「育毛剤を使えば、髪がいつもより早く伸びるの？」と気になりますよね。
先に結論をいうと、育毛剤を使えば、髪の伸びる速さそのものが目に見えて速くなるとは言い切れません。髪は一般に1日約0.3mm、1か月で約1cm伸びますが、成長速度には個人差があります。
一方、医薬部外品の育毛剤には、製品ごとの承認範囲で育毛・薄毛・脱毛予防・発毛促進などを目的とするものがあります。つまり、「今ある髪を育てること」と「髪の長さが通常より速く増えること」は分けて考えるのがポイントです。
そして意外と多いのが、「伸びていない」のではなく毛先が切れて長さが増えていないケースです。まずは下の表で、自分がどれに近いか確認してみてください。
30秒で確認｜「髪が伸びない」あなたはどのケース？
| 気になっていること | 考え方 | 次にすること |
|---|---|---|
| 根元は伸びているのに全体の長さが増えない | 毛先の切れ毛・ダメージも確認 | 育毛剤より先に毛髪ダメージを減らす |
| 抜け毛が増えた・髪のハリやコシが気になる | 育毛・脱毛予防が目的なら育毛剤が候補 | 医薬部外品の効能・使用方法を確認する |
| 生え際・頭頂部が徐々に薄くなっている | 「早く伸ばす」より発毛や薄毛対策を考える段階かも | 育毛剤と発毛剤の違いを確認する |
| 急に大量に抜けた・円形に抜けた・頭皮に強い症状がある | 商品選びだけでは判断しにくい | 皮膚科などへの相談を検討する |
「長くしたい」のか、「抜け毛を減らしたい」のか、「薄い部分に髪を増やしたい」のか。ここを分けるだけで、育毛剤選びの迷いはかなり減ります。
育毛剤で髪は本当に早く伸びるの？
髪はずっと同じ状態で伸び続けているわけではありません。「成長期」「退行期」「休止期」というヘアサイクルを繰り返しています。
一般的な髪の成長速度は1日約0.3mm、1か月で約1cmが目安です。ただし、年齢や体調などによって個人差があります。
ここで大事なのは、育毛剤の「育毛」という言葉を「髪の長さを通常より速く伸ばす」と読み替えないことです。
育毛剤の「発毛促進」と、髪が早く伸びることは同じではない
医薬部外品の育毛剤では、製品によって「育毛」「薄毛」「脱毛の予防」「毛生促進」「発毛促進」などが効能・効果として認められています。
少しややこしいのですが、ここでいう「発毛促進」が、今生えている髪が1か月1cmから2cmへ伸びるという意味ではありません。
そのため、「髪を早く長くしたい」という目的だけなら、育毛剤を買えば解決すると考えるより、まず今の髪が本当に伸びていないのかを確認した方が近道です。
「髪が伸びない」と感じるなら、根元と毛先を分けて考えよう
「何か月たっても髪が長くならない」と感じたら、一度根元は伸びているかを見てみてください。
ヘアカラーをしている人なら、根元に新しく生えてきた部分が見えているのに毛先までの全長がほとんど変わらない場合、髪は伸びていても毛先側で切れている可能性があります。
ブリーチ、縮毛矯正、高温のヘアアイロン、強い摩擦などで毛髪が傷むと、途中で切れやすくなります。すると「根元では伸びているのに、いつまでたっても長くならない」という状態が起こります。
この場合、頭皮へ使う育毛剤より、追加ダメージを減らすことの方が目的に合っています。
- 高温のアイロンを何度も同じ場所へ当てない
- 濡れた髪を強くこすらない
- ブリーチや薬剤処理の間隔を詰めすぎない
- 絡まった髪を無理に引っ張らない
- 傷みが強い部分は美容師とカット範囲を相談する
濡れた髪がゴムのようにびよーんと伸びる、軽く引っかかっただけで切れる場合は、髪がゴムみたいに伸びる原因と対処法も確認してみてください。
成分を見る前に「育毛剤」と「発毛剤」を分ける
育毛剤選びで迷いやすいのが、「センブリ」「アデノシン」「リデンシル」「キャピキシル」「ミノキシジル」など、成分名を一度に比較しようとすることです。
でも最初に見るべきなのは成分数ではありません。自分の目的と商品区分が合っているかです。
| 種類 | 主な位置づけ | 考え方 |
|---|---|---|
| 医薬部外品の育毛剤 | 育毛・薄毛・脱毛予防・発毛促進など製品ごとの承認範囲 | 今ある髪の育毛や抜け毛予防を重視する人が比較 |
| ミノキシジル配合発毛剤 | 一般用医薬品 | 対象となる壮年性脱毛症で発毛を目的とするときに検討 |
| 頭皮ローション等 | 化粧品など | 保湿・頭皮を健やかに保つなど商品表示の範囲で使用 |
特に注意したいのがミノキシジルです。ミノキシジルは「強い育毛成分」くらいの感覚で選ぶものではなく、国内では発毛剤に使われる医薬品成分です。
「育毛」と「発毛」の違いから整理したい人は、育毛剤と発毛剤の違いを先に確認すると、自分が探すべき商品が分かりやすくなります。
成分名の多さだけで選ばない
医薬部外品の育毛剤には、センブリエキスやグリチルリチン酸系成分など、さまざまな有効成分を配合した製品があります。
ただし、「成分が8種類だから3種類の商品より効く」「植物由来だから必ず低刺激」とは判断できません。
購入するときは、①商品区分 → ②承認された効能 → ③使用回数 → ④頭皮との相性 → ⑤続けられる価格の順に見る方が実用的です。
育毛剤を使うなら「早く伸ばす裏技」より正しい使い方
「たくさん塗れば、その分早く変わるのでは？」と思うかもしれませんが、育毛剤は量を自己流で増やして使うものではありません。
商品ごとに使用回数・1回量・使うタイミングが違います。髪の表面をびっしょり濡らすより、商品説明に従って頭皮へ正しく使うことが基本です。
- 1日何回使う商品か確認する
- 1回量・プッシュ数は他商品の情報を流用しない
- 髪ではなく頭皮へ届くように分け目を作る
- 昨日忘れた分を今日まとめて使わない
- 強く揉めば効果が高くなると思わない
ドライヤーの前後や朝・夜の使い分けまで確認したい場合は、育毛剤の正しい使い方で手順をまとめています。
髪が伸びるまで何か月？「長さ」と「薄毛の変化」は別に見る
髪の「長さ」を確認するだけなら、1か月約1cmという目安があります。
一方、育毛剤や発毛剤を使ったあとの変化は、1週間や2週間で髪の長さだけを測って判断するものではありません。
ここは何を確認したいのかを分けると分かりやすくなります。
| 見たい変化 | 確認方法 |
|---|---|
| 髪が伸びているか | 根元からの長さやカラー部分などを月単位で比較 |
| 切れ毛が減っているか | 毛先・ブラッシング時の切れ方を見る |
| 抜け毛やボリュームの変化 | 毎日ではなく、月ごとに同じ条件で写真を残す |
| 発毛剤の効果 | 使用する医薬品の添付文書に記載された期間・判断基準を優先 |
特にミノキシジル発毛剤は、製品によって効果を確認するまでの期間が定められています。「育毛剤は全部3か月で判断」と一律に決めないでください。
ミノキシジルの効果や評価期間を詳しく確認したい場合は、発毛剤は本当に効果ある？、成分自体についてはミノキシジルとは？効果・使い方・副作用で整理しています。
髪を伸ばしたいときの生活習慣｜特別な裏技より「不足を作らない」
睡眠・食事・頭皮ケアも、「これをすれば髪が2倍の速さで伸びる」と考えない方がよいでしょう。
大切なのは、髪のためだけの特別な習慣を増やすことより、健康を崩すほどの偏りを減らすことです。
睡眠｜「22時までに寝れば伸びる」と時間だけにこだわらない
睡眠不足が続いているなら、まず日常生活として無理のない睡眠時間を確保しましょう。「22時〜2時に寝なければ育毛できない」と時計だけを気にする必要はありません。
食事｜特定の食品だけで髪を早く伸ばそうとしない
髪はケラチンというたんぱく質を主成分としていますが、「亜鉛を多く取れば誰でも早く伸びる」「海藻を食べれば髪が増える」と単純には言えません。
極端な食事制限を避け、たんぱく質を含めて普段の食事を大きく偏らせないことを基本にしましょう。
頭皮ケア｜強く刺激するほどよいわけではない
育毛剤を「毛根まで押し込もう」と強く揉み込む必要はありません。商品にマッサージの案内がある場合も、爪を立てず、痛みや赤みが出るほど強く刺激しないようにします。
市販の育毛剤・発毛剤・相談｜結局どれを選べばいい？
ここまでを、最後に自分の目的へ当てはめてみましょう。
| あなたの目的・状態 | 選びやすい次の行動 |
|---|---|
| 単純に髪を長く伸ばしたい | 育毛剤を急いで買わず、切れ毛・ダメージ対策を優先 |
| 今ある髪の育毛・抜け毛予防をしたい | 医薬部外品の育毛剤を商品区分・効能・使用条件から比較 |
| 生え際や頭頂部の薄毛が徐々に進んでいて発毛を考えたい | ミノキシジル発毛剤やAGAについて確認 |
| 急激な脱毛・円形の脱毛・強い頭皮症状がある | 育毛剤を次々試すより医療機関への相談を検討 |
育毛剤は「発毛剤より弱い商品」ではありません。そもそも目的が違います。
ランキングを見る前に、自分が欲しいのは「長さ」「育毛・抜け毛予防」「発毛」のどれなのかを決めてください。ここが決まると、必要のない商品まで比較せずに済みます。
育毛剤と「髪が伸びる」についてよくある質問
育毛剤を使えば1か月で2cm伸びますか？
一般的な髪の成長は1か月約1cmが目安です。育毛剤を使えば誰でも2cmになる、と判断できる根拠はありません。
髪を長くしたい場合は、根元から伸びているかと、毛先が途中で切れていないかを分けて確認してみてください。
ミノキシジルなら髪が早く伸びますか？
ミノキシジル外用には、対象となる男性型・女性型脱毛症に対する発毛の医学的根拠があります。
ただし、「毛髪の伸長速度を通常の2倍にする薬」と考えるのは適切ではありません。目的は対象となる脱毛症における発毛・育毛・抜け毛の進行予防などであり、使用対象や注意事項もあります。
育毛剤は何か月使えばいいですか？
すべての育毛剤に共通する一つの期間は決められません。まず使用している商品の公式説明・表示を確認してください。
また、「髪が何cm伸びたか」と「育毛剤による変化」は別に記録すると判断しやすくなります。
育毛剤を多く使えば早く変わりますか？
指定量より多く使えば、その分だけ効果が高まるとはいえません。使用回数・使用量は商品表示に従ってください。
頭皮マッサージをすれば髪は早く伸びますか？
頭皮マッサージを「髪の伸びる速度を測る方法」や「発毛の保証」と考えない方がよいでしょう。
取り入れる場合は、強く揉むほどよいと思わず、痛みや赤みが出ない範囲で行ってください。
まとめ｜「髪を伸ばす」と「育毛する」を分ければ迷わない
育毛剤について検索していると、「育毛＝髪が早く伸びる」と考えたくなりますが、この2つは分けて考えるのがポイントです。
- 髪を長くしたい → まず切れ毛・毛先のダメージを確認
- 今ある髪を育て、抜け毛を予防したい → 医薬部外品の育毛剤を比較
- 薄くなった部分の発毛を考えたい → 育毛剤とミノキシジル発毛剤の違いを確認
- 急激な脱毛や強い頭皮症状がある → 商品を替え続けるより相談を検討
今日ひとつだけ確認するなら、鏡で「根元は伸びているのか」「長さが増えないのか」「髪の本数や太さが気になるのか」を分けてみてください。
そこが分かれば、「とりあえず育毛剤を買う」から一歩進んで、自分の目的に合った対策を選べます。
あわせて読みたい
この記事で確認した主な情報源
- 厚生労働省「医薬品等適正広告基準について」関連資料
- 公益社団法人 日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版」
- 花王 ヘアケアサイト「髪の成長」「育毛のしくみと効果」
- 国内製薬会社が公開する育毛剤・発毛剤・ミノキシジルに関する製品情報