「ヘアケア オイル クリーム 順番」がよくわからなくて、毎回適当に使っていませんか？
朝は髪が広がってスタイリングに時間がかかるし、夜はなんとなく乾かすだけ…という方、多いと思います。
でも、実は「ヘアケア オイル クリーム 順番」を正しく整えるだけで、髪のまとまりがぐんと変わるんです。
このページでは、やさしく丁寧な言葉で、順番や使い方のコツ、髪質や季節に合わせたケア方法まで、わかりやすくご紹介しています。
忙しいママでも今日から取り入れられるヒント、たくさん詰めこみました。
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- ヘアオイルとクリームの違いと効果的な役割を解説
- 正しい順番で使うことで髪のまとまりやツヤが変わる
- 髪質・時間帯・季節に応じた使い分けのコツを紹介
- 忙しいママにも嬉しい時短＆簡単ケア方法を提案
ヘアオイルとヘアクリームの違いとは？役割と効果を比較
ヘアケアアイテムとしてよく登場する「ヘアオイル」と「ヘアクリーム」、どちらも髪をケアするためのものですが、実は役割や使い方にしっかりとした違いがあります。
まず、ヘアオイルは名前の通り“油分”がベースのアイテムで、主に髪の外側をコーティングして水分の蒸発を防いだり、摩擦によるダメージを減らしたりする効果があります。
一方で、ヘアクリームは油分だけでなく“水分”や“保湿成分”も含まれていることが多く、髪の内側にうるおいを与える役割も果たしてくれます。
たとえば、ヘアオイルは傘のようなものだと考えてみてください。
雨が降っているとき、傘で体を守るように、オイルは髪の表面に薄い膜を張って、外的ダメージから守ってくれるんです。
それに対してヘアクリームは、化粧水や乳液のような役割をしています。
つまり、髪にうるおいを与えて“整える”効果が強く、髪の内部に水分を届けながらまとまりやすい状態にしてくれるのです。
私の友人にくせ毛で悩んでいるママがいるのですが、その子はクリームを使うようになってから、朝の広がりが本当に落ち着いたと言っていました。
くせ毛は水分不足で広がりやすくなるので、ヘアクリームのように保湿力のあるものがぴったりだったようです。
逆に、カラーやブリーチで傷んでパサパサになった髪の人は、ドライヤー後にヘアオイルをなじませるだけで、手触りが全然違うとよく聞きます。
それは、ダメージによってキューティクルが開いてしまっている状態の髪に、オイルが蓋をしてくれるからなんですね。
よって、どちらか一方ではなく、髪の状態や目的に合わせて使い分けることがとても大切です。
また、商品によって含まれている成分やテクスチャーも異なるので、「軽い仕上がりが好き」「香り重視」「自然由来の成分がいい」など、選び方も人それぞれです。
ちなみに、私が気に入っているのは、ホホバオイル配合のヘアオイルです。
少しとろみのあるテクスチャーなのに重すぎず、髪がしっとりするのにベタつかないんです。
忙しい日でも、手のひらに伸ばして髪の中間〜毛先にさっとなじませるだけなので、手軽で続けやすいところも気に入っています。
更には、最近はヘアオイルとヘアクリームが一体になった「ハイブリッドタイプ」も登場していて、時短ケアしたいママにとってはとても便利な存在になっています。
ただし、その分成分や使用感に個性があるので、最初は小さいサイズで試してから本格的に取り入れるのがおすすめです。
では次に、これらをどの順番で使うのが正解なのか、その正しい使い方について詳しく見ていきましょう。
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ヘアケアで迷わない！オイルとクリームの正しい順番
ヘアオイルとヘアクリーム、どちらも大切なヘアケアアイテムですが、「どっちを先に使えばいいの？」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、基本的な使い方としては「水分補給が先、油分のコーティングが後」がセオリーになります。
すなわち、ヘアクリーム → ヘアオイルの順番が、最も理にかなった使い方と言えるのです。
というのも、髪は乾燥してパサついた状態では、内部までうるおいが届きにくくなってしまいます。
だからこそ、まずはヘアクリームでしっかりと水分や保湿成分を届けて髪の内部を整えてから、その水分が逃げないようにオイルでコーティングしてあげると、より効果的にヘアケアできるのです。
たとえば、スキンケアでも化粧水の後に乳液をつけるような順番を守ると肌がもちっと整いますよね。
髪も同じで、順序を間違えるとせっかくの成分が浸透せず、効果を十分に発揮できないこともあるんです。
私自身、以前は「オイルだけでいいかな」と思っていたのですが、ある日美容師さんに「まず水分を補給してからじゃないと、オイルがただの膜になるだけですよ」と言われてからは、順番を意識するようになりました。
その結果、髪がしっとりするのにベタつかず、まとまりも良くなったように感じています。
とはいえ、髪の状態や目的によって、順番を変える場合もあります。
たとえば、外出前でスタイリングのツヤ感を出したいときには、クリームではなくオイルを先につけることもあります。
または、髪がとても細くてペタッとなりやすい方は、オイルを最後ではなく少量を中間で使うなど、微調整しても大丈夫です。
つまり、基本の順番は「クリーム → オイル」ですが、髪質や使用目的に応じてアレンジする柔軟さも大切だということです。
ちなみに、タオルドライのあと濡れた髪にクリームをなじませると、水分が蒸発する前に髪の内部にしっかり保湿成分を届けやすくなります。
そのうえで、ドライヤー後にオイルで仕上げてあげると、キューティクルが閉じてツヤっと整った仕上がりになります。
更には、寝る前には少し多めにクリームを使って集中ケア、朝は軽くオイルで整えるだけという使い分けもおすすめです。
お子さんが小さくて時間に余裕がない方でも、夜に少し丁寧にケアしておくと、朝はさっと整えるだけで済むので、忙しいママにとってはうれしいポイントになるかもしれません。
では次に、自分の髪質に合ったオイルやクリームの選び方や使い方を、より詳しくご紹介していきたいと思います。
髪質別に使い分け！あなたに合ったケア方法とは？
ヘアケアにおいて、最も大切なことの一つは「自分の髪質に合った方法を選ぶこと」です。
なぜなら、髪の性質は人それぞれ異なり、それに合わせたケアでないと、かえって逆効果になることもあるからです。
たとえば、細くてやわらかい猫っ毛の方が重めのヘアオイルをたっぷり使ってしまうと、髪がペタッとしてしまって、スタイリングがしづらくなることがあります。
逆に、太くて広がりやすい髪質の方が軽めのヘアクリームだけで済ませてしまうと、まとまりが出ず、パサついた印象になってしまうんですね。
そこで、髪質ごとのおすすめのケア方法を紹介させていただきます。
まず、細くてやわらかい髪質の方は、重たいケアアイテムを避け、軽めのヘアクリームを中心に使うのがおすすめです。
ドライヤー前に少量のクリームで水分を補ってから、オイルは1〜2滴だけ毛先になじませる程度がちょうどよく、空気を含んだようなナチュラルな仕上がりになります。
ちなみに、私の妹がこのタイプなのですが、最初はしっとり感を求めて重めのオイルを使っていたら、髪がくたっとしてボリュームがなく見えてしまっていたそうです。
その後、美容師さんにアドバイスをもらって軽めのミスト状クリームに変えたところ、ふんわり感を残したまま保湿できるようになったと話してくれました。
一方、太くて量が多い髪質の方は、髪の広がりやうねりを抑えるために、保湿力と油分がしっかりあるクリームとオイルのダブル使いが効果的です。
特に湿気が多い日は、髪が空気中の水分を吸って広がりやすくなるため、ドライヤー後にヘアクリームで水分を与えたあと、ヘアオイルで表面をコーティングしてあげることで、まとまりが格段に良くなります。
更には、洗い流さないトリートメントタイプのクリームを使うことで、スタイリングしながらダメージ補修も叶えられるというメリットもあります。
次に、くせ毛やウェーブがある髪質の方は、水分不足が原因でうねりが強く出てしまうことが多いので、保湿重視のクリームケアが重要です。
そのうえで、仕上げにオイルでツヤ感を足してあげると、カールがきれいに出てくれて、自然なまとまりが生まれます。
たとえば、私のママ友の中には「朝スタイリングしてもお昼には広がっちゃう」と嘆いていた方がいたのですが、夜にしっかりとクリームで保湿してから寝るようにしたら、朝のクセも落ち着いてきたそうです。
このように、髪質に合ったケアをすることで、毎日のスタイリングがずっとラクになります。
尚、髪質だけでなく、カラーやパーマなどの施術歴によっても必要なケアは変わってきます。
ダメージを受けている髪には、内部補修成分が入ったクリームを使い、ドライヤー前には必ず熱から守るためのオイルやトリートメントを加えることが大切です。
では次に、時間帯によって変わるヘアケアのポイントについて詳しくご紹介いたします。
朝と夜で変えるべき？時間帯別のヘアケアルーティン
ヘアケアというと、「お風呂上がりにするもの」というイメージがあるかもしれませんが、実は朝と夜でケアの目的や方法が変わってきます。
つまり、時間帯に合わせたアプローチができると、髪のコンディションもぐっと良くなります。
まず、夜のヘアケアは「補修」と「保護」が主な目的です。
日中の紫外線や乾燥、外気の汚れなどによって受けたダメージをやさしくリセットし、寝ている間に髪をしっかりと回復させる時間です。
たとえば、私も仕事や育児で一日バタバタして帰宅する頃には、髪がパサついて指通りも悪くなっています。
そんな時は、入浴後のタオルドライのあとに、保湿力の高いヘアクリームで髪の内部にうるおいを補給し、そのあとでヘアオイルをなじませてコーティングするようにしています。
こうすることで、ドライヤーの熱から髪を守りつつ、キューティクルを整えながら乾かすことができます。
よって、夜は「明日のための準備」としてのケアが大切になってくるのです。
一方、朝のヘアケアは「スタイリング」と「保湿維持」が目的になります。
夜にしっかりケアしたとはいえ、寝ている間の摩擦や乾燥で、朝の髪は意外とパサつきやすく、まとまりも崩れがちです。
だからこそ、朝はスタイリング前に軽めのヘアクリームで整えてから、必要に応じてオイルをほんの少しだけ重ねると、広がりを抑えつつ自然なツヤも出てくれるんです。
ちなみに、私は朝の支度時間が限られているので、洗い流さないトリートメントミルクをさっと全体になじませてから、毛先にだけオイルをつけるようにしています。
それだけでも、髪のまとまりが違って、仕上がりがふわっとするので助かっています。
また、朝のケアに使うアイテムは「香り」にも注目して選ぶと、気分転換にもなります。
お気に入りの香りがふわっと髪から香るだけで、育児や家事で気持ちが忙しい朝でも少しリラックスできるんですよね。
更には、季節や気候によってケアの調整をするのもおすすめです。
たとえば、湿気が多い梅雨時期は朝にしっかりコーティングすることで広がりを防げますし、冬の乾燥が気になる時期には、夜のクリームを少し多めにするなど、柔軟に調整してみてください。
尚、どちらの時間帯にも共通して言えることは、「髪を濡れたままにしないこと」「乾かす前には必ず保湿すること」です。
この２点を守るだけでも、ダメージやパサつきがだいぶ抑えられるようになります。
では次に、季節によって変化する髪の悩みに合わせたケア方法についてご紹介していきます。
季節ごとのポイント！夏と冬で異なる使い方のコツ
ヘアケアと聞くと「毎日同じルーティンでいいのでは」と思われるかもしれませんが、実は季節によって髪の状態は大きく変化します。
そのため、季節に応じたケアを意識することで、より効果的に髪の健康を保つことができます。
まず、夏のヘアケアで気をつけたいのは「紫外線」と「汗・皮脂によるベタつき」です。
紫外線は肌と同じく髪にもダメージを与えるため、キューティクルがはがれやすくなり、結果としてパサつきやゴワつきの原因になります。
そのため、夏は「髪の表面を守る」ことが大切になります。
たとえば、朝のお出かけ前には、軽めのヘアオイルを薄くなじませておくと、日差しから髪を守るコーティングの役割を果たしてくれます。
更には、UVカット成分が含まれているヘアオイルやスプレーを選ぶと、紫外線対策としてより安心です。
私自身、子どもと公園に行くことが多い夏場は、紫外線カットのヘアオイルを愛用しています。
お出かけ前に手のひらでのばしてから毛先に軽くなじませるだけで、夕方になっても髪がパサパサせず、広がりも落ち着いていると実感できています。
また、汗や皮脂が気になる場合には、クリームタイプよりも軽めのオイルやミストタイプのトリートメントの方が使いやすいかもしれません。
次に、冬のヘアケアで意識したいのは「乾燥」と「静電気対策」です。
空気が乾燥している冬は、髪の水分が奪われやすくなり、パサつき・枝毛・切れ毛などのダメージが出やすくなります。
よって、髪の内側にしっかりと水分を届けるケアが重要になります。
たとえば、お風呂上がりには保湿力のあるヘアクリームを使って髪の内部をうるおわせ、その後にヘアオイルでしっかりとフタをするというステップが効果的です。
私の友人で、毎年冬になると静電気で髪が広がってしまうと悩んでいた方がいるのですが、洗い流さないクリームをドライヤー前に丁寧に塗るようになってから、静電気の発生が減って髪もまとまりやすくなったと話していました。
ちなみに、暖房の効いた室内で長時間過ごす日などは、朝にも少量のオイルを足しておくと、乾燥しづらくなり手触りもなめらかに保てます。
更には、冬は乾燥による頭皮トラブルが出やすい季節でもあるので、週に1回程度、地肌に優しい成分のトリートメントを使ってあげるのもおすすめです。
尚、春や秋など季節の変わり目には、抜け毛が気になったり髪質が不安定になったりすることもあるため、保湿と栄養補給をバランスよく意識して、無理のない範囲でケアを調整してみてください。
では最後に、ヘアオイルとクリームに関するよくある質問を通して、これまでの疑問を整理していきましょう。
ヘアオイルとクリームに関するよくある質問Q&A
ヘアケアの基本がわかってきたとしても、実際に使い始めると「あれ、これはどうなんだろう？」と細かな疑問が出てくることがありますよね。
ここでは、よくいただく質問をもとに、気になるポイントを一緒に整理していきましょう。
Q1：ヘアオイルとクリームって一緒に使うと重くなりませんか？
確かに、アイテムの重ね使いに不安を感じる方は多いです。
ですが、実際には“量”と“使い方”次第で、重たくならずにしっとりまとまる仕上がりが叶います。
たとえば、オイルは1〜2滴を手にとって手のひら全体に広げてから、毛先にだけなじませるのがおすすめです。
一方、クリームはドライヤー前に中間〜毛先へ薄くなじませると、髪全体にうるおいがいきわたり、べたつきにくくなります。
いわば、料理における「塩とだしのバランス」のように、配分を意識すればどちらも活かせる存在になるのです。
Q2：濡れた髪と乾いた髪、どちらに使うのが良いですか？
これはアイテムのタイプによって少し異なります。
基本的には、ヘアクリームはタオルドライ後の濡れた髪に使うのが適しています。
なぜなら、水分を逃がさないように内側にしっかり補給できるからです。
一方、ヘアオイルはドライヤー前後どちらでもOKですが、目的によって使い分けると効果的です。
たとえば、ドライヤー前に使えば熱から守る“保護”の役割に、乾かした後に使えば“ツヤ出しとコーティング”の役割を果たしてくれます。
ちなみに私は、夜は濡れた髪にクリームをなじませてから乾かし、乾いた後にほんの少しオイルをつけて仕上げています。
それだけでも翌朝のまとまり方がまるで違うので、時間がない朝にも助かっています。
Q3：スタイリング剤とヘアオイル、両方使っても大丈夫？
はい、併用は可能です。
ただし、順番が大切です。
基本的には「ヘアケア → スタイリング」の流れを守ると失敗しにくいです。
つまり、オイルやクリームで髪を整えたあとに、ワックスやスプレーなどで形をキープするのが理想的です。
スタイリング剤の中にも油分を含むものがありますので、場合によってはオイルを控えめにして調整すると、ベタつきすぎずに仕上がります。
更には、ツヤを出すための“仕上げ用オイル”をスタイリングの最後にごく少量だけ使うという方法もあります。
このように、目的や髪質に応じて使い分ければ、スタイリングとの相性もよくなります。
Q4：子どもと一緒に使っても大丈夫ですか？
市販のヘアオイルやクリームには、子どものデリケートな肌や髪には刺激になる成分が含まれていることもあります。
そのため、お子さまと一緒に使う場合には、無添加・無香料・オーガニックなど、やさしい処方のものを選ぶと安心です。
ちなみに、我が家では子どもの髪の乾燥が気になる時期に、ベビー用の保湿クリームを少量だけ毛先に塗ることもあります。
もちろん、大人用アイテムを使用する際は、パッチテストなど慎重に様子を見ながら試すことが大切です。
尚、親子で同じ香りのアイテムを使うと、毎日のケアが少し楽しい時間になりますよ。
では最後に、これまでの内容を総まとめとして、髪をもっと好きになれるケアのポイントをわかりやすく整理していきます。
まとめ
毎日のヘアケア、つい適当に済ませてしまいがちですが、実は「順番」や「使うタイミング」を少し意識するだけで、髪のまとまりやツヤ感が全然変わってくるんです。
特にヘアオイルとヘアクリームは、それぞれに違った効果があるので、自分の髪質やライフスタイルに合わせて使い分けることが大切だなと感じています。
たとえば、私はくせ毛で広がりやすい髪質なのですが、夜にクリームでしっかり保湿してからオイルでコーティングするようにしただけで、翌朝のスタイリングがかなりラクになりました。
それだけでなく、時間のない朝でも少しの手間で髪が整っていると、1日を気持ちよく始められる気がするんですよね。
更には、季節ごとにケア方法を変えてあげると、髪のストレスもぐっと減って、扱いやすさもアップします。
夏は紫外線、冬は乾燥と、それぞれのダメージを意識してケアを変えることも忘れずにいたいです。
そして何より、自分の髪に合ったやり方を見つけることが、毎日の自分に自信を持つ第一歩になる気がします。
髪が整うと、気持ちまで少し整うような気がしませんか？
無理せず、できる範囲で、自分に合ったやさしいケアを続けていきたいですね。
“男女兼用頭皮環境を整える正しい使い方自宅でサロン超えの手触りが叶う1本
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（心の声：年齢も性別も超えて…この1本で“私もアリ”って言える髪になる。）
参考記事
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・頭皮クレンジングオイルで毛穴スッキリ｜初心者向け使い方と選び方