つむじはげ 髪型 パーマで若返る！60代男性におすすめの自然な薄毛対策

「60代男性髪型薄毛対策って、何が正解かわからない」
そんな悩みを抱えているご家庭、意外と多いのではないでしょうか。

特に、つむじまわりの薄毛は目立ちやすく、年齢とともに悩みが深くなってしまいがち。

でも大丈夫です。
本記事では「60代男性髪型薄毛対策」としてパーマを上手に活かす方法を徹底解説。

パパの印象がぐっと変わって、朝の時間がちょっと楽しくなるヒントがつまっています。

つむじはげにパーマは効果的？その理由と注意点

つむじまわりのボリュームが気になってくると、どうしても毎朝の髪型が決まらず、鏡の前でため息をついてしまうこともありますよね。

特につむじ部分は頭頂にあるため、人から見られやすく、本人が思っている以上に目立ってしまうことも。

そんなとき、「パーマをかければふんわりするかも？」と考える方は少なくありません。

結論から言えば、つむじはげにパーマは効果的な場合があります。

その理由は、髪全体に立体感が生まれ、頭頂の地肌が目立ちにくくなるからです。

特に、直毛でペタンとなりやすい髪質の方は、パーマによって髪が立ち上がりやすくなるので、自然とボリュームアップが期待できます。

たとえば、私の知人で40代男性の方がいます。

彼はもともと薄毛を気にしていて、いつもキャップをかぶっていました。

でも、美容室でトップにだけゆるいパーマをかけてもらったところ、つむじ部分の地肌が見えづらくなり、自信を持って外出できるようになったそうです。

「前髪がふんわり上がっただけでこんなに印象変わるんだね」と笑って話していたのが印象的でした。

ただし、注意点もいくつかあります。

まず、パーマによるダメージです。

パーマ液は髪に負担をかけるため、すでにハリやコシが失われている薄毛の方には向かない施術もあります。

とくに、頭頂からサイドにかけて全体的に髪が細くなっている場合は、強いパーマをかけると部分的にちぢれたり、さらにボリュームがなくなったりするリスクもあるのです。

また、必要以上にカールを強くしすぎると、逆に頭の形や薄毛部分が強調されてしまうこともあるので、パーマの種類やかけ方には慎重さが求められます。

そのため、施術前には必ず美容師さんとしっかり相談することが大切です。

自分の髪質や薄毛の進行具合、希望する髪型を丁寧に伝えたうえで、「どういう仕上がりになるのか」を明確にイメージできるようにしておきましょう。

ちなみに、美容室によっては「薄毛専門メニュー」や「育毛パーマ」など、頭皮や髪に配慮した施術を提供しているところもあります。

そうしたサービスを選ぶことで、ダメージを最小限に抑えながら理想のスタイルに近づけることもできます。

したがって、パーマをつむじはげ対策として活かすには、「ふんわり感」と「髪の健康」を両立させるバランス感覚が必要になります。

では次に、つむじはげにおすすめの具体的なパーマスタイルについてご紹介していきましょう。

おすすめのパーマスタイル5選｜つむじはげを自然にカバー

つむじはげが気になるとき、髪型選びに悩むことって本当に多いですよね。

とくにパーマを取り入れるとなると、どんなスタイルが良いのか、失敗したらどうしようかと不安になる方も多いと思います。

そこでここでは、つむじまわりの薄毛を自然にカバーできるおすすめのパーマスタイルを5つ、具体的にご紹介します。

まず最初にご紹介したいのが、ナチュラルなゆるめのスパイラルパーマです。

スパイラルというと強めのカールをイメージするかもしれませんが、全体に“ふんわり”とした動きだけを出すことで、頭頂部に自然なボリューム感が出ます。

たとえば、知り合いのパパさんがこのパーマを取り入れたことで、つむじまわりの「ぺたんこ」が解消されて、鏡を見るたびに笑顔になれたと話していました。

しかも、朝のスタイリングがグンと楽になったそうで、忙しい育児の合間でも簡単に整えられるのが魅力です。

次におすすめなのが、トップ中心にカールを加えた部分パーマです。

全体にパーマをかけるとダメージが心配という方にはぴったりの方法で、必要な場所にだけボリュームを与えることができます。

とくに前髪やサイドはあまりボリュームを出したくないけど、頭頂だけはふんわり見せたいという方には効果的です。

この方法は、帽子をよくかぶる方にも向いています。

トップにだけふくらみを持たせておくと、帽子を脱いだあとでもぺたんと見えにくいんですよね。

3つ目は、ミディアムレングス×波ウェーブパーマです。

男性には少し長めの髪型になりますが、全体に柔らかい動きを出すことで、視線が分散されやすくなるんです。

つまり、つむじだけに目がいきにくくなるということですね。

この髪型は、少しおしゃれに敏感なパパ世代にも人気があって、「パーマをかけたら一気に若返ったね」と言われたという声もありました。

そして4つ目は、アップバングパーマです。

前髪を立ち上げておでこを見せるスタイルですが、サイドや頭頂にも軽くカールをつけることで、全体のバランスが整います。

アップバングは清潔感が出やすく、ビジネスシーンでも好印象を与えられるのが大きなメリットです。

更には、顔まわりがスッキリ見えるので、少し丸顔に見える方にもおすすめのスタイルです。

最後にご紹介するのが、マッシュベース×パーマです。

マッシュと聞くと重たく見えそうですが、トップと後頭部にやや強めのパーマを加えることで、髪全体の密度感がアップして、つむじ部分が自然にカモフラージュされるんです。

とくに、頭の丸みに自信がない方や、後頭部が平らな方にも好まれるスタイルで、「シルエットがキレイになった」と感じる方が多いようです。

ちなみに、どのスタイルにも共通しているのは、**全体のシルエットを“ふんわり丸く見せること”**がポイントだということです。

直線的だったり、角ばった印象の髪型は、どうしても頭頂部の薄毛が目立ちやすくなってしまうんです。

ですから、どんなパーマでも「柔らかさ」を意識することが大切になります。

では次に、こうしたパーマをかける前に、どんな点をチェックしておくべきかについて見ていきましょう。

パーマ前にチェック！頭皮と髪の状態を見極めるポイント

つむじまわりの薄毛が気になり始めると、つい髪型やスタイリングにばかり目が向きがちですが、実はパーマをかける前に“土台”となる頭皮や髪の状態をしっかり確認することがとても大切なんです。

というのも、髪や頭皮の状態によっては、パーマがうまくかからなかったり、逆にダメージを強めてしまったりするリスクがあるからです。

まず注目したいのが、頭皮の乾燥や赤みです。

頭皮がかゆい、フケが多い、赤くなっている、ピリピリする……。

そんな症状があるときは、残念ながらパーマは避けた方が安心です。

なぜなら、パーマ液に含まれる薬剤が、傷んだ頭皮に刺激を与え、炎症を悪化させてしまう可能性があるからです。

たとえば私の知り合いのご主人は、フケが多い状態のままパーマをかけてしまい、かゆみが増してしまったそうです。

そのあと皮膚科に通うことになり、パーマどころではなくなってしまったと話していました。

次に確認しておきたいのは、髪のハリやコシです。

髪を指でつまんで軽く引っ張ったときに、ぷつっと簡単に切れてしまったり、全体的にふにゃっと柔らかすぎたりする場合は、すでにかなりのダメージを受けている可能性があります。

その状態でパーマをかけてしまうと、全体がパサついて見えたり、部分的にちりちりになってしまったりすることもあります。

つまり、パーマをかけるには「薬剤に耐えられるだけの髪の強さ」が必要なんですね。

では、どうすれば頭皮や髪の状態を把握できるのでしょうか。

一番確実なのは、美容師さんに直接チェックしてもらうことです。

信頼できるサロンでは、施術前にしっかり頭皮や髪の状態を診てくれるはずです。

とくに薄毛が気になることを事前に伝えておくと、より慎重に対応してくれます。

ちなみに、最近では「頭皮診断」や「マイクロスコープ診断」を取り入れている美容室もあります。

そうしたお店では、自分では見えにくい部分まで細かくチェックしてもらえるので安心です。

更には、パーマをかける前に自宅でできるケアを意識することも大切です。

たとえば、乾燥が気になる方は、シャンプーのあとに頭皮用の保湿ローションを使ってみるのもおすすめです。

髪のコシがないと感じている方は、アミノ酸系のシャンプーや、たんぱく質を補うトリートメントを使ってみると、少しずつハリ感が戻ってきます。

よって、焦ってパーマをかける前に、今の髪と頭皮の状態を整えてあげることが、長く髪型を楽しむコツにもつながります。

では次に、せっかくかけたパーマを長持ちさせるために欠かせない、スタイリングのコツについてお話ししていきましょう。

パーマ後のスタイリング術｜ボリュームを保つセット法とは

せっかくパーマをかけたのに、朝セットしてもすぐにぺたんこになってしまうと、がっかりしてしまいますよね。

とくに、つむじはげのカバー目的でパーマをかけた場合、ボリュームがしっかり出ていないと薄毛が強調されてしまうこともあるので、スタイリングの工夫はとても大切です。

そこで今回は、パーマ後の髪型をきれいにキープしつつ、ふんわり感を持続させるためのスタイリング術をわかりやすくご紹介します。

まず、**スタイリングの第一歩は「ドライヤーの使い方」**です。

たとえば、何も考えずに上から風を当てて乾かしてしまうと、髪の根元が寝たままになり、せっかくのパーマがつぶれてしまいます。

そのため、根元を立ち上げるように、下から風を当てながら乾かすことが大事なんです。

美容室でもよく言われる「髪の根元は地面に対して垂直に持ち上げてから乾かす」と、自然とボリュームが出やすくなります。

たとえば、夫が朝シャワーのあとにバタバタと乾かしていた時期は、夕方にはすっかり髪がぺたんとしてしまっていました。

でも、ドライヤーの風を少しだけ意識して使うようになってからは、「なんか髪型変えた？」と職場で聞かれるほど、印象が変わったそうです。

次に大事なのが、スタイリング剤の選び方です。

ワックスやムースなどさまざまな種類がありますが、薄毛が気になる場合には**「軽めでホールド力のあるもの」**を選ぶのがコツです。

重たいワックスを使うと、髪の毛がその重さでさらに寝てしまい、ボリュームが出づらくなるからです。

とくに頭頂や前髪まわりは、少量のムースを手に取って、指の腹でふんわり押し込むように塗ると、部分的な立ち上がりがつくりやすくなります。

ちなみに、仕上げにドライヤーの冷風を使うと、形がキープされやすくなるという裏ワザもあります。

髪型を固めすぎずに、ナチュラルな動きだけを残したいときにはおすすめの方法です。

また、日によっては「今日は外に出ないから適当にまとめちゃおう」と思うこともあるかもしれません。

ですが、毎日のスタイリングは髪のクセづけにもなるので、できるだけ“いつも通り”を心がけることで、髪の毛の形状記憶のような効果が少しずつ表れてきます。

更には、夜のケアも重要なスタイリングの一部です。

枕との摩擦で髪がつぶれてしまうのを防ぐには、ナイトキャップやシルク素材の枕カバーが役立ちます。

こうしたアイテムは、髪を守るだけでなく、頭皮の乾燥も防いでくれるので、朝のセットが格段にラクになります。

尚、もし「朝どうしても時間がない」という方は、前日の夜に軽くブローしておくことで、翌朝のスタイリングがぐっとスムーズになります。

このように、ちょっとした手間と道具の工夫だけで、パーマのふんわり感を最大限に活かした髪型をキープすることができるんです。

では続いて、そもそもつむじはげを悪化させないために、日常生活で気をつけたいケアや習慣について見ていきましょう。

つむじはげを悪化させないための日常ヘアケアと生活習慣

つむじまわりの薄毛って、見た目の問題だけでなく、気持ちにも大きく影響してきますよね。

鏡を見るたびに気になって、気づけば頭を隠すような姿勢になってしまったり。

ですが、毎日のちょっとしたケアや生活習慣を見直すだけで、つむじはげの進行をゆるやかにできる可能性があるんです。

まず見直したいのが、シャンプーの仕方です。

というのは、意外と多くの方が「髪を洗う＝頭皮も洗えている」と思い込んでしまっているんですね。

たとえば、爪を立ててゴシゴシ洗っていたり、洗い残しがあったりすると、頭皮にダメージを与えてしまい、それが薄毛の原因になることもあります。

理想的なのは、指の腹でやさしくマッサージするように洗うこと。

泡立てたシャンプーを頭皮になじませて、円を描くように動かすだけでも、血行がよくなって毛根が元気になります。

ちなみに、我が家では子どものお風呂タイムにパパも一緒に入るのですが、そのときに子どもに教えるような感覚で「優しく洗ってね〜」と声をかけてあげると、自然と本人も意識してくれるようになります。

次に大切なのが、乾かし方と保湿です。

お風呂上がりに髪を自然乾燥させる方もいますが、それは頭皮にとってあまりよくありません。

というのも、濡れたまま放っておくと、頭皮に雑菌が繁殖しやすくなって、トラブルの原因になるからです。

だからこそ、ドライヤーでしっかり乾かすことが必要なんです。

更には、乾かす前に頭皮用のローションや保湿ミストを使うと、頭皮が乾燥しにくくなり、かゆみやフケの予防にもつながります。

そして忘れてはいけないのが、日常の食事や睡眠の質です。

髪の毛も体の一部なので、バランスのよい食事としっかりした睡眠が、健康な髪を育てる土台になります。

たとえば、たんぱく質やビタミンB群、亜鉛といった栄養素は髪の材料になる成分です。

とはいえ、忙しい日常で毎日完璧な栄養をとるのは難しいですよね。

そういうときは、納豆や卵、わかめスープなど、手軽に摂れる食品を上手に取り入れるだけでも違ってきます。

また、夜ふかしや寝不足は、成長ホルモンの分泌が乱れて、髪のサイクルにも影響が出やすくなるので注意が必要です。

たとえば、夫が深夜までスマホを見ていた時期は、抜け毛の量が明らかに増えていて、朝の枕を見るたびに「ちょっと心配だね」と話していました。

一方で、就寝時間を1時間早めた月は、抜け毛の量が減ってきたという実感もあったそうです。

尚、ストレスも髪の大敵です。

仕事や家庭でプレッシャーがかかると、どうしても交感神経が優位になり、血流が悪くなってしまうからです。

だからこそ、リラックスできる時間を持つことも大切なケアのひとつだと考えてみてください。

たとえば、子どもと一緒に絵本を読んだり、ハーブティーを飲んだりするだけでも、心がふっと落ち着くことがありますよね。

このように、日々の積み重ねが、つむじはげを進行させないための大きな鍵になるんです。

では次に、こうしたケアやパーマに関して、読者の方がよく感じる疑問をQ&A形式で解説していきましょう。

Q&A｜つむじはげ×パーマに関するよくある疑問

つむじまわりの薄毛に悩んでいる方が、パーマに興味を持ったときに感じる不安や疑問って、実はとても共通しています。

ここでは、よくいただく質問とその答えをQ&A形式でご紹介しながら、つむじはげとパーマにまつわる「気になるけど聞けない」ポイントを一緒に整理していきましょう。

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Q1. パーマって逆に抜け毛の原因になることはあるの？

A.
はい、髪や頭皮の状態によっては、パーマが抜け毛の原因になることもあります。

たとえば、頭皮が乾燥していたり、炎症を起こしていたりすると、薬剤による刺激が強く感じられて、抜け毛につながる可能性があります。

更には、すでに髪のハリが弱くなっている方の場合、パーマで髪がちぎれたり、ダメージを加速させてしまうこともあるので注意が必要です。

ですが、健康な状態を保ちつつ、やさしい薬剤を選んでもらえれば、問題ないケースも多いです。

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Q2. つむじはげにおすすめのパーマの頻度はどれくらい？

A.
一般的には2〜3か月に1度くらいのペースが推奨されています。

理由としては、あまり頻繁にかけてしまうと、髪の中のたんぱく質が流出してしまい、全体のボリュームやツヤがなくなっていくからです。

たとえば、うちのパートナーは以前、1か月半おきにパーマをかけていた時期がありました。

その頃は見た目こそふんわりしていましたが、手触りがごわごわになり、「ちょっとパサついてるね」と私が言ったこともありました。

それ以降、頻度を少しあけて、トリートメントをしっかり取り入れるようになってから、見た目の印象がかなりやわらかくなったのを覚えています。

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Q3. パーマよりもウィッグや増毛の方が安全ですか？

A.
それぞれにメリットとデメリットがあります。

たとえば、ウィッグはすぐにボリュームアップできる反面、蒸れやすかったり、日常生活でズレの心配があったりします。

一方で、パーマは地毛の動きを活かせる分、ナチュラルさは出しやすいですが、やはり髪や頭皮に多少の負担がかかります。

つまり、どちらが「正解」というよりも、ご自身の生活スタイルや希望する見た目、ケアへの意識などに合わせて選ぶのが大切です。

尚、最近では「人工毛×地毛ミックス」などの自然な増毛サービスも増えていて、選択肢は広がっています。

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Q4. パーマをかけても、美容室で「薄毛が目立ってる」と思われないか心配です…

A.
気持ちはとてもよくわかります。

でも実際のところ、美容師さんは日々たくさんの髪に触れているので、そこまで特別な目では見ていないことがほとんどです。

むしろ「どうカバーするか」「どんなスタイルなら負担をかけずに仕上げられるか」に集中してくれていると思って大丈夫です。

たとえば、以前友人の旦那さんが「美容師に薄毛だと思われるのが恥ずかしくて…」と話していたことがあったのですが、奥さんが「それよりもちゃんと相談して、似合う髪型にしてもらった方が自信持てるよ」と背中を押したそうです。

結果的に、その方は軽めのパーマをかけて表情も明るくなり、毎朝の支度が楽しみになったとのことでした。

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このように、不安や疑問を一つずつ整理していくことで、パーマに対する気持ちも少しずつ前向きになっていくのではないでしょうか。

では最後に、ここまでご紹介してきた内容を総まとめしていきますね。

まとめ

つむじはげに悩んでいる方って、毎朝鏡を見るたびにちょっとだけ気持ちが沈んだり、自信が持てなかったりしますよね。

でも、そんな悩みも、髪型やパーマの力をうまく活かすことで、ふんわりとした印象に変えられるんです。

特に今回ご紹介したパーマスタイルやスタイリングの工夫は、見た目を整えるだけでなく、気分まで前向きにしてくれるものばかりです。

私のまわりでも、つむじまわりのボリュームに悩んでいたご主人が、パーマを取り入れたことで表情が明るくなったという話をよく聞きます。

だからこそ、「パーマ＝若い人向け」という思い込みを手放して、自分らしく素敵に変わるきっかけにしてみても良いのではないでしょうか。

もちろん、頭皮や髪の状態を見極めたり、日常的なケアを丁寧にすることも大切です。

でも、それは髪に限った話ではなく、心と体の健康にもつながる、やさしい習慣づくりのひとつ。

あせらず、無理せず、今日できることから少しずつ始めてみてくださいね。

きっといつの間にか、鏡の中の自分に少し自信が持てるようになっているはずです。

参考記事

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