パーマ頭皮かゆい…その悩み、実はあなただけじゃありません。
せっかくのオシャレも、頭皮がかゆくて落ち着かないと憂うつになりますよね。
私も「パーマ頭皮かゆい」で検索して、どうしたらいいのか悩んでいたひとりでした。
だからこそ、この記事では原因・対処法・予防策までしっかりまとめました。
頭皮にやさしいパーマの選び方や、美容室でのオーダーのコツ、さらには受診の見極めポイントまで。
あなたの「もう我慢しなくていい」を応援します。
- パーマ後の頭皮かゆみの原因は薬剤・乾燥・体調の影響が絡む
- 自宅でできる正しいケア方法とやってはいけないNG行動を解説
- 美容室でのオーダー時に役立つ低刺激パーマの選び方と伝え方
- 皮膚科受診前にチェックしたい症状や相談時のポイントも紹介
パーマ後に頭皮がかゆくなる原因とは？薬剤と頭皮の反応をやさしく解説
パーマをかけたあと、頭皮がかゆくなった経験はありませんか？
おしゃれのために施術したのに、そのあとに不快感が続くと気になりますよね。
実はこの“かゆみ”には、いくつかの明確な原因があります。
まず最も多いのは、パーマ液の刺激による頭皮のダメージです。
パーマ液には「還元剤」や「アルカリ剤」などの化学成分が含まれており、髪の内部構造を変える力があります。
しかしながら、これらの成分は頭皮にとっても強い刺激となり、敏感な方の場合は炎症を引き起こしてしまう可能性があります。
とくに、カラーやブリーチなどを繰り返している方は、頭皮のバリア機能が低下していることが多く、ちょっとした薬剤の刺激でも反応しやすい状態です。
そのため、パーマ液が少しでも頭皮に残っていたり、洗浄が不十分だったりすると、施術後数時間〜数日でじわじわとかゆみが出てくることもあります。
さらに、アレルギー体質や乾燥肌の方も注意が必要です。
とくに、寒暖差が大きい季節やエアコンの効いた乾燥した室内に長時間いると、頭皮が乾いてバリア機能が低下しやすくなります。
この状態でパーマをかけると、薬剤の成分がより深く入り込み、ヒリつきやかゆみなどの症状を引き起こすことがあるのです。
また、パーマ後のかゆみの原因には、すすぎ残しもあります。
一見しっかり洗ったつもりでも、髪の根元や耳の後ろなどに薬剤が残っていることがあります。
これが皮膚を刺激し続け、数時間後からかゆみや赤みが出るケースも珍しくありません。
ちなみに、美容室では「中和剤」と呼ばれる薬剤を使って、パーマ液の働きを止める処置を行います。
この工程が不十分だと、髪や頭皮に残った還元成分がじわじわと刺激を与え、数日後にかゆみやふけが出る原因になることもあるのです。
このように、パーマ後の頭皮トラブルは、施術時の刺激・肌質・薬剤の残留・乾燥など、さまざまな要因が絡み合って起こります。
ゆえに、「たまたまかゆくなった」と思わず、繰り返す場合には一度施術方法や使用薬剤を見直すことも大切です。
では、実際に頭皮がかゆくなってしまったとき、どのように対処すればよいのでしょうか。
次のセクションでは、やって良いこと・NG行動を含めて、かゆみの正しい対処法をご紹介していきます。
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かゆみが続く・ひどくなる時の対処法｜やっていいこと・NG行動
パーマ後に頭皮がかゆくなったとき、ついつい無意識に掻いてしまうことってありますよね。
ただし、その行動がかえって頭皮トラブルを悪化させてしまうことがあるんです。
そこで今回は、かゆみが出たときに「やって良いこと」と「やってはいけないこと」を、わかりやすく整理してお伝えします。
まず、かゆみを感じたときに絶対に避けたいのが、「爪で掻くこと」です。
一見すると一時的にスッキリした気がするかもしれませんが、爪で皮膚を傷つけることで炎症が広がったり、雑菌が入って化膿してしまうこともあるため注意が必要です。
たとえば、小さなお子さんが頭をかいていたら「手でこすらず、やさしくタオルで拭いてあげようね」と声をかけますよね。
それと同じように、大人でも頭皮はとてもデリケートな場所なので、優しく扱うことがとても大切なんです。
また、かゆいからといって、熱いお湯で何度も洗ったり、シャンプーを強く使うのもNGです。
というのは、熱すぎるお湯は皮脂を過剰に奪ってしまい、頭皮が乾燥して余計にかゆみがひどくなる可能性があるからです。
それでは、どのように対処すれば良いのでしょうか？
まずは、ぬるま湯（35〜37度）で優しく洗うことを心がけてください。
シャンプーは低刺激タイプを選び、よく泡立ててから指の腹でなでるように洗うのがポイントです。
ゴシゴシ洗うのではなく、「泡で汚れを包み込む」ようなイメージですね。
そのうえで、洗髪後は自然乾燥ではなく、ドライヤーでしっかり乾かすことも忘れないでください。
濡れたままだと雑菌が繁殖しやすくなり、かゆみや匂いの原因になることがあります。
ただし、ドライヤーの熱風を近づけすぎるのも良くないので、頭皮から15cmほど離して温風を当てるようにしましょう。
さらに、頭皮用の保湿ローションを使って保湿してあげると、かゆみの緩和に役立つ場合があります。
たとえば、赤ちゃんの肌が乾燥してかゆそうなとき、ベビーオイルを塗ってあげると落ち着いたりしますよね。
それと同じで、頭皮も保湿ケアが有効なことが多いのです。
ちなみに、かゆみが数日続く・赤みやフケがひどい・かさぶたができているなどの症状が見られる場合は、早めに皮膚科で相談するのがおすすめです。
自己判断で市販薬を使ったり、インターネットで情報収集して対応するよりも、専門家の判断を仰いだ方が安心です。
また、最近では「頭皮専用クリニック」などもあり、女性の薄毛や頭皮トラブルに特化した診察を行っているところも増えてきました。
それゆえに、「病院に行くのはちょっと恥ずかしいな」と思っている方も、気軽に利用できる環境が整いつつあります。
なお、かゆみがひどいときに避けるべき意外な行動として、「帽子を長時間かぶること」も挙げられます。
汗や湿気がこもって、頭皮環境が悪化することがあるからです。
もし帽子をかぶる必要がある日は、通気性の良い素材を選び、帰宅後はすぐに頭皮を清潔に保つようにしましょう。
このように、かゆみが出たときは焦らず、頭皮にやさしく寄り添ったケアを心がけることが大切です。
では次に、パーマ後の頭皮トラブルを繰り返さないために、日常的にできる正しいヘアケア習慣についてご紹介します。
頭皮トラブルを和らげるパーマ後の正しいヘアケア習慣
パーマをかけたあとの髪と頭皮って、思っている以上にデリケートな状態なんです。
例えるなら、日焼けしたあとのお肌と同じように、薬剤の影響で敏感になっているため、普段通りのケアではかえって負担をかけてしまうこともあります。
そこで今回は、パーマ後の頭皮トラブルを和らげるための「やさしいヘアケア習慣」について、具体的にご紹介していきますね。
まず最初に大切なのが、洗髪のタイミングと方法です。
パーマをかけたその日は、できればシャンプーを控えたほうが良いとされています。
というのは、パーマ液の成分が定着するまでにある程度の時間がかかるからです。
そこで、施術当日はぬるま湯だけでやさしく流す程度にとどめ、翌日からシャンプーを再開するのが理想的です。
とはいえ、汗をかいてしまったり、どうしても気になるという日もありますよね。
そのようなときは、低刺激・アミノ酸系のシャンプーを使って泡で包み込むように洗うのがおすすめです。
ゴシゴシと指を立てて洗うのではなく、指の腹でなでるように、やさしくマッサージするように洗ってあげてください。
なお、コンディショナーやトリートメントを使う際も、地肌にはつけないように注意しましょう。
髪の中間から毛先を中心に、手ぐしでなじませるイメージで十分です。
頭皮に残ってしまうと、かゆみや毛穴の詰まりの原因になることがありますので、洗い流すときも念入りにすすいでくださいね。
次に重要なのが、洗髪後の乾かし方です。
自然乾燥は避けて、ドライヤーで根元からしっかり乾かすことがポイントです。
ただし、熱風を近づけすぎないように、15〜20cmほど離して乾かすのが理想です。
ちなみに、ドライヤーを使う前に頭皮用の保湿ローションをつけてあげると、乾燥によるかゆみの予防にもつながります。
赤ちゃんのスキンケアで「保湿→乾燥→保湿」のバランスを取るのが基本とされているように、大人の頭皮もやさしく潤すことで元気を保てます。
更には、日常の習慣も意識すると効果的です。
たとえば、帽子やヘルメットを長時間かぶる日は、通気性の良い素材を選んで、帰宅後はすぐに洗髪する。
また、寝具（とくに枕カバー）も清潔に保つよう心がけましょう。
頭皮は就寝中にも汗をかくため、カバーが汚れていると細菌が繁殖してトラブルの原因になることがあります。
そして、毎日のブラッシングも地味に大切な習慣です。
ただし、硬いブラシでガシガシととかすのではなく、柔らかめのブラシで優しく、毛流れに沿って整えてあげるだけで十分です。
血行を促すと同時に、頭皮に付着した汚れやフケを自然に浮かせる効果もあります。
言い換えると、パーマ後のヘアケアは「頑張りすぎないこと」が大切なんです。
刺激を与えるよりも、守ってあげるようなケアを意識するだけで、頭皮はずいぶん楽になりますよ。
それでは次に、パーマ後に気になる“かゆみの期間”について、どれくらいで治るのか、見極めるポイントと合わせて詳しくお話していきますね。
どのくらいで治る？頭皮の回復期間と見極めポイント
パーマ後に頭皮がかゆくなると、「これっていつまで続くんだろう…」と不安になってしまいますよね。
特に、お仕事や育児で毎日忙しくしていると、なるべく早く回復させたいと思うのは当然のことです。
では、実際に頭皮のかゆみや違和感は、どのくらいの期間でおさまるものなのでしょうか？
ここでは、一般的な回復目安と、気をつけたいサインについて詳しくご説明します。
まず結論から言うと、軽度のかゆみであれば1日〜3日程度で自然におさまることが多いです。
たとえば、パーマ後にほんのりかゆみを感じる程度で、赤みや腫れがなく、普段どおりの生活ができる状態であれば、頭皮が自力で回復しようとしているサインかもしれません。
逆に、赤みが強い・かさぶたができている・寝ている間もかゆくて目が覚めるといった症状がある場合は、1週間以上続く可能性もあるため注意が必要です。
このようなケースでは、自己判断で様子を見続けるよりも、早めに皮膚科などの専門機関に相談することが大切です。
たとえば、ある30代の女性が、久しぶりにパーマをかけた翌日に強いかゆみと熱感を感じて受診したところ、「接触性皮膚炎」と診断され、薬を処方されたという事例もあります。
薬を使用したことで、数日でかゆみはおさまったそうですが、放置していたら炎症が悪化していた可能性もあると医師に言われたそうです。
このように、症状の強さと期間の長さは、ひとつの判断材料になります。
目安として、3日以上かゆみが引かない・日ごとに悪化しているように感じる場合は、受診を検討したほうが安心です。
ちなみに、体調やホルモンバランスによっても回復期間は左右されると言われています。
たとえば、生理前後や睡眠不足が続いているとき、または育児中でストレスがたまっているときなどは、肌のターンオーバーが乱れて頭皮の治りも遅くなることがあります。
さらに、普段の生活習慣によっても回復のスピードは変わってきます。
しっかり栄養を摂っている人、睡眠の質を保てている人、そして頭皮を清潔かつ保湿できている人は、回復力が高まる傾向にあるんですね。
それに対して、睡眠不足・偏った食事・洗浄力の強いシャンプーの使いすぎなどが続くと、どうしても治るまでに時間がかかってしまうことがあります。
ですので、もし「かゆみが長引いているな…」と感じたときは、薬を使う前に生活習慣やケアの見直しをしてみることも大切です。
尚、頭皮の回復の目安をわかりやすくチェックする方法として、「かゆみが落ち着いたかどうか」だけでなく、赤みや乾燥・フケの量の変化を観察することも有効です。
見た目で改善傾向があると感じられれば、焦らずにケアを続けて大丈夫なことが多いです。
このように、回復期間には個人差があるものの、「症状の重さ」と「ケアの丁寧さ」によって、治るスピードにはっきりと差が出てくるんですね。
それでは次に、パーマをかける前にできる工夫として、かゆみが心配な方におすすめの低刺激パーマとオーダーのコツについて詳しくお話ししてまいります。
かゆみが心配な人におすすめの低刺激パーマとオーダーのコツ
パーマをかけたいけれど、またかゆみが出たらどうしよう…と悩んでいる方、実は少なくありません。
特に、一度でも頭皮にトラブルを経験したことがあると、次のパーマのときには慎重になりますよね。
そこで今回は、頭皮にやさしい「低刺激パーマ」の選び方と、美容室での上手なオーダーのコツについて、わかりやすくご紹介します。
まず、パーマの種類ですが、一般的に「コールドパーマ」と「デジタルパーマ」の2つに大きく分けられます。
どちらも薬剤を使うのですが、刺激の強さは施術方法や使う薬剤によって異なります。
たとえば、通常のコールドパーマでは、1剤・2剤と薬剤をしっかりと使って髪の形を変えるため、頭皮にも薬剤が触れる可能性が高くなります。
それに対して、デジタルパーマは熱の力を利用して形をつけるので、薬剤の作用時間が比較的短く、敏感肌の方にはこちらが合う場合もあるんです。
とはいえ、どちらが絶対に安全というわけではありません。
なぜなら、使う薬剤の種類や施術する美容師さんの技術、前処理やアフターケアの内容などによって、頭皮への刺激は大きく変わるからです。
そのため、かゆみが心配な方には「低刺激の薬剤を使ってもらう」ことと同時に、「薬剤が頭皮に直接つかないように工夫してもらう」ことが大切になります。
たとえば、美容室では「頭皮にオイルを塗ってバリアを作る」「薬剤を根元から少し外して塗布する」といった対応が可能です。
これらは、施術前に一言伝えるだけで対応してもらえることが多いので、遠慮せずにお願いしてみてくださいね。
言い換えると、パーマを安心して楽しむためには、施術者とのコミュニケーションがとても重要なんです。
「前回、パーマのあとに頭皮がかゆくなったことがあって…」と具体的に伝えるだけで、美容師さんも対応を変えてくれるはずです。
ちなみに、美容室選びの段階で「オーガニックパーマ」や「敏感肌向けの薬剤」を扱っているサロンを探すのもおすすめです。
最近では、肌へのやさしさを大切にしたメニューを用意している美容室も増えてきているので、ホームページやSNSなどで事前にチェックしておくと安心です。
更には、施術当日までにできる準備として、「前日はしっかり睡眠をとる」「頭皮に傷やかゆみがあるときは施術を延期する」など、自分自身のコンディションを整えることも大切です。
育児や家事で毎日バタバタしていると、自分のことは後回しになりがちですが、パーマは体調が整っているときのほうが頭皮への負担も少なくて済みます。
尚、心配な方には「パッチテスト」を受けておくことを強くおすすめします。
アレルギー反応が出ないかどうかを事前に確かめておくことで、安心して施術を受けられるだけでなく、美容師さんも配慮しやすくなるんです。
このように、低刺激パーマを選ぶポイントと、安心して施術を受けるための事前の準備やオーダー方法を押さえておくことで、頭皮のトラブルを大きく減らすことができます。
それでは最後に、もしもパーマ後のかゆみが長引いた場合に備えて、皮膚科に行く前に知っておきたいチェックリストと相談の流れについて詳しく解説していきますね。
皮膚科に行く前に知っておきたいチェックリストと相談の流れ
パーマをかけたあと、頭皮のかゆみや赤みがどうしても治まらないと、「皮膚科に行くべきかな…」と迷ってしまうことがありますよね。
特に小さなお子さんがいると、病院に行くだけでも時間や手間がかかるため、できるなら受診の判断を冷静にしたいという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、皮膚科に行く前にチェックしておきたいポイントと、実際の診察の流れについて、できるだけわかりやすくご紹介いたします。
まず、受診の判断材料として役立つのが「かゆみの程度」と「続いている期間」です。
すなわち、「我慢できないほどかゆい」「かきすぎて傷になっている」「赤みや熱っぽさがある」「ふけが大量に出る」などの症状がある場合には、皮膚科を受診するサインといえるでしょう。
たとえば、以前私のママ友が、パーマ後に頭皮がチクチクする感じが2週間ほど続いていて、「シャンプーを変えても改善しなかった」と話していました。
結局、皮膚科に行って診てもらったところ、「接触性皮膚炎」と診断され、短期間で症状が落ち着いたそうです。
つまり、「様子を見る」のも大切ですが、一定期間で改善が見られないときは、早めに専門医に相談したほうが回復も早くなるというわけです。
では、いざ皮膚科を受診すると決めた場合、どんな準備をしておくとスムーズなのでしょうか？
受診前におすすめしたいチェックリストを以下にまとめました。
- いつからかゆみが出始めたか（施術後何日目か）
- 症状が出た時間帯（朝・夜・洗髪後など）
- どの部分がかゆいのか（頭頂部・後頭部・耳の周りなど）
- かゆみ以外の症状（赤み・湿疹・かさぶた・フケなど）があるか
- 使用したシャンプーや整髪剤の種類・変更時期
- 美容室で使用した薬剤の情報（可能であれば）
このような情報をあらかじめメモしておくと、医師が症状の原因を特定しやすくなります。
とくに「美容院で何の薬剤を使ったか」などは、自分ではわからない場合も多いと思いますが、気になるときは美容師さんに後から聞いてみても構いません。
最近では、サロンの方でも薬剤名や成分を記録してくれている場合があるので、気軽に相談できる環境が増えています。
さて、実際の診察の流れについてですが、皮膚科ではまず問診を行い、症状の経過や使用しているケア用品などを確認します。
そのあと、頭皮の状態を目視でチェックし、必要があれば皮膚の一部を採取して検査をすることもあります。
診断がつけば、外用薬（塗り薬）や内服薬（かゆみ止めなど）が処方される流れになります。
ちなみに、授乳中や妊娠中の方は、薬の使用に制限がある場合がありますので、事前に医師へ相談することも忘れずにお伝えくださいね。
更には、病院に行く時間がどうしても取れない場合には、オンライン診療を利用するという選択肢もあります。
写真を送って診てもらったり、必要に応じて薬を郵送してくれるクリニックも増えているので、活用してみると良いかもしれません。
尚、「皮膚科って行きづらい…」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、最近は女性専用の皮膚科クリニックや、美容皮膚科と兼ねた相談窓口もあり、入りやすい雰囲気のところも増えてきています。
「こんなことで病院行っていいのかな」と迷ったときほど、受診してみる価値はあると思います。
それでは最後に、今回の内容を通してお伝えしてきた情報を、改めてわかりやすくまとめていきます。
まとめ
パーマをかけたあとに頭皮がかゆくなると、本当に不快で、気分も落ち込んでしまいますよね。
私も以前、パーマの翌日からむずむずが止まらず、かきたくなるのを我慢して過ごしたことがありました。
でも、そのかゆみにはちゃんと理由があって、きちんとケアすれば落ち着いてくれることも多いんです。
大切なのは、自分の頭皮の状態をよく知ってあげること、そして少しでも違和感があるときは、無理せず休ませてあげることだと思います。
今回の記事では、パーマ後のかゆみの原因から対処法、治るまでの期間、さらには美容室でのオーダーの仕方や皮膚科受診のタイミングまで、ひとつひとつ丁寧にお話ししてきました。
全部を一度に完璧にする必要はないので、できそうなことから少しずつ試してみてくださいね。
ちなみに、私自身も「かゆい＝ガマンするしかない」と思っていたタイプでしたが、低刺激パーマや保湿ローションを取り入れるようになってから、本当に楽になりました。
だからこそ、同じように悩んでいる方にも「無理せず、ケアすれば変わるよ」と伝えたいです。
あなたの頭皮が心地よく過ごせますように、この記事が少しでもお役に立てたら嬉しいです。
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（心の声：年齢も性別も超えて…この1本で“私もアリ”って言える髪になる。）
参考記事