年齢を重ねるにつれて、気になってくる「薄毛クロップスタイル」。
自分に合う髪型がわからず、鏡を見るたびにため息が出る…そんな風に感じている60代男性、多いのではないでしょうか。
でもご安心ください。薄毛クロップスタイルは、工夫次第でぐっと自然に、そして若々しく見せることができるんです。
この記事では、髪型選びのポイントからスタイリング、日常ケアまで、家族にもすすめたくなるような情報をやさしくまとめています。
- 薄毛を自然にカバーできる60代男性向け髪型のおすすめ5選を紹介
- クロップスタイルやソフトモヒカンなど、髪質に合わせたスタイル提案
- 美容サロン
- 日常生活に取り入れられる頭皮ケア・睡眠・食事のポイントも網羅
60代男性の薄毛の特徴と原因を知ろう
年齢を重ねると、体の変化は避けられないものですよね。特に60代の男性にとって、髪の毛のボリュームダウンや地肌の透け感が気になりはじめる頃ではないでしょうか。私の父も60代に入ったあたりから前髪が薄くなりはじめ、「若い頃は髪が硬くて多すぎるくらいだったのに」と、昔の写真を見ながら驚いていたことを思い出します。
では、60代男性の薄毛にはどんな特徴や原因があるのでしょうか。
まず特徴としてよく見られるのが、前髪や頭頂部から全体的にボリュームが減るタイプの薄毛です。いわゆる「M字型」や「O字型」といった部分的な後退から、全体的な髪の密度が減っていく人もいます。これは加齢による毛周期の変化が大きな理由です。毛が生えるサイクルが短くなったり、成長期に入らない毛根が増えたりするため、髪が細く短くなり、全体のボリュームが失われていきます。
さらに、男性ホルモンの影響も見逃せません。いわゆる「男性型脱毛症（AGA）」は、60代でも進行することがあります。とくに、遺伝的要因が強く関与するため、親族に薄毛の方がいると、自分にも似た傾向が表れやすくなるのです。
そしてもう一つのポイントが「生活習慣の変化」です。仕事を引退して運動量が減ったり、栄養バランスが偏った食事になったりすることで、頭皮の血行不良が起こりやすくなります。血行が悪くなると、髪に必要な栄養が行き渡りにくくなり、結果として薄毛が進行するケースも少なくありません。
たとえば、私の叔父は定年後にほとんど外出しなくなり、食事も簡単に済ませるようになっていました。そのころから髪のツヤがなくなり、分け目もだんだん広がってきたんです。そこで、毎朝の散歩を習慣にしたり、ビタミンやタンパク質を意識して摂るようにしたところ、少しずつ髪にハリが戻ってきました。
このように、薄毛と一口に言っても「髪質」や「スタイル」だけでなく、年齢やホルモン、生活環境など複数の要因が複雑に絡んでいるのです。
とはいえ、悩みを抱える方にとっては「じゃあ、どうしたら自然にカバーできるの？」という疑問も湧いてくると思います。そこで次は、薄毛が気になる60代男性におすすめの髪型についてご紹介していきます。
かしこまりました。では、次の見出し「薄毛を自然にカバーする！60代男性におすすめの髪型5選」に対するボディコンテンツを以下にご提示します。
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薄毛を自然にカバーする！60代男性におすすめの髪型5選
60代になると、髪型ひとつで印象が大きく変わることってよくありますよね。
とくに薄毛が気になりはじめると、「どんな髪型にすれば自然に見えるのかな」「若づくりしてると思われないかな」など、不安に感じる方も多いようです。
たとえば、私の父も60代になってから前髪がだんだん薄くなり、「今までと同じ髪型がなんだか決まらなくなった」とこぼしていました。
そこで今回は、そんなお悩みを自然にカバーしながら、自信を持って過ごせるおすすめの髪型5選をご紹介します。
① クロップスタイル（前髪短め・トップにボリューム）
まずおすすめなのが、クロップスタイルです。
これは前髪を短くカットし、トップの髪に少しだけ動きを出す髪型で、頭の形がきれいに見えるのが特徴です。
特に、前髪が薄くなってきた方にはうってつけです。
前髪の後退をあえて見せず、短く整えることで、清潔感も出しやすくなります。
たとえば父の場合、前髪を無理に伸ばしていた頃はどうしても“薄い部分”が目立ってしまっていたのですが、クロップスタイルに変えてからは、「スッキリして見える」と周りの人からも好評だったようです。
髪型にメリハリがつくことで、全体的な印象も引き締まるように思います。
② ソフトモヒカン（サイド短め・トップを立たせる）
次におすすめなのが、ソフトモヒカンです。
サイドをすっきり刈り上げて、トップを少し立ち上げるようなスタイルなので、髪が薄くなっても“動き”でカバーできるところが魅力です。
この髪型は、頭頂部の薄毛を立体感でごまかすことができるため、実際よりもボリュームがあるように見えるのです。
たとえば、身近な例として私の叔父はずっと薄毛を気にしていたのですが、思い切ってソフトモヒカンに挑戦したところ、職場の人に「若返ったね」と言われたそうです。
しかもスタイリングも意外と簡単で、ドライヤーで立ち上げて、ワックスを少しだけ馴染ませるだけでもキープできるのが嬉しいポイントです。
③ ベリーショート（潔さで魅せる）
薄毛が進んでいる場合、あえてベリーショートにするのもひとつの手です。
これは「隠す」のではなく、「潔く見せる」スタイルです。
短く整った髪型は、顔の輪郭を引き締め、男らしさや清潔感を引き出してくれます。
しかも、髪が短い分、整髪料も最小限で済みますし、寝ぐせも気になりません。
まるで毎朝、洗ってタオルで拭くだけで整う「時短スタイル」と言えます。
ちなみに、芸能人でもこのスタイルを選んでいる方は多く、俳優の役所広司さんや渡辺謙さんも、自然体でかっこいい雰囲気を出していますよね。
髪質が変わりやすい60代でも、ベリーショートなら柔らかくなった毛を活かしやすくなります。
④ 七三分け風ショート（流す方向を利用）
続いてご紹介するのは、七三分け風のショートスタイルです。
「七三」と聞くと古くさく感じるかもしれませんが、今はサイドをタイトにして、前髪から流すようにセットするだけで、ぐっとスタイリッシュな印象になります。
特に、髪の毛に“流れ”があることで薄毛部分が目立ちにくくなるのがポイントです。
たとえば、生え際が気になる場合でも、毛流れを意識して整えれば、自然にカバーできるんですね。
しかも、スーツにもカジュアルな服装にも合わせやすいので、外出の多い方にはぴったりの髪型と言えます。
⑤ ナチュラルパーマ風ミディアム（トップにボリューム）
最後にご紹介するのは、ゆるめのナチュラルパーマをあてたミディアムスタイルです。
特にトップにボリュームを出したい方におすすめで、直毛でペタンとしやすい髪質の方には相性がいい髪型です。
パーマをかけることで髪全体に空気感が生まれ、薄毛を“ふんわり”とカバーできるのが魅力です。
ただし、パーマは髪に少なからずダメージを与えるため、美容師さんと相談しながら進めると安心です。
尚、ドライヤーで根元を持ち上げるように乾かすと、さらにボリュームが出やすくなります。
この一手間が、朝の仕上がりに大きな差を生むんですね。
このように、それぞれの髪質やライフスタイルに合った髪型を選ぶことで、60代の薄毛も自然にカバーしやすくなります。
ただし、髪型だけでカバーしようとせず、日々のスタイリングも大切にしたいところです。
かしこまりました。それでは、次の見出し「髪型だけじゃない！スタイリングのコツで薄毛をカバー」に対するボディコンテンツを以下にご提示します。
髪型だけじゃない！スタイリングのコツで薄毛をカバー
髪型を整えるだけで薄毛を完全に隠すのは、なかなか難しいですよね。
だからこそ、日々のスタイリングの工夫がとても大切になってきます。
たとえば、同じ髪型でも「セットした日」と「何もしない日」では、印象がまるで違って見えることってありませんか？
実際、私の父が朝にドライヤーで根元をふんわりさせて出かけた日は、「今日はなんだか若々しいね」と母から褒められていました。
ところが翌日は寝ぐせのまま出かけたところ、「疲れて見える」と言われていて、家族の中でもちょっとした話題になっていたんです。
つまり、スタイリング次第で“薄毛を魅力に変える”ことができるんですね。
では、薄毛のカバーに効果的なスタイリングのコツをいくつかご紹介します。
① ドライヤーで“根元を立ち上げる”
まず最初に意識したいのが、乾かし方です。
髪を下に押さえつけるように乾かしてしまうと、どうしてもぺたんとしてしまいます。
そのため、ドライヤーを根元に当てて、持ち上げるように乾かすのがポイントです。
たとえば、お風呂上がりにタオルで水気を取ったあと、頭を少し下げながら根元に風を送ると、自然とボリュームが出やすくなります。
さらに冷風に切り替えて仕上げると、形がキープされやすくなります。
ちなみに、ボリュームを出したい部分だけをピンポイントで乾かす「部分ドライ」も効果的です。
トップだけを立たせたいなら、そこだけを重点的に。
これだけでも全体的な印象がふんわり見えるんです。
② 整髪料は“軽め”を選ぶ
次に大事なのが、整髪料の選び方です。
よくある失敗は、しっかり固まるワックスやジェルを使いすぎて、髪が重く見えてしまうこと。
そうすると、せっかく立ち上げたボリュームも時間が経つにつれてつぶれてしまうことが多いです。
そこでおすすめなのが、軽めのワックスやヘアクリーム。
特に“マット系”のスタイリング剤はツヤを抑えて、自然に仕上がるので薄毛の方には向いています。
また、最近では「薄毛専用」のスタイリング剤も市販されています。
これらはボリュームをキープしやすく、頭皮に負担をかけないように設計されているため、毎日のケアにも使いやすいです。
尚、スプレータイプの整髪料は、仕上げの固定に使うのが効果的です。
つけすぎると粉っぽく見えてしまうので、髪から20センチ以上離して軽くふきかけるのがコツです。
③ 分け目を“定期的に変える”
実は、毎日同じ分け目でセットしていると、そこばかりに負担がかかり、薄毛が進行しやすくなるというデメリットがあります。
だからこそ、定期的に分け目を変えることも重要なんです。
たとえば、いつも左に流している人が、1週間だけ右に変えてみるだけでも、印象がガラッと変わります。
「今日はいつもと雰囲気が違うね」と言われることもありますし、髪の負担を減らすことにもつながります。
更には、分け目を少しジグザグにする“ジグザグ分け”も、薄毛を自然にカバーする方法のひとつです。
このテクニックは、美容師さんが仕上げのときによく使っていて、頭皮の透け感をぼかす効果があります。
④ 髪に“動き”を出すことを意識する
髪のボリュームが気になりはじめたら、ただ整えるだけでなく、髪の動きを意識するとよいでしょう。
ストレートにペタッとしているより、少し“流れ”や“束感”を出した方が、立体的に見えます。
たとえば、スタイリングの最後に指先で髪をつまむように整えるだけでも、動きが出てバランスがよくなります。
毛先をランダムに散らすようにすることで、自然とボリューム感が出てくるんです。
このように、毎日のスタイリングでほんの少し工夫するだけでも、薄毛の印象を和らげることは十分可能です。
では次に、美容院でのオーダー時に伝えるべきポイントについて見ていきましょう。
承知しました。それでは、次の見出し「美容院でのオーダー方法と伝え方のポイント」に対するボディコンテンツを、下記にご提示いたします。
美容院でのオーダー方法と伝え方のポイント
髪型を変えたいと思ったとき、一番大切なのは「自分の理想をどう伝えるか」だと思います。
とくに薄毛が気になる60代の男性の場合、「どこまで言っていいのかな」とためらってしまうこともあるようです。
実際、私の父も「美容師さんに薄毛を自覚してるって思われたくない」と言って、ふんわり濁してお願いしていたんです。
ですが、それではなかなか希望通りにならず、仕上がりに納得できないことが多かったそうです。
だからこそ、美容院では恥ずかしがらずに、なるべく具体的に伝えることが大切になります。
それが結果として、自分に似合って、扱いやすい髪型を手に入れる近道になるんですね。
① 「薄毛をカバーしたい」と正直に伝えてみる
一番のポイントは、「薄毛を自然にカバーしたい」という気持ちを素直に伝えることです。
たとえば、「髪が柔らかくなって、トップのボリュームが出にくくて困っていて」と具体的に話すことで、美容師さんもそれに合わせた提案がしやすくなります。
実際に父が「頭頂部が少し気になってきて…」と伝えたとき、美容師さんは「じゃあ、分け目が目立ちにくいようにカットしましょうか」と、さっと対応してくださったんです。
そのとき初めて、プロに相談するって安心できるなと、私自身も感じたことを覚えています。
とはいえ、最初から全部言葉で伝えるのは難しいかもしれません。
そんなときに便利なのが、次の方法です。
② 写真や雑誌を見せるのが手っ取り早い
言葉ではなかなか伝わりにくいことも、写真を見せるだけでイメージがぐっと明確になります。
たとえば、「この髪型の雰囲気が好き」「この前髪の長さがちょうどいい」など、自分の好みに近い写真をいくつかスマホに保存しておくと便利です。
また、雑誌の切り抜きやネットのスタイル画像でも十分です。
最近は、美容院の予約アプリなどでもヘアカタログを見られるので、そうしたツールを活用するのもおすすめです。
ちなみに、同じ髪型でも顔の形や髪質で印象が変わることがありますので、「このスタイルに近づける感じで、私に似合うように調整してください」と一言添えると、美容師さんも提案しやすくなります。
③ 髪質やクセについても伝えておく
そして忘れてはならないのが、髪質やクセについても伝えることです。
たとえば、「髪が柔らかくてぺたんとしやすい」「後頭部にクセが出やすい」など、あらかじめ伝えておくことで、仕上がりもより自然になります。
私の叔父は「髪が伸びてくると横にふくらみやすい」と話していたところ、横をタイトに仕上げて、トップにボリュームが出るようにカットしてもらえたそうです。
その結果、2～3週間後でも形が崩れにくく、扱いやすさがぐんとアップしたと喜んでいました。
尚、頭皮の状態に不安がある場合も、シャンプー時などに「ちょっと乾燥していて」などと軽く相談してみると、頭皮ケアのアドバイスをもらえることもあります。
④ カット後のスタイリング方法も聞いておく
最後に、自宅でも再現できるようにスタイリングのやり方を聞いておくと、あとあと安心です。
「家ではどんな整髪料を使えばいいか」「ドライヤーの使い方はどうしたらいいか」など、具体的に聞いておくと、朝のセットがとても楽になります。
たとえば、父は「トップの立ち上げはどうやれば？」と尋ねたところ、担当の方が手鏡を使って実際に乾かす動きを見せてくれました。
それだけでも、自信を持ってスタイリングできるようになったそうです。
更には、次回の来店の目安も確認しておくと、伸びすぎてスタイルが崩れることを防げます。
目安としては、ショートなら3〜4週間、ミディアムなら5〜6週間が一般的だとされています。
このように、美容師さんとの信頼関係を築いていくことで、より満足のいく髪型に近づけていくことができます。
では次に、髪型選びで避けた方がよいNGスタイルについて見ていきましょう。
承知しました。それでは、次の見出し「髪型選びで避けたいNGスタイルとその理由」に対するボディコンテンツを以下にご提示いたします。
髪型選びで避けたいNGスタイルとその理由
薄毛が気になり始めた60代の男性にとって、「どんな髪型にしようか」という選択はとても大切なポイントだと思います。
しかしながら、意外と多いのが「避けた方がよい髪型」を選んでしまい、かえって薄毛が強調されてしまうケースです。
たとえば私の父は、以前まで長めのヘアスタイルを好んでいて、前髪を無理に下ろしてカバーしていたんですね。
ですが、ある日たまたま撮った家族写真を見たときに「なんだか逆に薄さが目立っているように見える」とがっかりしてしまい、そこから髪型を見直すきっかけになりました。
では、具体的にどのような髪型が「避けた方がいい」とされるのか、理由と一緒に見ていきましょう。
① 長すぎる前髪は逆効果に
薄毛を隠したいあまり、前髪を伸ばしておろすスタイルを選ぶ方も少なくありません。
一見すると隠れているように見えるかもしれませんが、実際には髪が浮いたり、風に吹かれてめくれたりして、不自然な印象を与えてしまうことがあります。
たとえば、ある日の父は風が強い日に外出し、前髪がまるごとめくれてしまったことがありました。
その瞬間を見ていた母が、「だったら最初から短くしておいた方が良かったかもね」と笑って話していたのを思い出します。
つまり、無理に隠そうとするスタイルは、かえって視線を集めてしまうことがあるんですね。
② トップに重さを残しすぎるミディアムスタイル
髪型に「若さ」を残したくて、全体的に長めのスタイルを選ぶ方もいらっしゃいます。
しかしながら、髪の毛が細くなってくる60代では、ミディアムくらいの長さが逆に重く見えてしまい、トップがぺたんとしやすくなることが多いです。
たとえば、知人のご主人は耳が隠れるくらいの長さをキープしていたのですが、時間が経つと前髪や頭頂部がまとまりにくくなり、「清潔感がない印象になってしまった」と悩まれていました。
その結果、今はすっきりとしたショートスタイルに変えたそうで、「軽やかになって若く見える」と周囲からも好評だったそうです。
このように、髪の長さは髪質や年齢に応じて見直すことが大切だと感じます。
③ 分け目がくっきりしすぎるスタイル
特に「分け目が固定されている髪型」は、薄毛を強調してしまう場合があります。
というのは、同じ場所に分け目があると、その部分の地肌が透けて見えやすくなり、ボリュームのなさが目立ちやすくなるからです。
たとえば、七三スタイルを長年続けていた私の叔父は、分け目の地肌が焼けてしまい、そこだけ色が違って見えるようになってしまっていました。
そのため、美容師さんの提案で、分け目をジグザグにしたり、左右交互に変えるようにしたところ、見た目の印象も大きく変わったそうです。
このように、分け目ひとつでも全体の印象を大きく左右するという点は、案外見落としがちかもしれません。
④ 不自然なボリュームアップスタイル
最近は、ウィッグや増毛サービスも手軽になってきています。
ただし、あまりにもボリュームを盛りすぎてしまうと、周囲と違和感が出てしまうことがあるので注意が必要です。
とくに、サイドや後頭部と比べてトップだけがやけにふくらんでいるような場合、「何かしてるのかな？」という視線を集めてしまいがちです。
もちろん、本人が自信を持てるならそれが一番ですが、自然な見え方とのバランスは大切にしたいところですね。
ちなみに、ボリュームアップをしたい場合は、ナチュラルに見えるカット技術を持つ美容師さんに相談するのが安心です。
「ただ増やす」ではなく、「どこに、どう見せるか」のセンスが問われるところでもあります。
このように、髪型選びでは「どこを隠すか」だけでなく、「どんなふうに見せたいか」にも目を向けることが大切なのではないでしょうか。
では次に、髪型だけでなく、日常生活の中でできる薄毛対策について詳しくお話ししていきます。
かしこまりました。それでは、次の見出し「薄毛対策に役立つ！日常生活でできるヘアケアと頭皮ケア」に対するボディコンテンツを、以下にご提示いたします。
薄毛対策に役立つ！日常生活でできるヘアケアと頭皮ケア
薄毛が気になり始めたとき、「何か特別なことをしなければいけないのでは」と思ってしまう方も多いかもしれません。
しかし、実は毎日の生活の中にこそ、髪や頭皮を整えるためのヒントがたくさん隠れているんです。
たとえば、私の父は60代に入ってから髪のボリュームが減ってきたと感じ、「育毛剤を試すしかないのかな」と悩んでいた時期がありました。
ところが、日々のシャンプーの仕方や睡眠、食事を見直すだけで、徐々に髪のハリが戻ってきたんです。
この変化を目の当たりにしたとき、髪にとって「特別なこと」より「当たり前のこと」がどれほど大切なのかを実感しました。
では、日常生活で実践できるヘアケア・頭皮ケアの具体的な方法について、いくつかご紹介していきます。
① 正しいシャンプーで頭皮環境を整える
まずは基本中の基本、シャンプーの方法と選び方です。
年齢とともに皮脂のバランスが崩れやすくなるため、頭皮が乾燥したり、逆にベタついたりすることも増えてきます。
だからこそ、自分の頭皮状態に合ったシャンプー選びが大切になります。
たとえば、父は以前、香り重視で選んだ市販のシャンプーを使っていましたが、洗浄力が強すぎたようで、頭皮が乾燥してかゆみが出てしまったことがありました。
その後、美容師さんに相談してアミノ酸系のマイルドなシャンプーに変えたところ、かゆみが治まり、髪もやわらかく整いやすくなったそうです。
ちなみに、シャンプーの際に爪を立てるのは避け、指の腹でやさしくマッサージするように洗うのが理想的です。
このマッサージ自体が、血行促進にもつながります。
② 睡眠とストレスケアは髪に直結する
髪の毛は寝ている間に育つ、という話を聞いたことはありませんか？
実はこれ、科学的にも根拠があるんです。
というのは、成長ホルモンが最も分泌されるのが夜の22時〜2時だからです。
たとえば、父が夜更かし気味だった時期は、朝の髪がいつもよりペタッとしていて、まとまりにくい印象がありました。
ところが、寝る時間を1時間早めるだけで、「髪にハリが戻ってきた気がする」と感じるようになったと言っていました。
更には、ストレスも大敵です。
強いストレスを感じると、自律神経が乱れて血流が悪くなり、結果として頭皮に必要な栄養が届きにくくなってしまいます。
日々のストレスをこまめにほぐすためにも、軽い運動や趣味の時間を意識的にとることが大切だと感じます。
③ 食生活のバランスも無視できない
髪は「ケラチン」というたんぱく質でできています。
よって、たんぱく質や亜鉛、ビタミン類をしっかり摂ることが髪の成長には欠かせません。
たとえば、父は若い頃から魚より肉派で、野菜もあまり好んでいませんでした。
ですが、美容師さんに「髪のためには食事も見直した方がいいですよ」とアドバイスされたことがきっかけで、納豆や豆腐、青魚を意識して摂るようになったんです。
その頃から、髪にツヤが出て、抜け毛も減ったように感じると話していました。
尚、アルコールの摂りすぎや極端な糖質制限も、髪にはあまりよくないとされています。
「偏らないこと」が、髪にも優しい選択になるのだと思います。
④ 頭皮マッサージで血行促進
髪の毛に栄養を届けるのは、頭皮の血流です。
だからこそ、日々の中に頭皮マッサージを取り入れることはとてもおすすめです。
たとえば、お風呂上がりに3分ほど、指の腹でこめかみから頭頂部に向かってくるくると円を描くようにマッサージするだけでも、頭皮がぽかぽかと温かくなってくるのがわかります。
更には、最近では市販でも手軽な頭皮マッサージブラシが売られていて、「手が疲れるのが苦手」という方にも使いやすいアイテムが増えてきました。
ちなみに、私も産後の抜け毛が気になった時期に使っていたのですが、マッサージの習慣ができると髪のボリューム感が保ちやすくなったように感じます。
このように、日常生活のちょっとした工夫を積み重ねることで、髪や頭皮の状態はゆるやかにでも変化していくものです。
では最後に、これまでの内容をもとにしたまとめに移っていきましょう。
まとめ
60代になると、髪の悩みってどうしても増えてきますよね。
薄毛が気になると、どんな髪型がいいのか、どう伝えたらいいのか、毎朝のスタイリングまで、ひとつひとつがちょっとした悩みに変わってしまうこともあると思います。
でも今回ご紹介したように、無理に隠そうとしなくても、髪質や頭皮の状態に合ったスタイルやケアを選ぶことで、自然にカバーしていける方法があるんです。
たとえば、短めのクロップスタイルやナチュラルに流す七三風ショートなど、今の自分にフィットする髪型を知ることは、毎日の自信にもつながっていく気がします。
さらに、美容院でのオーダーの仕方をちょっと工夫したり、スタイリング剤を変えるだけでも、髪の印象はぐっと変わります。
そして、ヘアケアだけじゃなく、睡眠や食事、頭皮マッサージなど、日々の過ごし方そのものも、実は髪にやさしい行動だったりするんですよね。
私自身も、家族の薄毛ケアに寄り添うようになってから、髪の話が「恥ずかしいこと」ではなくなってきました。
大切なのは、「今の自分に合った方法を、無理なく続けていくこと」なのかもしれませんね。
“男女兼用頭皮環境を整える正しい使い方自宅でサロン超えの手触りが叶う1本
今なら13,640円→1,980円、90日返金保証付きで安心デビュー！
（心の声：年齢も性別も超えて…この1本で“私もアリ”って言える髪になる。）
参考記事
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・髪の毛パサパサ治す即効ケア｜忙しいママのための簡単ステップ
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