「M字はげ 髪型 丸顔」って、正直すごく難しい組み合わせだと思いませんか？
どの髪型もしっくりこなくて、鏡を見るたびにちょっと気分が沈んでしまう…そんな風に感じている方も多いようです。
実はうちの夫もまさに同じ悩みを抱えていて、髪型をどうしていいかずっと迷っていた時期がありました。
でも、美容師さんと相談して、自分に合ったヘアスタイルとスタイリングを見つけたことで、見た目にも気持ちにも大きな変化があったんです。
この記事では、「M字はげ 髪型 丸顔」の悩みを持つ方が自信を取り戻せるよう、似合う髪型やケア方法を丁寧に解説していきます。
自分らしく、前向きになれるスタイルを一緒に見つけていきましょう。
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- M字はげと丸顔の特徴をやさしく解説し、相性の良い髪型の方向性がわかる
- 丸顔でもキマるM字はげ向けヘアスタイルを5つ厳選して紹介
- スタイリング・オーダーのコツや育毛・ケア方法を丁寧に紹介
- 自宅でできる薄毛カバーや育毛習慣のヒントも網羅的にフォロー
M字ハゲと丸顔の特徴とは？似合う髪型選びの第一歩
M字ハゲと丸顔、それぞれの特徴をしっかり理解しておくことが、似合うヘアスタイルを見つけるための大切な第一歩です。
まず「M字ハゲ」というのは、おでこの生え際が左右から後退して、Mの字のような形に見える状態を指します。前髪の両端が後退するため、額が広く見えたり、顔の印象が少し寂しく見えることもあります。
一方で「丸顔」は、顔の縦と横の比率がほぼ同じで、輪郭に丸みがあり、やわらかく可愛らしい印象を持たれる顔立ちです。たとえば、女優さんでいうと綾瀬はるかさんや、男性だと横顔がふっくらとしたお笑い芸人さんを思い浮かべるとイメージしやすいかもしれません。
ところがこの「M字ハゲ」と「丸顔」の組み合わせになると、実はちょっとした髪型の工夫が必要になります。なぜなら、両方の特徴が合わさることで、顔まわりにボリュームがなくなって見えたり、丸顔がより強調されてしまう場合があるからです。
たとえば、前髪を上げたヘアスタイルにすると、顔全体の輪郭がはっきり出て、M字の部分もくっきり見えてしまいます。そのため、適切な長さやバランスを考えて髪型を選ぶことがとても大切なんです。
ちなみに、私の夫も30代になってから「もしかしてM字気味かも…」と気にし始めた一人です。もともと丸顔気味だったので、「短くすればスッキリするかと思って」と坊主にしたら、逆に顔が丸く見えてしまい、ちょっとショックを受けていたことがありました。
ですが、美容師さんと相談して、前髪に少しボリュームを持たせたスタイルに変えてからは、M字の部分も自然にカバーできて、「なんか雰囲気変わったね」と言われることが増えました。
このように、自分の顔型と薄毛のタイプを理解した上で、似合う髪型を見つけていくことは、見た目だけじゃなく気持ちの自信にもつながっていくんですね。
したがって、まずは「自分の顔型」「M字の進行度」「髪質」などを冷静に観察するところから始めると、失敗が少なくなります。
では、どんな髪型が丸顔×M字ハゲに似合うのか、次に具体的な選び方について見ていきましょう。
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M字ハゲ×丸顔に似合う髪型の選び方｜避けるべきスタイルも解説
M字ハゲと丸顔の両方に配慮した髪型選びって、実はちょっとしたバランス感覚が大切なんです。
なぜなら、それぞれに似合うスタイルが少し違っているからです。
丸顔の方には、縦のラインを強調して顔の印象をすっきり見せる髪型が似合います。
一方で、M字ハゲが気になる方は、前髪の両端の薄さをうまくカバーできる髪型を意識する必要があります。
つまり、どちらか一方だけに合わせると、逆にもう一方が強調されてしまうこともあるんですね。
たとえば、全体を刈り上げたベリーショートスタイル。
清潔感はあるのですが、前髪が短くなることでM字部分がかなり目立ってしまい、顔の丸さも強調されてしまいます。
したがって、そういったスタイルは避けたほうが無難なケースが多いです。
また、パーマを取り入れることで、髪型に立体感やボリュームが出て、M字部分の視線をそらすことができます。
特に、トップにだけ軽くボリュームを出すゆるめのパーマや、毛先に動きをつけるスタイルは、顔の丸さを緩和しながら薄毛をカバーする効果もあるんですよ。
私の知人にも、30代でM字ハゲが気になりはじめた男性がいるのですが、最初はおでこを隠すように前髪をおろしていました。
でも、それがかえって重たく見えてしまって、髪質的にもペタンとしやすく、全体的に老けた印象になってしまっていたんです。
美容師さんと相談した結果、サイドを少し短めにして、前髪は薄めにナチュラルな流れを作るようなヘアスタイルに変更。
その上でトップにふんわりと軽いパーマをかけたところ、M字ラインが自然にぼけて、顔も縦長に見えるようになって、周囲からも「若返ったね」と言われていたのが印象的でした。
このように、パーマやレイヤーの入れ方を工夫することで、髪質や頭の形に合ったスタイルが作れるんですね。
言い換えると、ただ隠すのではなく、「見せながらカバーする」という発想がとても大切です。
もちろん、髪型だけでなく、スタイリング剤の使い方もポイントになります。
髪にハリが出づらい方は、ジェルやスプレーだけで固めるのではなく、ワックスやフォームを使ってふんわりした質感を作るのがおすすめです。
ちなみに、スタイリング前にドライヤーで根元を立ち上げるように乾かすだけでも、全体の印象がグッと変わって見えることがあります。
避けるべきなのは、重たいマッシュスタイルや、目の上ギリギリで切り揃えた前髪です。
こういった髪型は丸顔のラインを強調しやすく、なおかつM字部分の薄毛とのバランスも取りにくいため、結果的に「もっさり感」が出てしまうんですね。
または、髪の長さを残しすぎると、顔全体が大きく見えてしまうので、程よく短く、程よく動きがあるスタイルがベストバランスになります。
なお、美容室でオーダーする際には、自分の「M字の進行度合」や「丸顔で気になるポイント」などをしっかり伝えておくことも重要です。
それでは、具体的にどんな髪型が丸顔×M字ハゲにぴったりなのか、次の項目で詳しくご紹介していきます。
丸顔でもキマる！M字ハゲにおすすめの髪型5選
M字ハゲが進んできた方や、額が広く見えがちな方にとって、どんな髪型にすれば自信が持てるかって、すごく悩ましいところですよね。
しかも丸顔の場合は、顔の横幅が強調されがちなので、髪型によっては「顔が大きく見える」「幼く見える」と感じてしまう方も多いです。
そこでここでは、M字ハゲと丸顔、両方の悩みに優しく寄り添ってくれる髪型を5つご紹介しますね。
① ソフトモヒカン
まず定番としておすすめなのが、ソフトモヒカンです。
前髪を短くしすぎず、M字部分を自然にぼかしながらトップに高さを出すスタイルなので、顔全体が縦に長く見えて、丸顔のカバーにもなります。
たとえば、私の弟がこの髪型にしたとき、職場の人から「なんか引き締まって見えるね」って言われたそうです。
元々ややぽっちゃり気味だったので、顔まわりをスッキリさせる効果も大きかったみたいです。
② ツーブロック×アップバング
次におすすめなのが、ツーブロックとアップバングを組み合わせたスタイルです。
サイドを短くすることでスッキリ感が出て、アップバングにすることでM字部分をあえて見せつつ、清潔感と若々しさを演出できます。
たとえば美容室で「芸能人の〇〇さんみたいな髪型に」とお願いする方がよく選ぶのもこのスタイルですね。
ただし、前髪を上げすぎるとM字が強調される可能性があるため、自然に斜めに流す程度がちょうど良いです。
③ 七三分け×ナチュラルパーマ
少しクラシックに見えるかもしれませんが、七三分けにゆるいパーマを組み合わせるスタイルもおすすめです。
パーマを入れることでトップにボリュームが出て、顔全体が引き締まって見えるだけでなく、前髪の分け目でM字を自然に隠すことができます。
ちなみに、近所のパパ友がこのスタイルにしていて「いつも忙しくて整える時間ないけど、これだと寝ぐせっぽくても様になるんだよね」と笑っていたのを思い出します。
手間が少なくて決まりやすい、というのも大きな魅力ですね。
④ スパイキーショート
もっとアクティブで若々しい印象を求めるなら、スパイキーショートもぴったりです。
全体を短めにしながらトップに束感を出すことで、立体的なヘアスタイルになり、M字の部分から視線を逸らす効果が期待できます。
ゆえに、顔の丸さも緩和されて、シャープな印象を作りやすい髪型です。
ただし髪質によっては立ち上がりにくい場合もあるので、セット力のあるワックスやスプレーを使って調整すると良いですよ。
⑤ ナチュラルレイヤーショート
最後にご紹介するのは、レイヤーをうまく使ったナチュラルなショートヘアです。
トップからサイドにかけて段差をつけることで、自然なボリューム感と動きが生まれ、全体のバランスがとりやすくなります。
M字部分も、前髪を厚くしすぎず軽く流すことで違和感なくカバーできますし、丸顔でも顔の幅が目立ちにくくなります。
また、レイヤーは長さを調整しやすいため、「少し伸びても扱いやすい」のがメリットですね。
このように、髪型ひとつで印象が大きく変わるのは本当に面白いなと感じます。
なお、髪型を変えるときは、自分の髪質（直毛・くせ毛・柔らかい髪など）をしっかり美容師さんに伝えると、よりフィットするスタイルを提案してもらいやすくなります。
それでは次に、こうした髪型をより魅力的に仕上げるためのスタイリングやケアのコツについてお話ししていきます。
スタイリングのコツと注意点｜清潔感と立体感を演出する方法
髪型そのものを整えることももちろん大切ですが、それ以上に大切なのが「スタイリング」です。
なぜなら、同じ髪型でもスタイリング次第で見え方がまったく違ってしまうからです。
特にM字ハゲと丸顔の組み合わせの場合は、薄毛を自然にカバーしながら、顔まわりに立体感を出していくことがポイントになります。
まず、スタイリングの基本はドライヤーです。
たとえば「朝、濡れたまま放置して自然乾燥してる」という方もいらっしゃるかもしれませんが、それは実はかなりもったいないんです。
ドライヤーを使って髪の根元を立ち上げるように乾かすことで、全体にふんわりとしたボリュームが生まれ、前髪やM字部分の印象をうまくぼかすことができます。
特にトップに高さを出すことで、顔の縦ラインが強調されて丸顔のバランスも整いやすくなるんですよ。
また、スタイリング剤の選び方も大切です。
たとえば、ペタンとしやすい髪質の方がジェルでしっかり固めてしまうと、逆にM字ラインがくっきり目立ってしまうことがあります。
そのため、ワックスやフォームなどでナチュラルな質感を残しつつ、束感を出すスタイルがおすすめです。
私の夫も昔、朝の支度を時短したくてジェルでガチガチに固めていた時期があるんですけど、それだとお昼頃には髪が寝てしまって、M字の部分が目立ってしまってたんですね。
ところが、軽めのワックスを使って指先で少しずつ立体感を出すようにスタイリングするようになってからは、「若く見えるね」と職場でも言われたそうです。
このように、仕上がりをイメージしながら手をかけることが大事なんですね。
また、前髪をどうセットするかも重要です。
すべて上げてしまうとM字部分が強調されすぎる可能性があるため、やや斜めに流す、もしくは一部だけ下ろすようなスタイルが、自然で違和感のない見た目になります。
ところで、前髪がうまく決まらない日ってありますよね。
そんなときに便利なのが「前髪専用のマスカラタイプのスタイリング剤」です。
これを使うと、ちょっとだけ毛流れを整えたり、気になる部分をピンポイントでカバーしたりできるので、私も出先で前髪が浮いてしまったときなどにこっそり使ってます。
ちなみに、整髪料の付けすぎにも注意が必要です。
つけすぎると重たく見えて、せっかくのボリューム感が失われてしまうので、「少量ずつ、足りなければ足す」くらいの感覚がちょうどいいです。
更には、季節や天気によっても仕上がりが変わってくるため、湿気が多い日はキープ力のあるスプレーを軽く重ねるなど、TPOに応じたスタイリングの工夫もおすすめです。
尚、シャンプーやトリートメントも、髪のハリやコシを維持するためにとても大切です。
髪質が柔らかくなりすぎると、どうしてもスタイルが決まりにくくなるため、「ボリュームケア」「スカルプケア」と書かれた商品を選ぶと安心ですよ。
では次に、美容室で髪型をオーダーする際に気をつけておきたいポイントについて詳しく見ていきましょう。
美容師が教える！M字ハゲ×丸顔のオーダー時ポイント
美容室で髪型をオーダーするとき、「うまく伝えられるかな」と不安になったことはありませんか？
特にM字ハゲと丸顔の両方に悩みがあると、「どこをどう隠したいのか」「どんな髪型が似合うのか」など、要望を整理するのが難しいと感じてしまいますよね。
そこで今回は、美容師さんとのやりとりをスムーズにするためのコツや、オーダー時に気をつけたいポイントをお伝えします。
まず大前提として、美容師さんはプロなので、できるだけ悩みをオープンに伝えることが大切です。
「ここが薄くなってきて…」とか、「丸顔に見えにくい髪型にしたくて…」と素直に話すだけで、仕上がりが全然変わってくるんです。
たとえば、私の夫が最初にM字のことを隠してオーダーしたときは、前髪を重めに残すスタイルにされたんですが、帰ってきたら「あれ？なんか頭が大きく見える…」とがっかりしていたことがありました。
その次は「M字が気になる」「でも丸顔なのも気になる」ときちんと伝えたところ、美容師さんが「じゃあサイドを軽くして、前髪は斜めに流して自然に隠しましょう」と提案してくださり、とても満足いく仕上がりになったんです。
つまり、最初の一言をしっかり伝えるかどうかが、その後の仕上がりに大きく関わるというわけですね。
なお、写真を見せながら「こんな感じにしたいです」と伝えるのも非常に効果的です。
ただし注意したいのは、その写真の人と自分の髪質や輪郭が違う場合、同じようにはならないこともあるということです。
そのため、「このイメージに近づけたいです」「似合う範囲でアレンジしてほしいです」といった伝え方が、より現実的で美容師さんも提案しやすくなります。
また、美容師さんとの信頼関係も大切です。
できれば毎回違うお店に行くよりも、同じ美容師さんに継続してお願いすることで、自分の髪質やクセを覚えてもらいやすくなります。
髪のボリュームが出にくい部分、ハネやすい部分、クセの出方などを把握してもらえると、「いつもと同じで」や「前回よりちょっと軽めで」といったオーダーもしやすくなります。
ちなみに、細かい部分でいうと「耳周りはすっきり」「前髪は自然に流したい」「トップに高さを出したい」など、部分ごとの希望を伝えると、より理想のスタイルに近づきます。
更には、スタイリング方法まで聞いておくと、家に帰ってからもセットしやすくなります。
せっかく美容室でいい感じになっても、自宅で再現できなければもったいないですよね。
ですから、仕上げの時に「このワックスはどうやってつければいいですか？」とか、「乾かすときのコツってありますか？」など、遠慮せずに質問してみることをおすすめします。
尚、美容室によっては、育毛ケアや頭皮ケアに詳しいスタッフさんがいることもあります。
もしM字の進行が気になっている場合は、そういったメニューがあるかどうかも事前にチェックしておくと安心ですよ。
それでは次に、読者の方が感じやすい素朴な疑問や、よくある悩みにお答えしていきます。
よくある疑問Q&A｜育毛・ケア・薄毛カバーの工夫まで
ここまでで、M字ハゲと丸顔に似合う髪型やスタイリング、オーダー方法などを詳しくご紹介してきましたが、実際に日々の生活の中で「これってどうすればいいんだろう？」と疑問に思うことも多いのではないでしょうか。
そこで今回は、読者の方からよくいただく疑問にお答えする形で、育毛・ヘアケア・カバーテクニックについて具体的に解説していきます。
Q1. シャンプーはどんなタイプがいいの？
まず多いのが、シャンプー選びの悩みです。
「育毛シャンプーを使えば生えてくるの？」とよく聞かれますが、正確には「育毛をサポートする環境を整えるシャンプー」と考えていただくと良いかもしれません。
つまり、毛穴の皮脂や汚れを落として頭皮環境を清潔に保つことが目的なんですね。
たとえば私の兄は、もともと脂性肌で、普通のシャンプーを使っていたころは夕方になると頭皮がベタベタしていたそうです。
そこで、スカルプ系のシャンプーに切り替えたところ、頭皮のかゆみも落ち着いて、髪にハリが出たように感じたと言っていました。
ですので、ご自身の頭皮タイプに合わせて「乾燥肌向け」「脂性肌向け」「敏感肌向け」といった分類をチェックするのがポイントです。
Q2. 毎日のケアで気をつけることはある？
毎日のケアでは、洗髪の仕方や乾かし方がとても大切です。
たとえば、熱すぎるお湯でゴシゴシ洗ってしまうと、頭皮を傷つけてしまう可能性があります。
そのため、ぬるま湯（38度前後）でやさしく洗うのが理想です。
また、ドライヤーも「とにかく早く乾かしたい」と強風を当ててしまうと、髪が乾燥しすぎてしまいますので、頭皮から10cm以上離して、根元からふんわりと風を当てるようにすると良いですよ。
ちなみに、寝る前に軽く頭皮マッサージをする習慣もおすすめです。
血行が促進されて、リラックス効果も得られるので、ストレス軽減にもつながります。
Q3. 薄毛が目立つ部分、どうカバーする？
M字の部分が特に気になる方にとって、「どうカバーすれば自然に見えるのか」はとても大きなテーマですよね。
この場合は、前髪を自然に斜めに流すスタイルや、トップに軽くボリュームをもたせるスタイルが有効です。
言い換えると、「隠す」よりも「ぼかす」「視線をずらす」ことが大事なんです。
さらに、部分的に使えるヘアファンデーションやスプレーを使うと、頭皮と髪の色の差が目立たなくなって、印象がぐっと変わることがあります。
私の知人のパパ友は、お出かけ前にM字の部分にだけスプレーをして、夜にはちゃんと洗い流すというスタイルを取っていて、とても自然で「全然気にならないね」と周囲からも好評でした。
Q4. 育毛剤って効果あるの？
育毛剤についてもよく聞かれます。
ただし、すぐに劇的な変化があるわけではないので、「3か月〜半年は続けて使ってみる」という気持ちが大切です。
成分によっては、血行促進や毛根の活性化にアプローチするタイプがありますが、それぞれ効果の出方が違いますので、口コミや成分表をよく見て、自分に合うものを選ぶのがコツです。
尚、医薬品の成分が含まれているタイプは副作用も考慮する必要があるため、心配な方は皮膚科や専門のクリニックで相談されると安心ですよ。
このように、日々のちょっとした工夫やアイテムの選び方ひとつで、髪や頭皮の印象が大きく変わってきます。
それでは最後に、今回ご紹介してきた内容を総まとめしていきましょう。
まとめ
M字はげと丸顔、どちらも髪型に悩む要素ですが、上手にバランスを取ることで、とても素敵なスタイルが見つかることがあるんです。
実際、「おでこの形が気になって…」「顔が丸いから似合う髪型が限られる気がする…」という声もよく聞きます。
でも、美容師さんとの相談や、スタイリングの工夫、ちょっとしたセットのコツで印象はガラッと変わるんですよ。
たとえば前髪をナチュラルに流してみたり、トップにふんわりとしたボリュームを出すだけでも、ぐっとバランスが整います。
また、パーマやレイヤーを上手に使うことで、髪全体に動きが出て、M字のラインも自然にぼかすことができます。
そして何より、自分の「髪質」「顔型」「気になる部分」を理解して、今の自分に合ったスタイルを見つけていくことが大事なんだなって思います。
ちなみに、育毛や頭皮ケアも取り入れていくと、より自信を持てるようになりますよね。
私たちママ世代も、家族やパートナーの見た目の変化に敏感だからこそ、こうした情報があるととても役立ちます。
これからも、自分らしく自然体でいられる髪型、ぜひ一緒に探していきましょう。
“男女兼用頭皮環境を整える正しい使い方自宅でサロン超えの手触りが叶う1本
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（心の声：年齢も性別も超えて…この1本で“私もアリ”って言える髪になる。）
参考記事