩擦によって髪に電気がたまりやすくなることで起こるんです。
たとえば髪同士がこすれたり、マフラーやセーターに触れたりすると、髪に電気が偏っちゃうんですね。

しかも冬の乾燥した空気だと、放電しにくくなるから、余計にバチッときやすいんです。

でも、それだけじゃないんですよ。

たとえば、「髪のダメージ」。
カラーやブリーチ、毎日のヘアアイロンでダメージを受けた髪は、キューティクルがはがれて中の水分や油分が逃げやすい状態になってしまうんです。

そうなると、髪がカラカラに乾いて、静電気が起きやすくなっちゃうんですよね。

イメージで言うと、ふっくら水分を含んだスポンジと、カサカサに乾いたスポンジの違いみたいな感じ。
乾いたスポンジって、ちょっと触っただけでもパリって音がしそうでしょ？髪の毛も同じなんです。

あと意外と見落としがちなのが、「ヘアケアの習慣」。

たとえば私の友達（20代ママ）が、時短のために毎日ドライヤーを強風でガーッと乾かしてたら、前髪がふわふわ浮くようになっちゃって。

静電気だって気づいてから、風量を抑えて少しずつ乾かすようにしたら、すぐにおさまったって言ってました。

それから「服の素材」にも注意が必要なんです。

ウールやポリエステルみたいな素材って、静電気が起きやすいんですよね。
髪にまで電気が移っちゃうから、寒い時期はマフラーやコートの素材選びも気をつけたいところです。

さらに、体質も関係してくることがあるんです。

お肌が乾燥しやすかったり、髪が細くて軽かったりすると、どうしても電気がたまりやすくなっちゃうんですよね。

自分の髪質や体質をちょっと意識するだけでも、対策のヒントになるかもしれません。

こうして見てみると、静電気の原因って乾燥や摩擦だけじゃなくて、髪のダメージ・ヘアケアの仕方・服の素材・体質…いろんなことが関係してるんです。

だからこそ、「じゃあ、どうやってすぐにおさえたらいいの？」って気になりますよね！

このあとご紹介するのは…

「外出先で髪の静電気を今すぐ抑える！応急処置テクまとめ」です♪

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外出先で髪の静電気を今すぐ抑える！応急処置テクまとめ

朝、子どもを保育園に送った帰り道や、ママ友とのランチの前。ふと鏡を見たら、髪がふわっと広がってまとまらない。そんな日ってありませんか？
「今この場でどうにかしたい」と思っても、家に戻るわけにもいかず、結局帽子で隠してしまう…そんな経験、私もあります。

でも安心してください。実は、外出先でもすぐにできる静電気の応急処置テクがあるんです。
まず試してほしいのが、「ハンドクリーム」を使った方法です。手にほんの少し、未満の量を取って手のひらになじませてから、その手で軽く髪をなでてみてください。
ポイントは、直接クリームを髪に塗るのではなく、手に残った油分で静電気を落ち着かせるということ。これは私のママ友もやっているテクニックで、乾燥しやすいアホ毛が落ち着くと喜んでいました。

次におすすめなのが、「ミストスプレーや水道水を使った湿度コントロール」です。コンビニやカフェのトイレなどで、指先を軽く濡らしてから髪に触れるだけでも、放電効果で髪が落ち着きます。
たとえば、スタイリングミストのミニボトルをポーチに入れておけば、いつでもサッと使えて便利です。個人情報を入力するような手間もかからず、スマートに使えるので、私もカバンに常備しています。

さらに、静電気が気になるときに便利なのが「ヘアブラシ」です。ただし、金属やプラスチック製のブラシはかえって静電気を発生させることもあるので、なるべく静電気防止加工がされているブラシや、木製のブラシを選ぶと安心です。
私の知人は、出先で髪を整えるときにホテルの使い捨てブラシを使って余計に静電気がひどくなってしまい、「それなら使わない方がよかった」と話していました。道具選びって本当に大事なんですよね。

ちなみに、こうした静電気対策をしても効果が薄いときは、衣類との摩擦も見直してみましょう。ポリエステルやアクリルなどの素材は静電気を帯びやすく、髪との相性もあまりよくありません。
URLやメールアドレスの入力より簡単な作業で、たとえば上着を脱いでみるだけでも、髪の落ち着き方が変わることがあります。

こうした応急処置テクをいくつか知っておくと、「あ、今日も髪が広がってる…」と落ち込む時間がぐっと減りますよね。
日常の小さな悩みをすばやく解決できるって、ほんの少しのことでも気持ちに余裕が生まれるものです。

それでは次に、静電気を根本から防ぐために、毎日の習慣でできるケア方法を見ていきましょう。

髪の静電気を防ぐ毎日の習慣｜シャンプーやドライヤー選びがカギ

静電気って、一度起きるとクセになるように続いてしまうものですよね。
その原因をたどっていくと、実は毎日のヘアケア習慣の中に「静電気を起こしやすくしている行動」が潜んでいることも少なくありません。
だからこそ、毎日のケアの見直しがとても大切なんです。

まず見直したいのは、シャンプーです。洗浄力が強すぎるタイプのシャンプーは、頭皮のうるおいを奪い、髪の表面も乾燥させてしまいます。
たとえば、「すっきり感が気持ちいいから」とメンズ用のシャンプーを家族で共有していたママ友がいたのですが、彼女はある日から髪の広がりや静電気がひどくなってしまいました。
相談された私は、「アミノ酸系のシャンプーに変えてみたら？」と提案したところ、2週間ほどで髪の質感がぐんと落ち着いたそうです。

それに加えて、リンスやトリートメントの使い方もポイントです。
「とにかく毛先だけに集中して使う」のがコツ。
根元にべったりつけてしまうと、ボリュームがなくなり、かえって全体が広がった印象になってしまうこともあるので注意が必要です。

また、ドライヤーの使い方も静電気と大きく関わってきます。
髪を濡れたまま放置していると、キューティクルが開きっぱなしの状態になり、水分がどんどん失われてしまいます。
そのため、お風呂上がりにはできるだけ早くドライヤーで乾かすことが大切です。

ここで重要なのが、風のあて方と温度です。
高温を長時間あてるのはNG。中温に設定して、髪の根元から毛先に向かって風を流すように乾かすと、キューティクルが整ってツヤも出やすくなります。
私自身、以前は熱風で一気に乾かしていたのですが、風量と温度を見直しただけで、髪のまとまりがかなり変わりました。

ちなみに、仕上げに冷風を当てることで、静電気の防止効果が高まります。
冷たい風が苦手という方もいらっしゃるかもしれませんが、時間にして30秒未満でもいいので、最後のひと工夫として試してみてください。
このワンステップを追加するだけで、翌朝の髪のまとまりもまったく変わってきます。

それから、ブラッシングの習慣にも気を配りたいところです。
プラスチック製のブラシは静電気を生みやすいため、木製や豚毛ブラシなど、自然素材のものがおすすめです。
子どもの名前を入力するように、ブラシも“自分専用”として選ぶと安心感がありますよね。
わざわざメールアドレスや氏名を登録する必要はないですが、ドラッグストアやネットショップのURLをチェックして、信頼できるメーカーから選ぶと長く使えます。

なぜなら、静電気を予防するということは、「静電気を起こさない髪を育てる」という発想に近いからです。
言ってみれば、毎日の保湿ケアや丁寧な乾かし方が、将来の髪の扱いやすさを獲得するための基盤づくりになるんです。

なお、疑問に感じた方はぜひお気軽にご質問ください。髪のことで困ったら、誰かに相談するだけで気持ちが楽になることってありますよね。

では次に、おすすめの市販アイテムについてご紹介していきます。

ヘアスタイリング剤やアイテムで防ぐ！おすすめ市販グッズを紹介

「朝セットしたのに、お迎えの時間にはボサボサに…」そんな日が続くと、気持ちまで落ち込みやすくなりますよね。
とくに静電気で髪が広がってしまうと、見た目の印象もガラッと変わってしまうので悩みは深いもの。
そこで今回は、ドラッグストアやネットショップで気軽に手に入る市販のアイテムに注目してみましょう。

まずおすすめしたいのが、「ヘアオイル」です。
髪の表面をなめらかに整えることで摩擦が起きにくくなり、静電気が発生しにくくなります。
中でもアルガンオイル配合のものは保湿力が高く、ベタつきにくいので使いやすいです。
たとえば、私の知り合いのママは、朝の登園前にワンプッシュだけ毛先につけるようにしたところ、それだけで静電気による浮き毛がグンと減ったと話してくれました。

次にご紹介したいのが、「静電気防止スプレー」です。
これはスタイリング後の仕上げに軽く吹きかけるタイプで、髪全体に見えないヴェールをかけるようにコーティングしてくれます。
特に、帽子をかぶる予定がある日や、ウール素材のコートを着る日などに重宝します。
スプレーするだけなので時間も未満、忙しい朝にもぴったりです。

また、「ヘアバーム」や「マルチバーム」も静電気防止には欠かせません。
リップやハンドクリームとしても使えるバームは、ママバッグにひとつ入れておくだけで、外出先でもすぐに使えて便利です。
たとえば、風が強い日の帰り道、公園で子どもを遊ばせていたあとに、髪がぱさぱさになってしまったとき。指に少しバームを取ってなじませるだけで、ふわっと落ち着いた髪に戻せます。

ちなみに、「木製のブラシ」も静電気予防に効果的です。
プラスチック製のブラシと違い、摩擦が起きにくく、ブラッシングによって余計に静電気を発生させる心配が少ないのが特徴です。
私も最初は半信半疑だったのですが、試してみたところ、朝の広がり方がまったく違ってびっくりしました。
子どもの氏名やメールアドレスを入力してオンラインで購入できるショップのURLも簡単に見つかりますので、興味があれば検索してみてください。

ここで少しだけ注意点も。
市販品の中には「香りが強すぎる」「ベタつきやすい」など、人によって合わない場合もあります。
万が一、肌に合わなかった場合はキャンセルできるショップかどうか、事前に個人情報の取り扱い含めて確認しておくと安心です。

なお、こうしたアイテムをうまく取り入れることで、髪がまとまりやすくなったり、時短につながったりするというボーナス的な効果もあります。
使い続けていくうちに、自分の髪に合うものを獲得していけると、自信にもつながりますよね。

では次に、髪質によって異なる静電気対策を見ていきましょう。

髪質別で違う！静電気対策の選び方【細毛・くせ毛・ダメージ毛】

同じように見える“静電気の悩み”も、実は人それぞれに原因が違います。
そのため、「この商品がいいらしい」と話題になっているものを試しても、髪質によっては思ったような効果が出ないこともあるんですよね。

そこで大切なのが、自分の髪質に合わせた対策を選ぶこと。
ここでは、細毛・くせ毛・ダメージ毛の3タイプに分けて、それぞれにぴったりな静電気対策をご紹介します。

まずは「細毛さん」。髪が細いと、風や衣類の摩擦にとても影響されやすく、静電気で髪が浮きやすくなります。
たとえば、あるママ友は髪がとても細くて、帽子を取った後には必ずと言っていいほど髪が逆立ってしまうと話してくれました。
こういったタイプの方には、軽めのヘアミストやアウトバストリートメントがおすすめです。
重たすぎるオイルだとペタッとしてしまうので、「未満」の量から試して、少しずつ追加するようにすると失敗が少ないです。

次に「くせ毛さん」。くせ毛はもともと水分バランスが乱れやすく、湿気や乾燥に敏感な髪質です。
そのため、冬の乾燥時期はパサつきや広がりが目立ちやすくなります。
このタイプの方には、しっとり系のヘアオイルやクリームタイプのスタイリング剤がぴったりです。
私自身がくせ毛で悩んでいたころ、朝のスタイリングで何も使わないと、午前中にはもうパサパサしてしまっていたのですが、ミルクタイプのトリートメントを朝に使うようにしてから、その状態がかなり改善しました。

そして「ダメージ毛さん」。カラーやパーマ、アイロンの使用によってキューティクルが傷んでしまっている状態では、髪が乾きやすく、静電気も起きやすくなっています。
このタイプには、補修成分配合の集中ケアトリートメントや、洗い流さないトリートメントの併用が効果的です。
「週に1回、いつものケアをボーナス的にランクアップしてみる」だけでも違いが出ると思います。

ちなみに、商品選びで困ったときは、公式サイトのURLや説明欄をチェックするのがおすすめです。
最近は、メールアドレスや氏名を入力せずともサンプルがもらえるサービスも増えているので、気になるアイテムがあればキャンセル前提で気軽に試すのも一つの方法です。

それにしても、「どれが自分に合うのか分からない」という質問は本当によく聞きます。
そんなときは、「自分の髪の特徴」を文字にして書き出してみると、必要なアイテムが見えてくることもあります。
たとえば「夕方には前髪が浮く」「湿度が高いと広がる」など、具体的に整理することで、静電気対策もずっとしやすくなるんです。

それでは次に、髪以外の部分にも目を向けて、衣類や室内環境、食生活からの静電気対策についても見ていきましょう。

静電気を防ぐには髪だけじゃダメ？衣類・室内環境・食生活も見直そう

ここまでで髪そのものへの対策はバッチリだと思いますが、実は静電気って「髪以外の環境」が原因になっていることも多いんです。
いくら丁寧にケアしていても、衣類や部屋の湿度、さらには食生活の影響で、ふとした瞬間にバチッとくることってありますよね。

まず注目したいのが「衣類の素材」です。
冬になるとウールやアクリルなど、保温性の高い素材が増えますが、これらは摩擦によって静電気を生じやすい繊維です。
たとえば、私のママ友が言っていたのですが、「お気に入りのニットを着る日は毎回髪が逆立つ」と感じていて、試しに綿素材のインナーに変えたら、明らかに髪の広がりが減ったそうです。

つまり、直接髪に触れる部分以外でも、静電気を溜めない工夫が大事なんですね。
加えて、洗濯時に柔軟剤を使うのも有効です。柔軟剤には繊維の表面を滑らかにして摩擦を減らす働きがあるため、衣類が静電気の原因になりにくくなります。

次に「室内環境」。乾燥した空気は静電気を溜め込みやすく、髪の水分が奪われてパサつきやすくなります。
この時期は加湿器を活用するだけで、体感としても髪のまとまりが違ってきます。
未満サイズの卓上加湿器でも構わないので、キッチンや洗面所など髪を整える場所に1台あると、ずいぶん助かります。

そして見逃しがちなのが「食生活」です。
ビタミンA、E、亜鉛などが不足すると、髪や頭皮のコンディションに影響が出やすくなります。
乾燥しやすいこの季節は、体の内側からも保湿を意識することがとても大切です。
たとえば、私の場合は朝食にアーモンドやヨーグルトを追加するようにしてから、髪のまとまりが改善しただけでなく、肌の調子まで整ってきた気がしています。

ちなみに、食べ物を見直すときも、入力やURLのようにわかりやすくリストアップすると続けやすいですよね。
子どもにも同じメニューを取り入れられると、栄養バランスも保てて一石二鳥です。

なお、生活環境を整える中で、「どこから始めればいいかわからない」と感じたら、まずはひとつ獲得したい習慣から始めてみるといいかもしれません。
髪だけでなく体調管理にもつながる習慣なら、毎日続ける意味も感じやすいですよね。

そのうえで、静電気が発生しにくい環境を整えるというのは、いわば「髪を守る土台」を作るようなものです。
髪のケアをしながら、衣類・部屋・体の中も意識することで、静電気は自然と気にならなくなっていくと思います。