頭皮弱い人でも安心｜低刺激カラー剤おすすめ完全ガイド

「頭皮 弱い カラー」でお悩みの方へ。

敏感な頭皮にカラー剤がしみてしまったり、染めた後にかゆみや赤みが出たり…そんな経験、ありませんか？

私も頭皮が弱いので、「カラーをしたいけど不安」という気持ち、とてもよくわかります。

でも、頭皮 弱い カラーでも安心できる方法やアイテムは、ちゃんとあるんです。

この記事では、事前準備からカラー後のケアまで、頭皮 弱い カラーでも安心して染められるポイントを、やさしく丁寧に解説していきます。

頭皮が弱い方がカラーリングで感じる悩みとは？

「カラーをしたいけど、頭皮がピリピリして不安…」

そんなふうに感じたことはありませんか？

実は、頭皮が弱い方にとってヘアカラーは少し勇気のいる選択です。

というのも、一般的なカラー剤にはジアミンや過酸化水素など、頭皮に刺激を与える成分が含まれていることが多いからです。

敏感肌やアレルギー体質の方はもちろん、普段はトラブルがない方でも、体調や季節の変わり目によって反応が出やすくなることもあります。

たとえば、私のママ友に「白髪が気になってきたけど、美容室のカラーが痛くて耐えられないの」と話していた方がいました。

彼女は、毎回施術のたびに頭皮が赤くなってヒリヒリするのが悩みで、しばらくカラーを我慢していたんです。

しかしながら、白髪は定期的に気になるし、若々しさを保つためにも染めたいという気持ちは消えませんでした。

これは、頭皮が弱い方なら誰でも一度は感じたことのあるジレンマではないでしょうか。

さらに、施術中だけでなく、カラーリング後にかゆみやかさぶた、湿疹が出てしまうこともあります。

一見、カラーがうまくいったように見えても、数時間〜翌日にかけて頭皮にトラブルが現れるケースもあるのです。

たとえば、私自身も以前、市販のヘアカラーで染めた際、翌朝になってから頭皮全体がむずがゆくなり、ついには皮膚科のお世話になったことがありました。

診察では「軽いアレルギー反応が出ている」と言われ、そこからは低刺激のカラー剤を選ぶよう心がけるようになりました。

このように、頭皮が弱い方は「カラーをすること自体がストレス」と感じてしまうことも少なくありません。

とはいえ、白髪や髪色の変化は自分の印象を大きく左右しますし、カラーで気分転換したいという気持ちもすごくよく分かります。

そこで大切なのは、「頭皮の弱さ＝カラーを諦める」という考えではなく、「どうすれば安心してカラーを楽しめるか」を考えることです。

たとえば、成分にこだわって選ぶ・事前にしっかり保護する・信頼できる施術方法を知るなど、ちょっとした工夫で頭皮への刺激を抑えることは可能です。

また、最近では敏感肌の方でも使いやすい白髪染めやトリートメントカラーなども多く販売されており、選択肢が広がっています。

よって、まずは自分の頭皮の状態や悩みを正しく知ることが、後悔しないカラー選びへの第一歩です。

それでは次に、具体的にどんなカラー剤が頭皮に優しいのか、選び方と注意点について見ていきましょう。

頭皮に優しいカラー剤の選び方と注意点

頭皮が敏感な方にとって、カラー剤選びは本当に大切なポイントですよね。

私のママ友でも、何度も頭皮が荒れてしまって悩んでいた方がいて、あるとき「やっぱりどのカラー剤も全部一緒だと思ってたけど、成分で全然違うんだね」と驚いていました。

というのは、市販のカラー剤には“ジアミン系”と呼ばれる酸化染料が含まれているものが多く、これがアレルギー反応を起こす大きな原因のひとつなんです。

特に「頭皮がピリピリする」「赤くなる」「フケのようなかさぶたができる」などの症状が出る場合、このジアミンが関係していることが多いと言われています。

したがって、まず注目していただきたいのが「ノンジアミン」または「ジアミンフリー」と表示されているカラー剤です。

ノンジアミンカラーは、一般的な白髪染めよりもやさしい成分で作られていて、刺激もかなり軽減されています。

ただし、発色や色持ちが少し弱めという特徴もありますので、染め直す頻度がやや多くなる可能性もあります。

それでも、頭皮を保護するという点ではとても大きなメリットですよね。

ちなみに、美容室で使われている「ヘアマニキュア」や「カラートリートメント」も、比較的刺激が少ないタイプとして知られています。

これらは髪の表面をコーティングするように色をつけるので、地肌に染料が浸透しにくく、頭皮への負担がぐっと減るんです。

あるママさんは、以前はヘアカラーをするたびに皮膚科に通っていたそうですが、ノンジアミンのカラートリートメントに変えてからはまったくトラブルがなくなったと話していました。

もちろん、カラー剤の種類だけでなく、選ぶ際には「施術方法」にも注目が必要です。

たとえば、自宅で染める場合は、どうしても頭皮にカラー剤がベタッとついてしまいがちです。

ですが、美容室では「ゼロテク」や「ゼロタッチ」と呼ばれる、頭皮に薬剤をつけずに染めるテクニックを使ってくれることがあります。

この方法だと、地肌への直接的な刺激がかなり抑えられるので、特に弱い方にはおすすめです。

また、パッチテストを必ず行うことも大切です。

たとえば、料理の前に食材のアレルギーがないか確かめるように、カラーの前にも少量を腕の内側などに試してみると安心できます。

逆に「前は大丈夫だったから」と省略してしまうと、知らず知らずのうちに体質が変化していて、突然かぶれてしまうこともあるので注意が必要です。

更には、カラー剤に含まれる香料や保存料なども、敏感な方には刺激になることがあります。

成分表示は細かくて難しいかもしれませんが、「無香料」「天然成分配合」などの表記も参考にしながら選ぶと良いでしょう。

加えて、できれば染める前に頭皮用の保護クリームやオイルを使っておくと、カラー剤の刺激をさらに抑えることができます。

私も、頭皮が乾燥している時期には椿油を薄く塗ってから美容室に行くようにしています。

すなわち、カラー剤の選び方だけでなく、施術前後の工夫も含めてトータルで考えることが、安心してヘアカラーを楽しむためのコツなんです。

では次に、カラーをする前に知っておきたい頭皮の守り方について、具体的な準備の方法をご紹介していきますね。

カラーリング前に知っておきたい！頭皮を守るための準備

カラーリングをする前って、どんな準備をされていますか？

「美容室に行く前日はシャンプーするだけ」「とくに何もしてないかも」という方も多いのではないでしょうか。

でも実は、カラー前のちょっとした準備で、頭皮への刺激をぐっと軽減することができるんです。

まず大切なのは、頭皮の状態を整えることです。

たとえば、前日にゴシゴシと強めにシャンプーをしたり、頭皮ブラシでこすったりすると、角質がはがれてデリケートな状態になってしまいます。

すると、ヘアカラーの成分が皮膚の奥まで入りやすくなり、かゆみや炎症につながることがあるんです。

ですので、施術の前日〜当日は、やさしく洗って頭皮を清潔に保ちつつも、過度なケアは避けるのがポイントです。

また、カラーの前には「頭皮を保護するアイテム」を使うのもおすすめです。

市販のスカルプローションや保護クリームを分け目や生え際に塗っておくだけで、薬剤が直接触れるのを防ぐバリアになってくれます。

あるママ友は、オリーブオイルを少し指につけて地肌に塗ってから美容室へ行ったところ、それだけでもヒリヒリ感がまったく違ったと話していました。

このように、オイルや保護剤は「ベビーオイル」や「椿油」など、身近なもので代用できるのもうれしいですよね。

次におすすめしたいのが、パッチテストです。

「面倒くさいな」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、これってアレルギー体質の方だけでなく、誰にとっても大切な予防策なんです。

実際に、今まで平気だったのに急にかぶれてしまった…というケースは少なくありません。

それはすなわち、体調やホルモンバランスの変化などによって、突然アレルギーを発症することがあるからです。

たとえば、産後や生理前後など、ホルモンが揺らぎやすい時期には、肌も敏感になりがちです。

ですので、少量を腕の内側に塗って、48時間様子を見るだけで安心材料が増えます。

更には、当日の服装や髪型にも気を配ると、施術中のストレスを減らせます。

たとえば、首回りにゆとりのあるトップスや前開きのシャツを着ていくと、カラー剤が服につく心配も減りますし、着替えもスムーズです。

また、髪が長い方は施術前にゆるく結ぶか、軽く整えておくと、美容師さんも塗布しやすくて施術時間の短縮にもつながります。

ちなみに、美容室に行く際に「頭皮が弱いです」と最初に伝えることも大事です。

「恥ずかしいな」と思うかもしれませんが、プロの方にとっては貴重な情報です。

事前に伝えておくことで、ゼロタッチ施術や薬剤の調整など、頭皮を守る対応をしてもらえる可能性が高くなります。

また、美容師さんによっては、カラー剤の成分や刺激の強さを詳しく説明してくれる方もいますので、不安な点はどんどん聞いてみてくださいね。

要するに、カラーリングの前にできることって、意外とたくさんあるんです。

ちょっとした準備を積み重ねるだけで、施術中の不安やトラブルをぐっと減らすことができます。

それでは次に、カラーリング中の頭皮への負担を軽減するテクニックについて、もう少し詳しくご紹介していきます。

カラーリング中の頭皮への負担を軽減するテクニック

カラーリングって、どうしても「頭皮がピリピリする」「熱く感じる」といった悩みが出てきやすいですよね。

特に、頭皮が弱い方にとっては、施術中のわずかな刺激でもかなり気になってしまうものです。

ですが、ちょっとした工夫や美容師さんとのコミュニケーションによって、カラー中の不快感を軽くすることは十分に可能なんです。

まず代表的な方法が「ゼロタッチ技法（ゼロテク）」です。

これは、薬剤を塗るときに頭皮に直接触れないように塗布する技術で、美容室では比較的広まっている方法です。

たとえば、私の知り合いのママは、カラーをするたびに赤くかぶれていたのですが、ある美容師さんがこのゼロタッチで施術してくれたところ、初めて何のトラブルもなく染められたそうです。

このとき「いつもは染めたあと帽子をかぶるのも痛かったのに、今日は何も気にならない」と感動していたのがとても印象的でした。

つまり、塗り方一つでここまで変わることもあるんですよね。

さらに、頭皮への負担を減らすためには、カラー剤の温度や施術時間も関係してきます。

たとえば、冬場にカラー剤が冷たいまま頭に乗せられると、刺激がより強く感じられることがあります。

そのため、美容室によっては薬剤を適温に温めてから塗ってくれるところもあります。

よって、寒い時期などは「薬剤は常温でお願いします」と一声かけておくのもよい工夫だと思います。

また、施術時間が長くなればなるほど、頭皮への刺激も増していく傾向にあります。

特に白髪染めや明るめのカラーを希望する場合、放置時間が長くなることがあるため、あらかじめ美容師さんに「最短時間でお願いします」と伝えておくと、施術の調整をしてくれることがあります。

ちなみに、頭皮に負担を感じやすい方は「カラー剤そのもの」を変更するという選択肢もあります。

たとえば、オーガニック系の薬剤や、植物由来の染料を使ったカラーなどは、ジアミンや強いアルカリ剤を含まないものが多く、刺激がマイルドです。

ただし、これらは発色が少し穏やかだったり、色持ちが短めだったりするデメリットもあるため、「多少色が薄くても肌にやさしい方がいい」という優先順位を明確にしておくと、選びやすくなります。

また、頭皮が敏感なときは、カラーの前に美容室で「保護オイル」や「スカルプクリーム」を塗ってもらうこともおすすめです。

これらは頭皮をうすくコーティングしてくれるので、カラー剤が直接地肌に触れるのを防いでくれるんです。

私の場合も、乾燥気味の季節には必ず椿油やホホバオイルを薄く塗ってから染めるようにしていて、それだけでもかなり刺激が和らぎます。

更には、カラーの最中に頭皮に違和感を感じた場合、「もう少し早めに流してもらえますか？」と伝える勇気も大切です。

遠慮してしまいがちですが、美容師さんにとってもトラブルを未然に防ぐための大切なサインになります。

すなわち、施術中の負担を減らすには、「塗り方」「薬剤の種類」「施術の工夫」「自分の感覚を伝える」ことがポイントになるのです。

では次に、カラー後の頭皮ケアと、トラブルを予防する方法について詳しく見ていきましょう。

カラーリング後の頭皮ケアとトラブル予防法

カラーが終わった直後って、髪色の仕上がりに満足しつつも、なんとなく頭皮にヒリヒリ感が残るようなとき、ありますよね。

特に頭皮が弱い方にとっては、カラーが終わってからが本番とも言えるくらい、ケアが大切になってきます。

というのも、カラー直後の頭皮は、ちょうど日焼けしたお肌と同じように、とても敏感で乾燥しやすくなっている状態なんです。

たとえば、あるママ友は「美容室から帰った日は、なんだか頭が突っ張るような感覚がする」と話していました。

これは、カラー剤に含まれるアルカリ成分や酸化剤が頭皮に残っていることで、皮膚のバリア機能が一時的に弱まってしまっているからだと考えられます。

したがって、施術後はまず「優しく洗うこと」が基本です。

よくありがちなのが、髪の色持ちを気にして洗髪を数日我慢したり、いつも通りしっかり洗ってしまったりするケースですが、どちらも頭皮には少し負担になります。

理想は、当日はぬるま湯で軽くすすぐ程度にとどめ、翌日以降に低刺激のアミノ酸系シャンプーを使って、やさしく頭皮を洗ってあげることです。

また、シャンプー後の保湿も忘れてはいけません。

頭皮用のローションやスカルプミストなどを使うと、乾燥やつっぱり感を和らげるだけでなく、かゆみやフケの予防にもなります。

私自身も、カラー後は必ず無添加の頭皮用化粧水をシュッとひと吹きしてからドライヤーをしています。

それだけでも頭皮がしっとりと落ち着くので、ぜひ試してみていただきたいです。

さらに、ドライヤーの使い方も重要です。

熱風を長時間当てると、頭皮の乾燥を助長してしまうため、なるべく20〜30cm離して、根元を中心に乾かしていくのがベストです。

もちろん、髪と同様に頭皮も「熱に弱い」ということを忘れないようにしたいですね。

ちなみに、施術後しばらくしてから赤みやかゆみが出てしまった場合は、無理にシャンプーやトリートメントを重ねるよりも、いったん使用を中止して皮膚科を受診することをおすすめします。

たとえば、以前私の知り合いが「市販のトリートメントを重ね塗りしてたら、余計に炎症が広がってしまった」という話をしてくれたのですが、それはカラー剤が完全に落ち切っていない状態で、さらに成分が重なってしまったことが原因だったようです。

このように、頭皮トラブルが起きたときは「必要以上にいじらない」ことも大切なポイントです。

尚、カラー後の食生活や睡眠も頭皮環境に大きく影響します。

ビタミンB群や亜鉛など、皮膚の再生に関わる栄養素を意識して摂ることや、夜ふかしを避けてしっかり睡眠をとることで、自然な回復力が高まります。

たとえば、我が家ではカラーの後には納豆や卵、海藻を取り入れたごはんにして、ちょっとした“内側ケア”をするようにしています。

すなわち、カラー後のケアは外からの優しさと、内側からの整え、両方がとても大切なんです。

それでは次に、市販で手に入る頭皮に優しいおすすめのカラー剤についてご紹介していきますね。

市販で手に入る！頭皮に優しいおすすめカラー剤5選

「美容室で染めたいけど、なかなか時間が取れない」「できれば自宅でゆっくりカラーしたい」

そんなふうに思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

しかしながら、自宅で使う市販のカラー剤は、どうしても刺激が強いものが多くて、頭皮が弱い方にとっては慎重に選ばなければならないのが悩みどころです。

そこで今回は、比較的頭皮への刺激が少ないと言われている、市販で購入できるおすすめのカラー剤を5つご紹介します。

どれも実際に使用した方の口コミや成分面から見ても、安心して使いやすいものばかりです。

まず1つ目は、《サイオス オレオクリーム ヘアカラー》です。

こちらはノンアンモニア処方で、ツンとした刺激臭が少なく、オイル配合で頭皮にもやさしい設計となっています。

ある主婦の方は「カラー剤にありがちなピリピリ感がなくて驚いた」と話しており、色持ちもよく、自宅染めの入門編としてぴったりです。

2つ目にご紹介するのは、《ナチュラルヘナ（ヘナ100％）》です。

いわゆる植物染料で、ジアミンを含まず、頭皮にやさしいカラーとして昔から親しまれています。

たとえば、アレルギー体質の方や妊娠中の女性にも選ばれることが多く、染めるというより「髪をいたわりながら色を足す」というイメージです。

ただし、染まり方が穏やかで独特のにおいもあるため、好みが分かれるかもしれません。

それでも、「白髪染めしながらトリートメントしている感覚」と好評な点は見逃せません。

3つ目は、《ホーユー ビゲン カラートリートメント》です。

こちらはトリートメント感覚で使える白髪染めで、毎日のシャンプー後に少しずつ色を入れていくタイプです。

即効性はありませんが、頭皮への刺激はかなり少なく、長期的に見て安定した色味を維持できます。

あるママさんは「子どもとお風呂に入るついでにササッと塗れるからラク」と話していて、忙しい方にも使いやすいアイテムと言えるでしょう。

4つ目は、《マイナチュレ オールインワン カラートリートメント》です。

無添加処方で、ジアミン不使用・鉱物油不使用・合成香料不使用と、敏感肌を意識した設計が魅力です。

また、育毛剤などで有名なマイナチュレブランドということもあり、「薄毛を気にしているけど白髪も染めたい」という方にも選ばれています。

実際に筆者の知り合いは、「産後の抜け毛が落ち着いた頃に使い始めたら、髪のまとまりが良くなった気がする」と言っていました。

そして5つ目は、《ルプルプ ヘアカラートリートメント》です。

植物由来の保湿成分を豊富に含み、カミツレエキスやローズマリー葉エキスなどの天然成分が、頭皮と髪をやさしく包み込んでくれます。

一方で、色の入り方が自然なので、「いかにも染めました感」が苦手な方にとっても、違和感なく取り入れやすい商品です。

このように、ひとくちに市販カラー剤といっても、成分や使用感、目的に応じてかなりバリエーションがあります。

すなわち、頭皮に優しいカラー剤を選ぶコツは、「ジアミンの有無」「添加物の少なさ」「保湿成分の有無」を確認しつつ、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことがポイントになります。

では最後に、これまでのポイントをまとめて、頭皮が弱くても安心してカラーを楽しめる方法をしっかり整理していきましょう。

まとめ

頭皮が弱いと、ヘアカラーをするのが本当に不安になりますよね。

私自身もそうなのですが、「痛くなったらどうしよう」「また荒れたら嫌だな」と思うと、染めたい気持ちにブレーキがかかってしまうことって、何度もありました。

でも、最近は頭皮への刺激を抑えたカラー剤や、優しい塗り方をしてくれる美容室も増えてきて、安心して染められる方法がちゃんとあるんだと感じるようになりました。

事前の準備や、施術中の工夫、そして染めた後のケアまで、少しだけ意識を変えるだけで、カラーへの不安がずいぶん軽くなるものです。

自分に合ったカラー剤を選んで、無理をせず、でもキレイもあきらめない――そんなバランスが大切なんですね。

市販の中にも、ノンジアミンや天然成分でつくられた優しいカラー剤がありますし、トリートメント感覚で続けられる商品もたくさんあります。

染めること＝怖いではなく、「私に合った染め方を見つける」ことで、前向きに楽しめるようになると思います。

これからも頭皮を大切にしながら、自分らしいカラーライフを一緒に楽しんでいきましょうね。

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