頭皮ニキビと薄毛の意外な関係とは？放置すると危険な理由

「頭皮ニキビができて、そのあと髪がごっそり抜けてしまった」そんな体験、あなたにもありませんか？

実はその症状、単なる肌荒れではなく、円形脱毛症や頭皮疾患のサインかもしれません。

だからこそ今、頭皮のトラブルを見逃さずに、正しいケアと早めの対処がとても大切なんです。

この記事では、「薄毛をカバーする帽子」ではなく、そもそも薄毛にならないためにできる習慣や治療法を、わかりやすくご紹介しています。

わたし自身、以前は「薄毛をカバーする帽子」に頼っていた時期もありましたが、根本から見直すことで気持ちまで前向きになれました。

頭皮ニキビと円形脱毛の関係とは？炎症が招く脱毛メカニズムを解説

頭皮にできるニキビと、円形脱毛のあいだに関係があると聞くと、ちょっと驚いてしまいますよね。

でも実は、この2つはまったく無関係ではなく、頭皮の炎症や毛穴のダメージが共通のキーワードになっているんです。

そもそも、頭皮ニキビというのは、皮脂や汚れが毛穴につまったことで炎症が起きている状態を指します。

この炎症が悪化すると、毛根や皮膚の奥深くにある組織までダメージを受けてしまい、髪の毛が正常に育たなくなることがあるのです。

その結果として、一部の毛がごっそり抜けてしまうような症状が出ると、円形脱毛症と勘違いされるケースも多く見られます。

たとえば、ニキビが繰り返しできていた部位の髪の毛がごっそり抜け、そのまま毛が生えてこなくなった…という相談も少なくありません。

ただし、本当の意味での「円形脱毛症」は自己免疫の異常によって毛根が攻撃される疾患であり、ニキビが原因とは限りません。

とはいえ、ニキビをきっかけに脱毛が起きる可能性は否定できないのです。

ちなみに、わたしの友人も以前、帽子のムレや整髪料が原因でニキビが増え、その後その部分の毛が細くなってしまった経験があると言っていました。

このように、頭皮ニキビが毛根に与える影響は無視できないのです。

したがって、たかがニキビと軽く見ず、頭皮環境を整えることが予防の第一歩となります。

では、頭皮ニキビを繰り返してしまう人には、どんなリスクや疾患が隠れている可能性があるのでしょうか。

次に、その点を詳しく見ていきましょう。

繰り返す頭皮ニキビに潜む疾患リスクとセルフチェック方法

頭皮にニキビができると、つい「またできちゃったなぁ」と軽く流してしまいがちですが、実は何度も繰り返す頭皮ニキビの裏には、思いもよらない疾患が潜んでいることもあるんです。

たとえば、わたしの知り合いのママ友は、いつも同じ場所にニキビができては治り、またできて…を繰り返していて、あるとき病院で診てもらったところ、「脂漏性皮膚炎」と診断されました。

この脂漏性皮膚炎というのは、皮脂の分泌が多い部分に炎症が起きてしまう皮膚疾患で、頭皮ニキビと見た目がとてもよく似ているんです。

しかも、ただのニキビだと思っていたのに、実際には皮膚の奥深くで慢性的な炎症が起きていたなんてこともあり得ます。

こうした症状を放っておくと、毛穴の組織がダメージを受けて、髪の毛が生えにくくなってしまうこともあるため、注意が必要です。

では、繰り返す頭皮ニキビには、他にどんなリスクがあるのでしょうか。

代表的な例をいくつかご紹介します。

たとえば…

• 毛包炎（もうほうえん）：毛穴の奥にある毛包に細菌が入り込んで起きる炎症。繰り返すと膿がたまり、跡が残ることも。
• アテローム（粉瘤）：皮脂腺の出口が詰まり、袋状に皮脂がたまってしまう良性のしこり。ニキビと間違われやすいですが、自然治癒しないケースが多いです。
• 尋常性ざ瘡（にきび）：ホルモンバランスやストレス、生活習慣の乱れが原因で起きるニキビで、頭皮にもできやすく、悪化するとしこりになります。

これらの症状は、見た目はよく似ていても、治療方法や予防策が異なるため、きちんと見極めることがとても大切なんです。

そのためには、まず自分でできるセルフチェックが役に立ちます。

次のような点を、毎日のケアや入浴時に鏡でチェックしてみてください。

● 繰り返し同じ場所にニキビやしこりができる
● 赤みや腫れが広がってきている
● 触れると痛みや熱感がある
● 膿が出る、かさぶたになって治りが悪い
● ニキビの周辺の髪の毛が抜けてきた、または細くなってきた

こうした症状に当てはまる場合は、皮膚科を受診して原因を明らかにすることが必要です。

ちなみに、わたしも以前、ストレスがたまったときに急に頭皮がベタつき始めて、かゆみとニキビが増えてしまったことがありました。

そのときは、市販の薬用シャンプーに頼って様子を見ていたのですが、結局かゆみが悪化して皮膚科に行ったところ、軽度の脂漏性皮膚炎と診断されました。

早めに診てもらってよかったなと思った瞬間です。

では、もし「ニキビが治ったはずなのに、しこりや赤みが残っていて、髪が生えてこない」という場合は、どう捉えればよいのでしょうか。

次に、その症状が意味するサインについて、詳しく見ていきます。

ニキビ跡がハゲる？しこり・赤み・毛が生えない症状の正体

頭皮にニキビができたあと、しこりのようなものが残っていたり、赤みが続いたりすることってありませんか？

そのうえ、髪の毛がなかなか生えてこないとなると、つい「このままハゲちゃうのかな…」と不安になってしまいますよね。

結論からお伝えすると、頭皮のニキビ跡が“ハゲ”のように見えることは、決して珍しくない現象なんです。

たとえば、私のいとこ（30代女性）も、頭皮にできた大きなニキビを放っておいたら、かさぶたになって自然に治ったのですが、その部分だけ髪の毛が薄くなったままでした。

それを気にして美容院で相談したところ、「皮膚の炎症が強かった可能性があるので、皮膚科で見てもらったほうがいいかも」と言われ、受診した結果、「毛根が傷ついて一時的に髪が抜けている状態」と説明を受けたそうです。

このように、ニキビ跡のハゲ＝永久脱毛ではないケースも多いですが、なかには深刻な症状が隠れていることもあります。

なぜなら、ニキビのあとに残る「しこり」や「赤み」は、実は以下のような状態を示している場合があるからです。

● 炎症後脱毛症（えんしょうごだつもうしょう）
強い炎症が毛根まで広がったことで、髪の毛の成長サイクルが止まり、脱毛が生じることがあります。

● 瘢痕性脱毛症（はんこんせいだつもうしょう）
毛穴周辺の皮膚が硬くなり、毛根が再生できなくなった状態。ニキビの跡がしこりや硬い赤みに変化した場合、この可能性も考えられます。

● 毛包の破壊や収縮
繰り返すニキビで毛穴の構造が壊れてしまい、新しい毛が生えてこなくなることがあります。

このような症状があるときは、頭皮の奥深くにある毛根や毛穴の構造自体がダメージを受けている可能性があるため、放置してしまうと、改善が難しくなるケースもあります。

だからこそ、早めの判断と対処がとても大切なんです。

ちなみに、炎症が落ち着いた後も赤みが消えなかったり、触るとコリコリとした感触があったりする場合、それは「慢性化した皮膚炎」や「皮下嚢胞（アテローム）」の兆候かもしれません。

こういった状態は市販薬では改善が難しく、皮膚科での専門的な治療が必要になることもあります。

では、どんなサインに注意すべきかというと、次のような点が挙げられます。

• ニキビ跡の部分に毛が生えず、数週間以上変化がない
• しこりが日に日に硬くなっている、または広がっている
• 赤みが取れず、周囲にニキビが繰り返しできている
• かゆみや痛みを伴うしこりがある

これらに当てはまる場合は、「そのうち治るだろう」と様子を見ず、早めに医療機関で診てもらうことをおすすめします。

また、症状が進行しないうちに、正しいケアを取り入れることも重要です。

次に、頭皮ニキビがあるときに気をつけたいケアのポイントや、やってはいけないNG行動について詳しくご紹介します。

頭皮ニキビがあるときの正しいケア方法｜NG行動と対策

頭皮にニキビができてしまったとき、どんなふうにケアしたらよいのか迷ってしまうこと、ありますよね。

見えにくい部分だからこそ、知らず知らずのうちに間違った対処をしてしまっている方も多いんです。

まず前提として、頭皮は顔と同じ「皮膚」ですが、髪の毛が密集していて通気性が悪く、毛穴に皮脂や汗、ほこりなどがたまりやすい環境です。

だからこそ、炎症が起こりやすく、ニキビになりやすいともいえるんです。

とはいえ、「とにかく清潔にすれば治る」と思って、強く洗いすぎたり、爪で引っかいたりしてしまうと、かえって症状を悪化させてしまう可能性があるので注意が必要です。

たとえば、以前のわたしは、ニキビができた部分を気にしてゴシゴシ洗っていたんですが、数日後にはその部分の赤みがひどくなって、髪の毛をとかすだけでも痛い状態に。

皮膚科で診てもらったら、「洗いすぎで皮脂膜が壊れて、バリア機能が弱ってますね」と言われて、しばらく薬用シャンプーと保湿スプレーでケアすることになりました。

このように、やりすぎもやらなさすぎもNGなんですね。

では、具体的にどんなケアが適切なのでしょうか。

以下のポイントを意識してみてください。

● シャンプーはぬるま湯で、泡でやさしく洗う
熱いお湯は皮脂を取りすぎてしまうため、38度前後のぬるま湯がベストです。

泡立ててから手のひらで洗い、指の腹でやさしくマッサージするようにしましょう。

● コンディショナーは頭皮につけない
毛穴をふさいでしまうおそれがあるため、コンディショナーやトリートメントは毛先だけにつけ、頭皮には触れないようにしましょう。

● シャンプー後はしっかり乾かす
濡れたまま放置すると、雑菌が繁殖しやすくなり、炎症のもとになります。

ドライヤーは地肌から乾かし、なるべく早めに乾燥させるようにしてください。

● 整髪料は最小限にする
ワックスやスプレーなどの整髪料は毛穴をふさぎやすく、落としきれないこともあるため、ニキビがあるときはなるべく控えましょう。

また、NG行動として避けたいのが以下のような習慣です。

• 爪でかいたりつぶしたりする
• 毎日帽子をかぶって蒸れたままにする
• 湯シャン（お湯だけ洗髪）だけで済ませる
• 脂っこい食事や甘いものばかりを食べる
• 睡眠時間が不規則で肌の再生リズムが乱れている

これらの行動は、頭皮環境を悪化させてしまい、ニキビの悪化だけでなく脱毛の引き金にもなりかねません。

ちなみに、最近は「頭皮専用の保湿ローション」や「ニキビ肌向けの低刺激シャンプー」など、肌にやさしいケアアイテムも増えています。

ドラッグストアや美容室でも相談できますので、ご自身の頭皮の状態に合ったものを選ぶとよいでしょう。

尚、自己流のケアを続けても症状が改善しない場合は、無理せず皮膚科を受診するのが安心です。

それでは次に、そういった場合に「皮膚科」と「AGAクリニック」、どちらを選べばよいのかについても、わかりやすく解説していきます。

皮膚科とAGAクリニック、どちらを受診すべき？専門家の選び方

頭皮のニキビや脱毛が気になって病院を受診しようと思ったとき、真っ先に悩むのが「皮膚科に行くべきか、それともAGAクリニックなのか」ということではないでしょうか。

どちらも「頭皮や髪のことを診てくれる」という点では共通していますが、実は対応している内容や治療方針には大きな違いがあります。

たとえば、わたしの姉（40代前半）は、産後の抜け毛に加えて頭皮に小さなニキビのようなものができはじめ、「これはAGAかも」と思ってAGAクリニックに行ったそうです。

すると、診察した先生から「これはホルモンバランスよりも皮膚の炎症が原因ですね。皮膚科での治療が優先です」と言われて、紹介状をもらって別の病院に行くことになったんだとか。

このように、「どのクリニックが自分に合っているか」を知ることは、早期改善の第一歩なんです。

そこで、まずはそれぞれの特徴を簡単に比較してみましょう。

比較項目	皮膚科	AGAクリニック
主な対象	皮膚疾患全般（ニキビ、湿疹など）	男性型脱毛症（AGA）
対象年齢	子ども〜高齢者まで幅広い	主に成人男性（女性対応クリニックも増加中）
診療内容	保険診療中心、薬物療法や外用薬	自由診療、内服薬や育毛メソセラピーなど
診療費	比較的安価（保険適用）	自由診療のためやや高額
通院頻度	状況により異なるが月1程度	定期的な通院が必要（月1〜2回）

このように、炎症や皮膚の異常が原因の場合は皮膚科、AGAが疑われる場合はAGAクリニックが基本的な目安になります。

では、どうやって自分の状態を見極めればいいのでしょうか。

以下のようなチェックポイントを参考にしてみてください。

【皮膚科が適している可能性が高いケース】

• 頭皮に赤み、かゆみ、ニキビ、フケがある
• しこりやかさぶたが長く続いている
• 髪の抜け方にまだらな部分がある
• ニキビと脱毛がセットで起きている

【AGAクリニックが適している可能性が高いケース】

• 生え際やつむじから薄毛が進行している
• 髪が細くなってきて、ボリュームが減ってきた
• 父親や祖父に同じような脱毛傾向がある
• 特に頭皮の炎症やニキビは見当たらない

また、皮膚科とAGAクリニックは併用することも可能です。

たとえば、皮膚科で炎症を抑える治療を受けつつ、AGAクリニックで薄毛治療を併行する方も増えてきています。

ちなみに、最近では女性向けの薄毛治療を専門に扱うクリニックも増えていて、ホルモンバランスやストレスによる脱毛にも対応しています。

女性でも相談しやすいように、カウンセラーが在籍しているクリニックもあるので、ひとりで悩まずに専門家に頼ることも大切です。

尚、受診する際には頭皮の写真を撮っておいたり、いつから症状が出ているのか、どんなケアをしてきたのかをメモしておくと、スムーズに診断してもらいやすくなります。

では、毎日の生活の中で、そもそもニキビや脱毛を起こさないためには、どんなことに気をつけるとよいのでしょうか。

次に、頭皮トラブルを未然に防ぐための生活習慣やシャンプーの見直し方についてご紹介します。

頭皮トラブルから円形脱毛を防ぐ生活習慣とシャンプーの見直し方

頭皮ニキビや炎症をくり返していると、「もしかしてこのままハゲちゃうんじゃ…」と不安になりますよね。

そして、その不安がストレスとなって、さらに頭皮の状態を悪化させてしまう…そんな悪循環に陥ってしまう方も少なくありません。

ですから、トラブルが起きてから対処するのではなく、日々の生活習慣の中で頭皮を健やかに保つことが、円形脱毛などの深刻なトラブルを防ぐカギなんです。

たとえば、わたしのママ友のひとりは、子どもの入園準備や家庭のことが重なって、忙しい日々を送っていたときに、突然後頭部にコイン大のハゲができたそうです。

皮膚科を受診したところ、円形脱毛症の初期段階だったのですが、先生から「ストレスだけじゃなく、頭皮環境の乱れも要因になっていますよ」と言われて、生活を見直すきっかけになったと言っていました。

このように、生活の中で頭皮に負担をかけている要素をひとつずつ見つけて、改善していくことがとても大切です。

そこでまず見直してほしいのが、毎日のシャンプーの仕方と使っているシャンプーの成分です。

● 洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていませんか？
市販のシャンプーには、石油系の界面活性剤が使われているものが多く、これが必要な皮脂まで洗い流してしまう原因になっています。

すると、頭皮は乾燥を補おうとして余計に皮脂を分泌し、毛穴が詰まりやすくなります。

● 「頭皮用」や「低刺激」と書かれたシャンプーを選びましょう
最近はアミノ酸系やノンシリコンタイプの頭皮にやさしいシャンプーも増えてきています。

商品選びのときは「敏感肌用」「頭皮ケア用」と書かれているものを選ぶのがコツです。

また、シャンプーだけでなく、生活習慣全体を見直すことも忘れてはいけません。

以下に、頭皮に良いとされる生活習慣の一例をまとめてみました。

● 睡眠をしっかりとる（6〜7時間以上）
寝ている間に分泌される成長ホルモンは、頭皮の修復と髪の毛の成長に深く関係しています。

● 栄養バランスの良い食事を意識する
ビタミンB群や亜鉛、たんぱく質は、髪や皮膚をつくるのに欠かせない栄養素です。

偏った食事が続くと、頭皮のトラブルが起きやすくなります。

● ストレスをためこまないようにする
とはいえ、ママ生活は忙しくて「ストレスをなくすなんて無理…」という方も多いかもしれません。

そんなときは、短時間でも深呼吸やストレッチをしたり、湯船につかってリラックスするなど、自分だけのリセット方法を持っておくと気持ちが楽になります。

ちなみに、わたしは夜寝る前に「ラベンダーのアロマスプレー」を枕元にシュッとするのが習慣です。

香りでリラックスできるので、寝つきがよくなってから、頭皮のベタつきやかゆみが減った気がします。

尚、家の中の湿度や空気の状態も意外と頭皮に影響することがあります。

冬場の暖房で乾燥した空気のなかにいると、頭皮の乾燥が進み、かさつきや炎症が悪化することも。

加湿器を使ったり、頭皮用の保湿ミストを使うことで、潤いを保つ工夫も大切です。

このように、毎日のちょっとした習慣や選択が、頭皮の健康に大きな差を生むということを、ぜひ覚えておいてください。

では最後に、この記事の内容をまとめてお伝えいたします。

まとめ

頭皮ニキビって、つい放っておきがちだけど、実は髪の毛や地肌にとってすごく大事なサインだったりするんですよね。

わたし自身も「またできちゃった…」で済ませてたんですけど、それが抜け毛につながるなんて思ってもみませんでした。

でも、この記事でもお話ししたように、日々のケアを少し見直すだけでも、頭皮環境ってぐんと変わるんです。

たとえば、洗い方をやさしくすることや、刺激の少ないシャンプーを使うこと、ストレスをためすぎないようにすること…どれもすぐにはじめられることばかりです。

そして、気になる症状があったら「恥ずかしいから我慢しよう」じゃなくて、勇気を出して皮膚科やクリニックで相談してみるのもすごく大切なことだと思います。

専門の先生が親身になってくれると、それだけで安心できますし、自分の髪や頭皮をもっと大切にしようって思えるようになりますよ。

髪の悩みって、なんだかデリケートで言いづらいけど、同じように悩んでる人は本当にたくさんいます。

だからこそ、ひとりで抱えこまずに、少しずつ自分のペースで向き合っていきましょうね。

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