髪の毛すき方メンズ｜失敗しない道具とカット法をプロ級に解説

最近、うちの旦那の髪、なんだかモサッとしてきたかも…

そんなふうに思ったこと、ないですか？

美容院に行く時間ってなかなか取れないし、お金も気になっちゃうし…。

「家でちょこっと整えられたら助かるのになぁ」って、私も何度も思ったことあります。

この記事では、おうちで簡単にメンズの髪をすく方法と、できるだけ失敗しないためのコツを、わかりやすくまとめてみました。

メンズの髪をすくとき、どんな悩みに効果的なの？

髪の毛をすく、という行為は、ただ「軽くする」だけではありません。すくことによって、髪全体のバランスや扱いやすさが格段に変わってきます。

　

たとえば、髪の毛の量が多くて重たく見えるという悩み。これって、意外と「見た目」だけでなく、気持ちにもどんより重さを与えてしまうんです。とくに夏場なんかは、汗で蒸れてスタイリングがうまくいかないこともありますよね。すくことで風通しがよくなり、清潔感が出せるというのも大きなメリットです。

　

また、トップにボリュームが出すぎるせいでシルエットが不自然になる方にもおすすめです。サイドや後頭部の一部を軽くすくことで、頭の形が整って見えるようになるため、小顔効果も狙えます。実際、ある30代の男性が「前髪とサイドだけでもすいたら、髪型が急にこなれて見えた」と話していました。これはまさに“全体ではなく、部分的にすくだけでも印象が大きく変わる”好例です。

　

それに、毛量が多いとスタイリング剤の使いすぎ問題もあります。ワックスやジェルが全然馴染まなくて、べたつくだけ…という経験、きっと一度はありますよね。髪をすいておくと、毛先まで均一に整えやすくなるので、セットもスムーズになります。

　

さらに、意外なところで「髪のクセが出やすい人」にも効果的です。量が多すぎると、重さでクセが強調されてしまうことがあります。ところが、内側から軽くすいておくとクセが柔らかくなり、自然な丸みや流れが出やすくなるんです。これは特にショート～ミディアムヘアの男性にとって嬉しいポイントかもしれません。

　

もちろん、髪質によっては「すきすぎると逆にパサつく」というケースもあるので、髪の毛全体のバランスを見て、必要なところだけを整えることが大切です。美容師さんがやるように、部分ごとに**「どれだけすくか」**を意識すると、ぐっと仕上がりの質が変わります。

　

ちなみに、私の夫は髪が多め＆硬めタイプなのですが、セルフで襟足とサイドだけをすいたことで、汗かきでもすっきり見える清潔感ヘアになりました。全体の長さは変えていないのに、「さっぱりした？」と職場で聞かれることが増えたそうです。

　

このように、すくという技術は、ただ切るだけのカットとは違い、自分の髪に合わせて“整える”というアプローチなんですね。

　

では、実際に髪をすくとき、どんな道具を選ぶのが正解なのか？ 次はそのポイントについてお話しします。

すきバサミ・普通のハサミ・バリカン…どれを選べばいい？

髪をすくときにまず悩むのが、「どの道具を使えばいいの？」という点だと思います。

　

すきバサミにするべきか、普通のハサミで十分なのか、それともバリカンが簡単なのか。
どれも髪の毛を切る道具ですが、それぞれ特徴や向き不向きがあるので、目的に合わせて選ぶことが大切です。

　

まずすきバサミは、髪の量を減らすために特化したハサミです。
刃の片側がクシのようにギザギザしているため、髪の一部だけをカットして、全体のボリュームを自然に減らせるのが最大の特長です。
とくに初心者さんには扱いやすく、髪の毛を切りすぎる失敗を防ぎやすいという点で安心です。

　

たとえば、私の弟もセルフカット初心者でしたが、すきバサミを使ったところ「ちょっと軽くなればいいかな」と思っていたサイド部分が、本当にちょうどよくスッキリしたと感動していました。
普通のハサミでいきなり切っていたら、たぶん取り返しがつかない“段差”ができていたと思います。

　

次に普通のハサミ（カットバサミ）ですが、これは毛先を切ったり、全体の長さを整えるのには向いています。
ただし、量を減らす目的で使うには技術が必要です。
たとえば、毛先のほうだけを少しずつ削ぐように切れば、すくこともできますが、角度や切り方を間違えると不自然な段差やパサつきが出てしまいます。

　

たとえるなら、すきバサミは「色鉛筆で塗る」ような道具、普通のハサミは「ボールペンで線を引く」ような道具。
やさしくぼかすのか、シャープに切るのかで選び方が変わるイメージです。

　

そして最後にバリカンですが、これは基本的に長さをそろえるための道具です。
「すく」というより「刈る」という感覚なので、毛量調整ではなく、短くそろえるために使うものと考えた方がよいかもしれません。

　

ただし、刈り上げスタイルやフェードカットを目指す方にはぴったりで、後頭部や襟足などの刈りにくい部分をスムーズに整えることができます。

　

ちなみに、バリカンのアタッチメントを使えば「9ミリ」「12ミリ」など細かく長さを調整できるので、失敗を防ぐことも可能です。
それでも「すきたい」より「短くしたい」に向いている道具だという点は覚えておきたいですね。

　

尚、道具を選ぶときは、髪型・毛量・目的のバランスを見るのも大切です。
たとえば、ショートヘアで毛量が多い人はすきバサミ＋バリカンの併用が便利ですし、ミディアムヘアでナチュラルに整えたい人はすきバサミ1本あれば十分なこともあります。

　

更には、道具の持ちやすさや手になじむ感覚もけっこう大事です。
ネットで安いものも多く出ていますが、できればレビューを見て、「切れ味が良い」「軽い」「滑りにくい」といったポイントもチェックしておくと安心です。

　

このように、すく道具にはそれぞれの特性があり、使い方を間違えると仕上がりに差が出ます。
だからこそ、自分の悩みや目的に合った道具を選ぶことが、セルフカット成功の第一歩になります。

　

では、実際にその道具を使って髪をすくには、どうやって進めていけばいいのでしょうか。
次に、初心者でも失敗しにくい髪のすき方の5ステップをわかりやすくご紹介していきます。

初心者でも失敗しない！髪のすき方を5ステップで解説

髪をすくのって、なんとなく難しそうに感じますよね。

　

でも実は、手順さえ守れば初心者でも意外ときれいに仕上がるんです。
ここでは、初めてでも安心して試せる髪のすき方を5つのステップに分けてご紹介します。

　

ステップ1：髪をブロッキングする

まず最初にやることは、髪の毛を数か所に分けてクリップでとめるブロッキングです。

　

全体のカットや毛量調整をスムーズにするために、サイド・トップ・バックに分けておくと分かりやすくなります。
たとえば、料理でいう「材料を切り分けておく」ようなもので、いきなり全部混ぜるより、工程を整理してから始める方がミスを防ぎやすいのと似ています。

　

髪が短めの人は、ブロッキングは少なめでも大丈夫ですが、ミディアム以上の長さなら4〜6ブロックくらいが目安です。

　

ステップ2：少しずつ毛束を取り出す

次に、ブロックごとに少しずつ毛束を取り出してすいていきます。

　

いっぺんにすこうとすると量の調整が難しく、失敗しやすくなるので、「このくらいかな？」と迷うくらいの毛束でOKです。
ちょうど、食材を味見しながら少しずつ塩を足すように、一気にやらずに様子を見ながら進めるのがコツです。

　

毛束は、指で軽く引き出すか、コーム（くし）で整えておくとすきやすくなります。

　

ステップ3：毛先を中心にすく

いよいよすきバサミの登場です。

　

基本は毛先から1/3〜1/2くらいを目安にすくのがちょうど良いバランスです。
すきバサミは根元に近い部分で使いすぎると、ツンツンとした不自然な段差が出てしまうことがあるため、最初は毛先中心で慣れると安心です。

　

たとえば、お子さんの髪の毛を整えるときも、毛先を軽く整えるだけで全体がまとまって見えることってありますよね。
同じように、大人の髪でも毛先の動きが軽やかになるだけで印象が変わるんです。

　

尚、ハサミの角度は斜め45度くらいを意識すると、自然に仕上がりやすくなります。

　

ステップ4：様子を見ながら全体をバランスよく

一部をすいたら、全体のバランスをこまめに確認するのも大事なポイントです。

　

鏡で横や後ろをチェックしながら、「サイドが重いかな？」「トップが少し膨らんでる？」などを見て、必要に応じて部分的にすくようにしましょう。

　

このときも、「すきすぎたかな」と思ったら一度ストップして整える勇気が大切です。
これは料理で言えば、煮物を火からおろすタイミングのようなもので、やりすぎる前に止める判断が仕上がりを左右します。

　

ステップ5：ドライヤーで整えて仕上げを確認

すき終わったら、一度髪を全体的に乾かしてみると、仕上がりがよく分かります。

　

乾いた状態だと毛の動きやボリュームが見えやすくなり、どの部分をもう少し整えるかの判断もしやすくなります。
そして毛先がバラついて見える場合は、軽く指で整えながら、必要ならほんの少し追加ですいても構いません。

　

ちなみに、私の知人の旦那さんは、最初「すくの難しそう」と敬遠していたのですが、このステップを守ってセルフカットに挑戦したところ、「美容院みたいに自然になった」と本人も驚いていました。

　

更には、慣れてくると自分のクセや毛流れに合わせて**“自分だけのカット方法”**がわかるようになってきます。

　

このように、初心者でも順を追えば、失敗しにくく自然な仕上がりに近づけることができるのです。

　

では次に、そんなカットでありがちな失敗パターンとその対策についてお話ししていきます。

ここがNG！やりがちな失敗例とその対策まとめ

髪をすくと、見た目が軽やかになってスタイリングもしやすくなりますが、
やり方を間違えると「なんだかおかしい…」と違和感のある仕上がりになってしまうこともあります。

　

とくにセルフカットに慣れていない方ほど、ちょっとしたミスが仕上がりに大きく影響します。
ここでは、初心者がやってしまいやすい失敗例とその対策を具体的にご紹介します。

　

よくある失敗1：すきすぎてスカスカになる

髪をすくときにいちばん多い失敗が、「すきすぎ問題」です。

　

軽くしたい一心で何度も同じ場所にハサミを入れてしまうと、毛先がスカスカになってしまい、
髪の毛全体のバランスが崩れたように見えることがあります。

　

たとえば、料理で例えるなら「煮物を煮すぎて具材が崩れる」ような状態です。
どんなにいい素材でも、火加減や時間が過ぎると形が保てませんよね。

　

この対策としては、「一度にすかないこと」が何より大切です。
すきバサミを使うときも、一部分に1〜2回ハサミを入れて、必ず様子を見てから次に進むようにします。

　

尚、特に毛先に近い場所はボリューム感が減りやすいため、根元よりも中間〜毛先付近のみに留めることも効果的です。

　

よくある失敗2：不自然な段差ができる

「横から見ると段になってる」「後ろがガタガタしてる」
これは、切る位置の高さがバラバラだったり、角度が急すぎたことが原因で起きやすいです。

　

特にサイドからバックにかけてすくときに、腕の動きや姿勢が崩れることで角度が狂いがちです。

　

たとえば、おにぎりを均等に握りたいのに、強く握る部分とそうでない部分ができてしまったら、形が歪んでしまいますよね。
髪も同じで、力の入り具合や方向が均一でないと仕上がりに差が出るのです。

　

この対策としては、鏡を複数使って確認することが基本です。
さらに、すく前にハサミの角度を一定に保つ意識を持つだけでも、かなり自然な仕上がりに近づきます。

　

加えて、左右のバランスを整えるには「片方ずつ同じ部分から始める」というのもコツです。

　

よくある失敗3：ボリュームを落としたいところに手が届かない

「後ろがどうしても上手にすけない」「すいたつもりが軽くなってない」
これは、角度や毛束の取り方がズレていることが原因です。

　

とくに後頭部や襟足など、自分では見えにくい部分は無理にすこうとすると変な切り方になるリスクもあります。

　

そこでおすすめなのが、最初は見えるところから始めること。
前髪やサイドで感覚をつかんでから、徐々に後ろへ移るようにすると安心です。

　

また、すく位置をあえて高めにとることで、目で確認しやすくなり、力加減も調整しやすくなります。

　

ちなみに、私の知人のご主人は、最初後頭部をすくのに苦労していましたが、
「子どもにスマホを持ってもらって動画で後頭部を映す」というアイデアで見事に解決していました。
これなら細かい部分までチェックできて、左右のバランスも取りやすくなります。

　

このように、セルフカットの失敗はちょっとした工夫で防げるものがほとんどです。

　

そして、髪型の長さによってもすくときのコツは少しずつ変わってきます。
次は、ショート・ミディアム・ロング別のすき方と注意点の違いについて、わかりやすく解説していきます。

ショート・ミディアム・ロング別｜髪のすき方と注意点の違い

髪のすき方は、実は髪の長さによって変わるものです。

　

同じようにすいているつもりでも、長さや毛量のバランスで仕上がりがまったく違って見えることがあります。
だからこそ、自分の髪型に合わせた「すき方の工夫」が大切になってくるんですね。

　

まず、ショートヘアの場合です。

　

ショートは髪の長さが短いぶん、すきすぎたときの失敗が目立ちやすい特徴があります。
特にサイドや襟足の**“切りすぎ感”が出やすく、毛先がツンツンしてしまう**ケースがよくあります。

　

たとえば、料理で言えば「少量のスープに塩を入れすぎたようなもの」。
少しの変化でも味が激変してしまうのと同じで、ショートヘアは微調整がカギになるのです。

　

そこでポイントになるのが、「内側だけをすく」という方法です。
トップ表面はほとんど触らず、内側の毛量だけを軽くすくことで、全体が軽やかに見えつつ、シルエットのまとまりも保てます。

　

次に、ミディアムヘアの方。

　

この長さはアレンジもしやすく、自然な動きを出したい人に人気ですが、**髪が厚く見えやすい部分（耳の後ろやサイド）**がもたつきの原因になります。

　

すき方のコツとしては、「中間層を中心にすく」こと。
毛先だけをすいてしまうと毛がバサバサになりやすいので、根元から1/3ほどの位置から優しくすいていくのが理想です。

　

たとえば、カーテンを少し透けさせるように布を間引くと、柔らかく光が入りますよね。
髪も同じで、内側を調整することで外側に自然な立体感が出るんです。

　

ちなみに、ミディアムの人はヘアアイロンやブローを活用すると、仕上がりのまとまりやすさもぐっと高まります。

　

そして、ロングヘアのケース。

　

ロングの方は髪の毛の「重さ」が見た目にも感じられやすいため、全体の動きが出にくく、ぺたんとしがちという悩みが多いです。

　

この場合は「毛先中心にグラデーションをつけてすく」というアプローチが向いています。
トップや中間はほとんど触らず、毛先に軽さを入れることで、動きが出て華やかな印象になります。

　

また、すく位置をランダムにずらすことで、よりナチュラルで風になびくような仕上がりになります。

　

尚、ロングの人は「髪の重みでクセが出にくい」反面、すきすぎるとまとまりが悪くなることもあります。
だから、少しずつ確認しながら丁寧に進めるのが安心です。

　

更には、お子さんやご家族の髪をすいてあげるときにも、この「長さ別の違い」を理解しておくと失敗が減ります。
たとえば、息子さんがミディアムヘアだったとして、毛先だけをすいてしまうとまとまりが悪くなってしまう可能性がありますよね。

　

このように、それぞれの長さには特有の「すき方と注意点」があるということを覚えておくと、セルフカットでも自信が持てるようになります。

　

では、そんなふうにすいた髪を日々のスタイリングでどう活かすかも気になるところですよね。
次に、髪をすいた後のセット方法やスタイリングのコツについて詳しくお話ししていきます。

髪をすいた後のスタイリング、セットはどうするのが正解？

髪をすいたあとのスタイリング、意外とここで迷う方も多いのではないでしょうか。

　

せっかく時間をかけて髪を整えたのに、「あれ？なんかまとまらない」「広がる気がする」なんて声もよく耳にします。
これは、すいたことで毛の流れや厚みが変わっているのに、いつも通りのセットをしてしまっているのが原因かもしれません。

　

たとえば、リュックの中身を減らして軽くしたのに、以前と同じ持ち方をしていたら、違和感がありますよね。
髪も同じで、軽くなったからこその整え方があるということです。

　

まず、基本になるのはドライヤーの使い方です。

　

すいた直後は髪のボリューム感が変わっているので、根元を立ち上げるように乾かすことで、自然な立体感が出ます。
とくにサイドが重く感じる人は、耳の後ろから前に向かって風を当てると、ふんわり感が出やすくなります。

　

逆に、トップが広がりやすい方は、上から押さえるように風を当ててボリュームを抑えるのがコツです。

　

ちなみに、私の夫も最初は「ドライヤーなんて適当に当てればいい」と思っていたそうですが、
美容師さんに教わった通りに方向を意識して乾かしたところ、「髪型がきれいに決まりやすくなった」と驚いていました。

　

次に、ワックスやバームなどのスタイリング剤の選び方です。

　

すいた髪は、ボリュームがなくなったぶん、軽く動きやすくなる反面、パサつきやすくなる場合もあります。
だから、セットするときは保湿力があるタイプや、少量でも伸びが良いものを選ぶと、全体にきれいに馴染みます。

　

たとえば、ショートヘアの方なら、マット系のワックスでふんわり感を出しつつ、
ロングやミディアムの方なら、オイル入りのバームやヘアクリームを毛先中心につけると、しっとりとまとまります。

　

更には、手のひらで伸ばしてからつけると、ベタつきを防ぎながら自然に仕上げることができます。
このひと手間だけで、“つけてる感”を感じさせずナチュラルに整えることができますよ。

　

尚、スタイリングの前にブラッシングを軽くしておくのもおすすめです。
毛流れが整うだけでなく、すいた部分の形が見えやすくなるので、どこにボリュームを出すか抑えるかの判断がしやすくなります。

　

また、スタイリングの仕上げには冷風で形をキープするのもひとつの方法です。
温風で整えたあと、最後に冷風をあてることで、髪型がくずれにくくなります。

　

たとえるなら、アイロンでプレスしたあとに冷ますことで形が固定されるのと同じで、セット力をキープするための仕上げ技といえます。

　

すいたあとの髪は軽やかで、動きを出しやすい反面、少しの湿気や摩擦で崩れやすいこともあります。
だからこそ、「乾かし方・整え方・仕上げ方」それぞれの工程で丁寧に向き合うことが大切です。

　

このように、自分で髪をすいたあとのスタイリングにはちょっとした工夫が必要ですが、
ポイントを押さえれば、美容室帰りのような自然な仕上がりも十分目指せます。

　

次は、これまでの内容をふり返りつつ、髪の毛をすくことの魅力や注意点をまとめてお伝えしていきます。

まとめ

髪の毛をすくって、ついつい難しそうに感じたり、失敗がこわいと思ってしまいがちですよね。

でも、実際はやり方さえわかっていれば、特別な技術がなくても自然に整えることができるんです。特に男性の髪型って、ちょっと毛量を調整するだけで、ぐっと爽やかな印象になったり、スタイリングしやすくなったりします。

私自身も、夫の髪をすいたことがきっかけで、セルフケアの大切さに気づきました。最初は「美容師さんじゃないのに…」と不安でしたが、すき方の基本を覚えてからは、むしろ“うちでできる手軽さ”が嬉しくなって、今では定期的な習慣になっています。

髪をすくことで、自分や家族の毎日が少し整うような感覚。これは忙しい日々の中でも、自分たちのペースを見つける大事な時間かもしれません。

時間も節約できて、気分もリフレッシュできる。そんなプチ満足を感じられるのが、「髪の毛をすく」というセルフケアなんですね。

これから挑戦される方にも、ぜひ気負わず楽しんでもらえたら嬉しいです。

参考記事
・育毛剤 若いうちから使うのは効果ある？失敗しない選び方と全対策
・頭皮マッサージくせ毛治った人がやっていた習慣を公開
・頭皮マッサージは効果ある？実感できた人の体験談とやり方
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