「育毛剤って、本当に髪が早く伸びるの？」って、気になってる人も多いと思います
この記事では、髪がどんなふうに成長していくのか、そのしくみからスタートして
育毛剤の選び方や、よく使われている成分のこと、正しい使い方まで、ひとつひとつ分かりやすくまとめてみました
それから、医薬品とドラッグストアとかで買える市販品の違いについても、しっかり説明してます
どんなタイプの人に、どの育毛剤が合うのかもチェックできますよ
「せっかく使うなら、ちゃんと効果を出したい」って思ってる方に
日々の生活習慣も含めて、育毛剤の力をしっかり引き出すコツをご紹介しているので
よかったら、最後まで読んでみてくださいね
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育毛剤で髪は本当に早く伸びるの？医師が語るメカニズムとは
育毛剤で本当に髪って早く伸びるの？
そんなふうに気になってる方に向けて、今回はそのヒミツをしっかりお話ししていきますね
「髪、早く伸びないかなぁ」って思うこと、ありませんか？
特に抜け毛が増えたり、産後で髪がスカスカに感じるときって、ただ生えてくるだけじゃ物足りなくて
「とにかく早く元通りにしたい！」って気持ちになりますよね
でも、そもそも髪には“毛周期”っていう自然なリズムがあるんです
このリズムには「成長期」「退行期」「休止期」の3つがあって、髪がぐんぐん伸びるのは“成長期”のあいだだけ
普通なら、1ヶ月で1センチくらい伸びるって言われてるんだけど
ストレスがたまってたり、食生活が乱れてたり、ホルモンのバランスが崩れてると、そのスピードも落ちちゃうんです
じゃあ育毛剤って、髪を早く伸ばすためにどう働くの？
実は、直接的に髪の毛を引っぱって伸ばすようなものじゃないんです
育毛剤の役目は、頭皮の環境を整えてあげること
髪の成長期をなるべく長く保つようにサポートして、結果的に髪がスムーズに育ちやすい状態を作ってくれるんですね
たとえば、あるクリニックでは30代の女性が「産後の抜け毛が気になって…」と相談に来たそうです
彼女は育毛剤を使いながら、鉄分やたんぱく質をしっかり摂るようにして、シャンプーの仕方も見直したんだとか
すると、3か月くらいで抜け毛が減って、半年後には「髪の伸びが早くなってる！」って実感したそうですよ
このエピソードからもわかるように、大事なのは育毛剤だけに頼るんじゃなくて、生活習慣や食事も見直すこと
育毛剤は、例えるなら“肥料”みたいなもの
土（＝頭皮）がカラカラだったり、栄養が足りてなかったら、いくら良い肥料をあげても芽は出ませんよね
だからこそ、育毛剤を使うなら「頭皮の健康づくり」も一緒に頑張ることが大切なんです
ちなみに、育毛剤の中には血行をよくしてくれる成分や、髪を育てる細胞に働きかけてくれる成分が入ってるものもあります
これらがうまく働いてくれると、髪の成長期が長く続いて、伸びやすくなる可能性もあるんですよ
ただし、髪の伸び方って人それぞれなので「早く伸びた！」と感じるまでの期間にも個人差があります
変化がすぐに出なくても、あきらめないでくださいね
育毛剤は、最低でも3か月以上は続けてみるのがおすすめです
というわけで、髪を早く伸ばしたいなら「正しく育毛剤を使うこと」と「頭皮ケア」、この2つをセットで始めてみましょう
次は、育毛剤の中でも“髪の伸び”に関係する成分について、詳しくご紹介しますね
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（心の声：…ちょっとだけ、伸びてきてる？）
髪を早く伸ばしたい人におすすめの育毛剤成分とは
「髪をもっと早く伸ばしたい！」って思って育毛剤を使うときに、実はすごく大事なのが“どんな成分が入ってるか”ってことなんです
なんとなく良さそうだから塗ってみる、だけじゃなくて
自分の頭皮や体質に合った成分がちゃんと入ってるかどうかで、効果の出方もかなり変わってくるんですよね
まずチェックしておきたいのが「ミノキシジル」っていう成分
これは日本で唯一、医薬品として認められてる育毛成分なんです
血流を良くする働きがあるので、頭皮に栄養や酸素をしっかり届けてくれるサポーターみたいな存在です
イメージとしては、元気がなくなった植物の根っこに、水と栄養をたっぷりあげるような感じ
実際に使ってみて「半年くらいで髪の変化を感じた」って声も多いんですよ
それから、「アデノシン」も見逃せません
これはもともと体の中にある成分で、細胞のエネルギーを作るお手伝いをしてるんです
育毛剤に入ると、髪の根っこにある毛乳頭細胞にスイッチを入れてくれて
「さぁ！成長するよ〜！」って合図を送るような役割をしてくれるんですね
さらに最近注目されてるのが「キャピキシル」って成分です
これは2つの成分を合わせたもので、抜け毛の原因になる酵素の働きをブロックしてくれるんだとか
刺激が少なめで、敏感肌の人でも使いやすいって言われてるのも嬉しいポイントです
あとは、自然の恵みも忘れちゃいけません
「センブリエキス」や「ヒノキチオール」「グリチルリチン酸ジカリウム」なんかは
頭皮の血行を良くしたり、炎症を抑えてくれたりと、やさしく頭皮環境を整えてくれます
これらは直接髪を伸ばすわけじゃないけど、ふかふかの土を作る“堆肥”みたいな存在
髪が育ちやすい土台を作るっていう意味では、めちゃくちゃ大事なんです
それに、ビタミンB群やパンテノール、アミノ酸系の成分も髪には欠かせません
髪の材料となる「ケラチン」っていうたんぱく質を作るためには、栄養がちゃんと届いてないとダメなんですよね
だから、育毛剤に“栄養を与えてくれる成分”が入ってるかどうかも、選ぶときのポイントになりますよ
それと忘れちゃいけないのが「医薬部外品」か「化粧品」かっていう表示
医薬部外品には、国が効果を認めた成分が決められた量入ってるから、安心感も違います
つまり、髪を早く伸ばしたいなら、パッケージの見た目だけじゃなくて
裏側の成分表示までしっかり見て選ぶ力が大切ってことですね
次は、そんな成分たちの力をしっかり引き出すために大事な「生活習慣」について、一緒に見ていきましょう
髪が伸びやすくなる生活習慣5選｜育毛剤と併用して効果UP
どんなに効果がありそうな育毛剤を使っていても、生活習慣がグチャグチャだと、思うような結果はなかなか出てくれません
育毛剤って、いわば“髪の成長を助けてくれる肥料”みたいなもの
でもその肥料をしっかり活かすには、“生活”という名の土台が健康じゃないとダメなんです
じゃあ、髪がスムーズに伸びやすくなるような、いい生活習慣って何があるんでしょう？
このあと、毎日のちょっとした工夫で髪にいい変化が出るヒントを、一緒に見ていきましょうね
こちらのリライトで問題ないか、確認していただけますか？
必要であれば、すぐに調整しますね♪
① 質のよい睡眠を確保する
まず一番大事なのに、ついつい見落とされがちなのが「睡眠の質」なんです
実は、髪の毛の成長には“成長ホルモン”が深く関わっていて
このホルモン、夜の22時から深夜2時くらいの間に一番多く分泌されるんですよね
だから、寝る直前までスマホを見ていたり、夜更かしが続いたりしていると
その大事な時間帯にホルモンがちゃんと出なくなって、髪の伸びにもブレーキがかかっちゃうんです
ある40代の男性の話なんですが
「最近やたらと抜け毛が多くて…」と相談に来たとき、よく聞いてみたら
夜中までずっと仕事をしていて、睡眠もバラバラだったんだそうです
そこで生活を見直して、夜11時にはちゃんとベッドに入るようにしたところ
3か月後には「抜け毛が減って、髪にハリも出てきた気がする」と変化を感じたそうですよ
こんなふうに、髪のためには「質のいい睡眠」が本当に大切なんです
② 栄養バランスの取れた食事を意識する
次に大事なのが「食事」ですね
髪って、ケラチンっていうタンパク質でできているんですけど
その材料が足りなくなっちゃうと、髪の成長にもブレーキがかかっちゃいます
特に意識してとりたいのが、タンパク質（お魚・お肉・卵）、ビタミンB群（レバー・納豆）、鉄分（ほうれん草・あさり）など
こういった栄養素は、毎日コツコツとることで、頭皮にしっかり届いて
髪が育ちやすい環境をサポートしてくれるんです
つまり、髪を早く伸ばしたいなら「栄養の材料をちゃんと補給すること」がめちゃくちゃ大事ってことですね
逆に、カップラーメンとかお菓子ばかりの偏った食生活だと
糖質ばっかりになっちゃって、頭皮まで必要な栄養が行き届かなくなります
そうなると、抜け毛が増えたり、髪がパサついたりする原因にもつながっちゃうので注意が必要です
③ 頭皮マッサージを取り入れる
それからもうひとつ、育毛剤の効果をぐっと引き出してくれるのが「頭皮マッサージ」なんです
難しいことは全然なくて、指の腹で頭皮をやさしくくるくる〜っとマッサージするだけ
たったこれだけで、頭皮の血行が良くなって、毛根に栄養が届きやすくなるんですよ
たとえば、ある方が「毎晩シャンプーのあとに5分だけ」マッサージを続けたそうなんですが
半年後には「髪がしっかり育ってきた気がする」って実感してたそうです
しかもマッサージって、特別な道具もいらないし、自分で簡単にできちゃうのが嬉しいところ
リラックス効果もあるから、ストレスがたまりがちな日々にもぴったりです
心も体もほぐれて、髪にとってもいいことづくしですね
④ ストレスの軽減
そして、育毛で意外と見落とされがちだけど、とっても大事なのが「ストレス」です
強いストレスを感じると、自律神経が乱れてしまって
そのせいで血流が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れたりするんですね
そうなると、頭皮の環境がどんどん悪くなってしまって
せっかく育毛剤を使っても、髪が育ちにくくなってしまうこともあるんです
実際に、転職したばかりの方で円形脱毛になってしまった人がいたんですが
その後、職場に慣れてストレスが減ってきたら、自然と髪が戻ってきたというケースもあるんですよ
ストレスって目に見えないからこそ、やっかいなんですよね
だからこそ、日ごろから適度な運動をしたり、自分の好きなことを楽しんだり
ゆっくり休む時間をちゃんと取ったりして、上手に発散していくのがとっても大切です
⑤ 頭皮環境を清潔に保つ
そして、意外と見落としがちなのが「頭皮を清潔に保つこと」なんです
毛穴に皮脂やホコリがたまって詰まってしまうと
せっかくの育毛剤の成分が、肝心なところまで届きにくくなっちゃうんですよね
だからこそ、シャンプーの頻度や洗い方もすごく大切
優しく丁寧に、ぬるま湯で1日1回くらいを目安に洗ってあげてくださいね
ゴシゴシ力を入れるんじゃなくて、指の腹でやさしく頭皮をマッサージするように洗うのがコツです
それに、洗いすぎも逆効果になってしまうこともあるんです
頭皮が乾燥してしまうと、かえってトラブルの原因になっちゃうこともありますからね
あと、毎日のちょっとした心がけも頭皮環境を良くしてくれますよ
たとえば、長時間帽子をかぶりっぱなしにしないようにしたり
通気性のいい枕カバーを選んだり、週に一度は枕カバーを洗うなど、こまめなお手入れも大事です
こういった毎日のケアが、実は髪の伸びをサポートするだけじゃなく
育毛剤の力をしっかり引き出すための“土台づくり”にもつながっているんですね
次は、「ちゃんと育毛剤を使ってるのに、なんだか髪が伸びてる気がしない…」って悩んでいる方に向けて
その原因と、見直してみるといいポイントを一緒にチェックしていきましょう
育毛剤を使っても髪が伸びないときに見直すべきポイント
「育毛剤は毎日ちゃんと使ってるのに、なんだか髪が伸びてる気がしない…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
そうなると、「もしかしてこの育毛剤、自分には合ってないのかな？」って疑いたくなっちゃうんですよね
でも実は、原因は育毛剤そのものじゃなくて
使い方や生活環境、それから体の内側のコンディションにあることが多いんです
まず見直したいのが「正しい使い方」
たとえば「1日1回」って書かれてる育毛剤を、「いっぱい使った方が効くかも！」って思って
1日3回も使っちゃう方もいるんですが…それ、逆効果になることもあるんです
成分が頭皮に強く反応して、炎症を起こしちゃったり、乾燥が進んだりすることもあるから
育毛剤は「決められた回数と量」を守るのがいちばん大切なんですよ
あと、塗るタイミングにも要注意
お風呂あがりに使う人が多いと思うんですが、髪が濡れたままだと成分が水で薄まってしまって
本来の力を発揮できないこともあるんです
だから、タオルでしっかり水気をふき取ってから、清潔な頭皮に使うのが理想的です
それに、頭皮の状態そのものも見逃せません
毛穴に皮脂が詰まってると、せっかくの有効成分も届かなくなっちゃいます
これはちょうど、農業でゴミだらけの土に肥料をまいてるのと同じようなもの
いい成分を使ってても、届く道がふさがってたら意味がないんですよね
実際に、ある40代男性は、夏場に汗をよくかくのにシャンプーは1日おきだったそうで
頭皮に皮脂がたまりやすくなっていたんです
皮膚科で「毛穴の詰まりが育毛剤の効果を邪魔してますよ」と言われ
洗髪の仕方や使うタイミングを見直したら、1か月後には産毛がしっかり増えてきたそうです
そしてもうひとつ、忘れてはいけないのが「体の内側」のこと
たとえば鉄分が不足してると、髪を育てる細胞に酸素が届かなくなって、成長が鈍くなったりします
それに、ストレスが強いと自律神経が乱れて、血流やホルモンバランスにも悪影響が出るんですよね
育毛剤って、実は“見えないチカラと一緒に働く”アイテムでもあるんです
だから、体の中や心の状態も整えてあげることが、効果を実感するための近道になりますよ
あと、見落としがちなのが「保管方法」
直射日光が当たる場所や暑くなるところに置いておくと
成分が変質してしまうこともあるので、涼しくて暗い場所で保管するのがおすすめです
開けたらできるだけ早めに使い切るようにしましょうね
それでもまったく変化がない場合は、成分そのものが合っていない可能性もあります
たとえばミノキシジルは効果が高いぶん、人によっては赤みやかゆみが出ることもあるんです
そんなときは、アデノシンやキャピキシルなどのやさしい成分に切り替えてみるのもアリです
こんなふうに、髪が思うように伸びないときは「育毛剤のせい」と決めつける前に
まずは使い方や生活習慣、体調をしっかり見直してみることがとっても大事なんです
次は、実際に髪が伸びてくるまでにどのくらいかかるのか
そして、その効果をどう見きわめていけばいいのか、一緒に見ていきましょうね
髪が伸びるまでの期間はどれくらい？効果が出るタイミングと見分け方
育毛剤を使い始めたときに、いちばん気になるのが「いつから髪が伸びてくるんだろう？」ってことですよね
最初はワクワクしながら塗っていたのに、すぐに変化が見えないと
「やっぱり効いてないのかな…？」って不安になっちゃう気持ち、すごくよくわかります
でも、髪ってすぐに反応が出るものじゃないんです
それにはちゃんとした理由があって、それを知っておくだけで、気持ちがグッとラクになりますよ
まず知っておきたいのが、「毛周期（ヘアサイクル）」という髪のリズム
髪の毛って、「成長期」「退行期」「休止期」の3つの時期を繰り返していて
成長期はなんと2〜6年も続くこともあるんです
つまり、今見えている髪は何年も前から育ってきたものなんですね
だから育毛剤を塗ったからといって、次の日にニョキッと伸びるわけじゃないんです
たとえるなら、畑にタネをまいて「さあ、明日には芽が出るでしょ」って思うのはムリがありますよね
まずは土の中で根っこが伸びたり、環境を整えたりして
少しずつ芽が出てくる…髪もそれと同じで、最初は“見えない準備期間”が必要なんです
目に見える変化が出てくるのは、だいたい3か月以上が目安
ある50代の男性は、ミノキシジルを使い始めたけど、2か月間まったく変化がなくて落ち込んでたそうです
でも3か月目に入ったころ、細くてやわらかい産毛が増えてきて
半年後には「髪のボリュームが全然違う！」って感じたそうです
やっぱり、いちばん大切なのは“続けること”なんですよね
それと、効果を実感するポイントを見逃さないことも大事
たとえば、「最近抜け毛が減ってきた気がする」とか
「髪にコシが出てきた」「前より地肌が目立たなくなったかも？」みたいな小さな変化も、実はすごく重要なサインなんです
月に1回、同じ場所・同じ角度で写真を撮っておくと、変化を客観的にチェックできておすすめです
ちなみに、髪の伸びるスピードは、だいたい1か月に1センチくらいが目安
でもこれは、健康な状態のときの話なので、体調が悪かったり、生活習慣が乱れていたりすると、そのスピードも落ちちゃいます
だから「なんか効果ないかも…」って思ったときこそ、生活全体を見直すいいタイミングかもしれませんね
それに、髪の変化って、体重の変化とちょっと似ていて
毎日見てても「あんまり変わってないなぁ」って思うけど
ふと気づくと「あれ？ちょっと違うかも？」って感じることが多いんです
焦らず、ゆっくり、でも確実に変わっていく感覚を大事にしてみてくださいね
髪が伸びてくるには少し時間がかかるけど、それは育毛剤がじっくりしっかり働いてくれてる証拠でもあります
次は、そんな育毛剤を選ぶときに知っておきたい「市販品と医薬品の違い」について
もっと詳しく見ていきましょう♪
市販と医薬品どっちが効果的？育毛剤の選び方とおすすめランキング
育毛剤を選ぶときに、まずぶつかるのが「市販品にする？それとも医薬品？」っていう悩み
どっちも良さそうに見えるけど、自分の髪の悩みや目的に合っているかどうかで、効果の出方も全然変わってくるんです
たとえば「とりあえず安い方がいいし市販でいいや」とか
「強い方が効きそうだから医薬品にしよう」みたいな決め方だと、実はもったいない結果になることもあるんですよね
まず、市販されている育毛剤には「医薬部外品」と「化粧品」の2タイプがあります
中でも医薬部外品は、国が効果を認めた成分が入っていて
「センブリエキス」や「グリチルリチン酸ジカリウム」「ニンジンエキス」などがよく使われています
これらは頭皮の血流を促して、抜け毛を防ぐ働きがあるんですね
ある40代の男性は、抜け毛に悩んで市販の医薬部外品育毛剤を試したそうです
最初の2か月はあまり変化がなかったみたいですが、毎日ちゃんと使って、頭皮マッサージも続けた結果
半年後には「髪にボリュームが戻ってきたかも」と実感できたんですって
やさしい効き目の市販品でも、地道に続けることでしっかり効果が出るって、嬉しいですよね
一方で、医薬品タイプの育毛剤は、もっとしっかり効果を感じたい人向け
中でも有名なのが「ミノキシジル」配合のアイテムです
血管を広げて、髪の根っこまで酸素や栄養をしっかり届けてくれる働きがあるんです
ただし、そのぶん刺激が強い場合もあるので、かゆみや赤みが出る人もいます
敏感肌の方は、使用前にちょっと注意が必要かもしれません
たとえば、30代の女性が皮膚科でミノキシジル入りの製品を処方されたことがあって
3か月後には産毛が増えて、生え際にも変化を感じたそうなんです
でも、やめると元に戻ってしまうこともあるから、長く続けるつもりで選ぶのがポイントです
ちなみに、医薬品は薬剤師さんがいる薬局でしか買えないものもあるし、お値段もちょっとお高め
その点、市販品はドラッグストアやネットで気軽に手に入るから
「まずは試してみたい！」という方にも始めやすいのが魅力ですね
「何を使えばいいか迷っちゃう…」という方のために、目的別にまとめてみました！
・抜け毛を防いで、頭皮ケアをしたい人：市販の医薬部外品（例：薬用育毛トニックなど）
・発毛を本気で目指したい人：ミノキシジル配合の医薬品（例：リアップ、スカルプDメディカルミノキなど）
・敏感肌で刺激が心配な人：キャピキシルなど低刺激な成分が入っている育毛ローション
また、育毛剤のランキングやレビュー記事もたくさんありますが
いちばん大事なのは、“自分の体質”と“今の悩み”に合っているかどうかをしっかり見てあげることです
どんなに人気でも、自分に合ってなかったら意味がないですもんね
育毛剤選びにはいろんな選択肢がありますが
特徴と注意点をちゃんと押さえて、自分にぴったりなものを選んであげれば
髪にとって嬉しい変化がぐんと近づいてきますよ
では最後に、これまでのお話をまとめながら
髪を早く伸ばすために、今日からできる実践的なアドバイスをお届けしますね
まとめ
「髪を早く伸ばしたい」って思って育毛剤を手に取る人、多いですよね
でもその効果って、実は“成分の力”だけじゃなくて
毎日の使い方や、生活習慣によっても大きく左右されるんです
髪の毛には「毛周期（ヘアサイクル）」っていう成長のリズムがあって
ぐんぐん伸びるのは“成長期”のあいだだけ
育毛剤を使い始めても、髪が顔を出してくるまでは少し時間がかかるもの
だからこそ、まずは3か月くらいじっくり続けてみるのが大切なんですね
ミノキシジルやアデノシンといった成分は、血流をよくして毛母細胞を元気にしてくれる働きがあります
でも、頭皮が汚れていたり、使い方が自己流だったりすると
せっかくの成分も力を発揮しにくくなってしまうんです
だから、睡眠・食事・マッサージ・ストレスケア・頭皮の清潔さ
この5つを意識して、髪が育ちやすい環境をつくることが本当に大事
さらに、市販品か医薬品かという選択もポイントですね
市販の育毛剤は手軽にスタートできるのが魅力だけど
より高い効果を求めるなら、ミノキシジル入りの医薬品も検討してみるといいかもしれません
それぞれの育毛剤には、特長や合う人・合わない人があるので
「自分にはどれがぴったりかな？」って、しっかり見きわめて選んであげてくださいね
髪は、少しずつ、でも確実に育っていくもの
焦らず、でも毎日のケアを丁寧に続けていけば
きっとあなたの髪にも、嬉しい変化が訪れるはずです
「髪伸びない』の呪縛から脱出！リデンシルで毛根に喝。
いまなら1,980円で90日返金保証付きで堂々デビュー！
（心の声：…ちょっとだけ、伸びてきてる？）
参考記事
・育毛剤で髪伸びる？効果と成分を徹底解説
・リデンどこで売ってる？市販・通販の違いと最安購入法
・リデン育毛剤知恵袋｜口コミ・効果・副作用・最安値まで徹底解説
・リデン育毛剤 評判 40代男性が語る効果とリアルな変化とは
・もう隠さない！「生える」だけじゃない、自信まで取り戻す育毛ケア